“十指功”改善心功能

随风写意

“十指功”改善心功能

经常练习“十指功”，对冠心病、高血压性心脏病、肺源性心脏病或植物神经功能紊乱引起的头晕、胸闷、心悸、心慌、气短等有显著疗效。具体做法如下：
端坐，口闭目合，呼吸均匀，精神集中，意守丹田（即脐下三寸处）。用食、中指紧夹对侧小指，由小指根部向指端拉拔，以感到指尖有温热涨感为宜。继而依次从无名指到拇指，按上法运指，两手交替进行。然后哦，用拇指尖点按手心劳宫穴81次，在用拇指尖点按内关穴81次。此穴在前臂掌侧，腕横纹上约两寸手臂中间即是。
以上方法，女性均从右侧开始，男性均从左侧开始，早晚各做7次，每次约5分钟。此方法要做到持之以恒，精神集中，方可收到良好效果。若临时发生胸闷、前胸痛、心慌、心悸、症忡等症状，可随时加做。
（摘自《联合报》）

随风写意

若临时发生胸闷、前胸痛、心慌、心悸、症忡等症状，可随时加做。 [s:1]

像六月

学习了。