用饮食弥补个性缺陷

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  1.激动易怒的人:应减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以吃含钙的牛奶,海产品等,同时多吃些含维生素B的食物,如大蒜,油菜,土豆,茄子,豆芽,香蕉,苹果,玉米等.

  2.优柔寡断的人:要样成多吃肉类食物为中心的习惯,同时吃蔬菜,水果要多吃富含维生素A,维生素B,维生素C的食物.

  3.消极依赖的人:应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1的食物,加强独立性和耐受力的作用.

  4.做事虎头蛇尾的人:宜多吃胡萝卜,田螺,牡蛎,鸡肝,柠檬,柑橘等,但要多吃肉类食物.

  5.以我为中心的人:应改掉糖类摄取过多的习惯,鱼,肉要多吃,还要多吃绿黄色蔬菜及胡萝卜.

  6.爱胡乱猜疑的人: 三餐要吃高蛋白食物,并多吃牛奶,奶酪制品.

  7.失眠,抑郁和健忘的人:可多吃干果和有壳动物肉.

  8.精神紧张,疲乏无力的人:可多吃柠檬,生菜,土豆,带麦麸的面包和燕麦等.[free]