在医生接触的病人中有70%的人只要能够消除他们的忧虑和恐惧，病就会自然好起来。恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为不正常，因此就容易产生胃溃疡。
精神失常的原因何在，没有人知道全部的原因，可是在大多数情况下极可能是由于恐惧和忧虑造成的。焦虑和烦躁不安的人多半不能适应现实的事情而跟周围的环境断了所有的联系，缩到他自己的梦想世界，借此解决他所有的忧虑问题。
再没有什么会比忧虑使一个女人老的更快而摧毁了他的容貌。对于这个我有深刻的体会，我是一个很敏感的人，同时我的皮肤也很敏感，任何细小的刺激都能使他发生一些改变。每当我生气愤怒或者哭泣的时候我都会照照镜子，这时我发现这些负面情绪让我的容貌看起来觉得好丑，如果我压力过大或者连续的忧虑，第二天我肯定回长很多痘痘，而这些痘痘随着我压力的增大而增多。最开始我看长了痘痘很着急，用很多化妆品希望让他们消失，但是适得其反反而更严重。后来我发现当我所面临的问题解决我的精神放轻松之后痘痘自然也就慢慢下去了。于是在以后的日子里我尽量放松自己的神经不让自己生气，皮肤果然是好了很多，按我妈的话说就是闲的！！最近我因为忙与长工作压力又变大了，于是不可避免的我又长了痘痘，而且压力时间长了就很烦躁，然后就觉得自己很丑就对自己很没有信心。可是当我找到工作后压力小时了痘痘也跟我拜拜了。从我的亲身体验来看，我要告戒广大的女性朋友，尽量放松自己使自己心态平和一点，少生气多点笑容，心情愉快就是女人最好的美容圣品。
前些日子看书，书上讲到忧虑就像不停往下滴的水，而那不停往下滴的忧虑通常会使人心神丧失而自杀。我觉得很有道理，忧虑确实能把一个正常人逼疯，而我恰巧就是那种心事很重的人，在这一点上我遗传我爸，只要有一点事我都愁的睡不着觉，我很早就已经意识到忧虑对健康的损坏，所以我平时尽量控制自己的情绪让自己不要多想，但是总是有失败的时候。后来我的单位领导告诉我一个方法，我试用了之后发觉很管用，现在我很少去忧虑或者生气，就算有的话用这个方法也可以尽快的调整，这就是威利.卡瑞尔征服忧虑公式。
威利.卡瑞尔是一个很聪明的工程师，他开创了空气调节器的制造业，现在是世界文明的卡瑞尔公司的负责人。他所创造的政府忧虑公式是我所知道的消除忧虑的最好的办法。
第一步，首先毫不害怕而诚恳的分析整个情况，然后找出万一失败后可能发生的最坏的情况是什么。
第二步，找出可能发生的最坏情况之后，让自己在必要的时候能够接受他。
第三步，从这之后，我就平静的把我的时间和精力拿来试着改善我在心理上已经接受的那种最坏的情况。改善忧虑最重要的就是不要慌遇事要冷静。
当然这三条只是说了一个大概，但是在他应用到实际事例方面时你会发现他确实很有用。
林语堂在他那本销路很广的《生活的艺术》里也谈到同样的概念，能接受最坏的情况就能让你发挥出新的能力。当我们接受了最坏的情况之后我们就不会再损失什么，我们马上就能稍稍放松下来，之后我们就能思想了，只要能平静的思想我们就能想到解决问题的办法。
很有道理对不对？成千上万的人因为愤怒焦虑而毁了他们的生活，因为他们拒绝接受最坏的情况，不肯由此以求改进，不愿意在灾难中尽可能的救出点东西来，终于变成我们称之为忧郁症的那种颓废的情绪的牺牲者。
处在现代的这个社会中，竞争激烈，想要生存就得付出比别人多得多的努力，压力.抑郁症.心理疾病是这个社会存在的一个普遍现象，而且有增多的趋势，年龄人群也从最初的白领成功人士扩大到现在的大学生高中生。忧虑是一种病，他确实存在，他打搅我们的生活，扰乱我们的思维，更甚者他能致人于死地，所以我们应该减少甚至杜绝忧虑的产生。当你忧虑的时候不防试试我介绍的这种方法，相信对你一定会有所帮助。 |
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发表于 2008-11-21 21:54:56