准备战斗漂亮妈妈的“面子保卫战”

启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:23

女人要对自己好一点!时间是一把双刃剑，在不经意之间，就剜去了你的青春年华，怎能不争分夺秒地挽留?聪明妈咪的护肤工程不是“大投入、大产出”的那种，不用花费大量时间上美容院，也不必购买昂贵的进口护肤品，你一样可以成为肌肤细嫩的漂亮妈咪。

诀窍一不给自己偷懒的借口

也许，你和我一样，在从前的“花样年华”奉行的是最简单的“懒人美容法”。现在，你的时间精力比以前“紧缺”了好多，但是，花在护肤的功夫却只能多不能少，不管多忙，你必须坚持：

1.一天两次用洗面奶认真地洗脸。你有没有发现：每次洗脸，雪白的毛巾上都会留下一些黑黑、脏脏的污迹?这是因为你成熟肌肤的毛孔正在渐渐变得粗大，很容易“藏污纳垢”，所以清洁工作一点都不能马虎。著名沪剧演员茅善玉的美容秘诀就是每次回家后立刻洗脸，她可是一位肤如凝脂的漂亮妈咪哦!

2.化妆水省不得。洗完脸之后，那种皮肤紧绷的感觉有没有让你很不自在?是该坚持使用化妆水的时候了，它还有很多名字：如爽肤水、柔肤水、纯露等。

3.和鱼尾纹打一场“持久战”。25岁以后，你的眼睛周围可能会出现鱼尾纹、眼袋、黑眼圈……应对攻略是每天勤劳地涂眼霜、经常做眼膜护理。

小贴士

☆眼霜一定要均匀地涂开，否则细嫩的眼部皮肤吸收不了过多的营养，很容易造成脂肪粒。

☆对付鱼尾纹重灾区的办法是：用指腹轻轻撑开有皱纹的皮肤，用画小圆圈的手法反复、均匀地涂抹。

☆时下流行的各种中草药眼贴膜价廉物美，但是根据一些朋友的“快报”，其中一些可能会引发眼部色斑，所以，最好选择无色的品种。

4.勤搽护手霜。一双粗糙的手，绝对可以出卖你的实际生存状态!而且，宝宝也喜欢妈妈的双手柔软细腻。

5.如果你不常去美容院，记得每周在家里去一次角质、做一次自我按摩。

诀窍二选择“加料”的护扶品

从今天开始，请抛弃“寡淡”的护肤品，比如：甘油、婴儿润肤霜、凡士林……和地心引力作斗争的你应该选择有抗皱和“焕肤”功能的护肤品了。

一般说来，护肤品中添加的酵素、VC、果酸、羊胎素、胶原蛋白等成分都有“更新”肌肤的作用，不过，每一种“葆春”成分也都有自身的缺陷。建议你先使用免费赠送的试用装，确定适合自己的肌肤以后再买大瓶装的。

小贴士

时下流行的香氛(植物香精油)护肤效果不错，不过，好多香氛治疗师不会告诉你：经过几个生理周期以后，它的护肤效果会大打折扣，这个时候，你该换一种功效相似、配方不同的香氛试试。

诀窍三只选对的、不选贵的

你知道吗?据一些从事化妆品研究的专业人士的“私人报告”：最适合东方人的护肤品居然是最实惠的国产货!

小贴士

☆你不一定要花大钱购买整套的昂贵化妆品，一般说来，整套化妆品中最具科技含量的是精华素、晚霜和特效面膜，至于洗面奶和化妆水，不妨用实惠可靠的国产货代替。

☆时下的润手霜一般要10多元一小盒，如果你的使用量比较大，不妨用一些便宜的较油腻的老牌子面霜代替，只要几元钱就有一大瓶，可以毫不吝啬随时使用，质量还真不错呢!

☆有些面膜含有“太多”的滋养液，你一个人肯定消受不完，留着下次用又怕滋生细菌不卫生，那就惠泽孩子他爸：你做面膜的正面，他享用反面，让为父为母的脸蛋一起嫩起来。

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:31

产妇哺乳期减肥不当，不仅对母亲身体造成伤害，还会给宝宝带来不良影响。

猛节食会造成身体虚弱

林女士因怀孕导致身材走样。生下宝宝后，她决定以最快的速度将身材减回原样儿。月子里，她就开始节食，而且拒绝吃高脂肪、高热量的食物。眼见着小肚子一天天小了下去，她不禁暗自窃喜。可不久后，她身体变得十分虚弱，乳汁分泌也越来越少。妇产科医生说，产妇刚生产不久就盲目节食减肥，不仅会造成身体虚弱，导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症。

吃减肥药对母婴都不利

陈女士生产半年后上班，看着办公桌对面的女孩窈窕靓丽，再看看镜中的自己：双下颌，身材臃肿，往日迷人的风采尽失。她心里很不是滋味，于是开始吃减肥药。

医生说，药物减肥本身就没有科学根据，长期吃减肥药物，会对肝、肾造成损害，而且药物还会通过乳汁传递给宝宝，会造成宝宝肝、肾的损害。　哺乳期不适合针灸减肥

张女士的宝宝已经5个月了，产假即将结束，她决定在上班前把体重减下来，她认为，针灸减肥不会对自己和宝宝造成损害。

针灸科医生说，针灸减肥会使产妇的摄入量大大减少。摄入食物减少，会影响乳汁的分泌，对宝宝健康极为不利。

产后运动减肥要适度

郑女士剖宫产下宝宝3个月后到健身房锻炼，由于运动量过大并且过于剧烈，造成剖宫产的伤口渗血。

妇产科医生说，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前“衰老”。

自然分娩的产妇，产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的产妇，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可适当活动。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:31

一般刚出生不久的宝宝睡眠时间长，这点即使是初为父母的新手爸爸妈妈都有心理准备。但是有的爸爸妈妈怕宝宝饿了，往往会强行摇醒宝宝喂奶。专家提醒新手爸爸妈妈须知：勿强行摇醒宝宝喂奶。

面对熟睡的宝宝，吃奶的时间已到了，究竟该继续让他睡下去，还是摇醒宝宝吃奶?

由出生至半岁的宝宝，每次睡眠的时间大约是五六小时，睡醒便吃，吃后又再睡。但不是人人都说，初生宝宝要三小时吃一次奶吗?如果任由他睡觉，又怎能每隔三小时喂奶一次呢?这样说来，是不是要抱起和摇醒他，强迫他吃一餐呢?

其实，曾弄醒宝宝吃奶的父母都会发觉宝宝吃得不多。未睡够是其中一个原因，另一个原因则是他根本未肚饿。假若他肚饿的话，自然会赶走睡魔，放声大哭向父母示意了。

父母毋须拘泥于宝宝要三小时或四小时便进食一次。所谓三小时一次，是指他可能会相隔三小时又再索食，而不是说父母必须每三小时做一次哺乳的工作。

初生宝宝睡得越多表示他的健康情况越好，父母应该高兴才是，因为一个不适或消化不良的宝宝，是不会睡得太沉的。到了四五个月以后，他每天的总睡眠时间会减少，父母更不应为了硬性遵从喂奶时间而弄醒他了。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:31

据国外统计，大约10%的儿童有打鼾症状。我国有学者对中国8个城市28424名2～12岁的儿童睡眠状况进行流行病学调查，结果显示：儿童睡眠频繁打鼾的发生率为5.7%。但许多家长认为，小孩子睡觉打呼噜，是睡得香的表现。其实，这是一种病态，医学上称为儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，简称儿童鼾症。鼾症除了影响孩子的作业、日常作息外，对孩子的生长与智力发育也会造成一些影响。

儿童鼾症可能引起的危害

1.导致孩子生长缓慢

睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响儿童的骨骼发育.

2.智力发育落后

德国汉诺威医学院的科研人员发现，儿童打鼾会直接影响到他们在学校的表现。他们挑选了1144名年龄8~10岁的在校儿童，发现经常打鼾的儿童在算术、拼写和自然等科目上得低分的人数要比从不打鼾的儿童多3~4倍

3.儿童打鼾可能影响面容

儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容

4.引起渗出性中耳炎

腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，则会引起渗出性中耳炎，出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状；如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，会并发鼻窦炎。

家长平时要注意观察

睡眠打鼾是家长带孩子就诊的重要症状。家长应注意观察孩子睡眠、呼吸是否均匀，是否有明显的鼾声、鼻翼翕动、张口呼吸等现象；睡眠中是否有呼吸暂停；是否有异常动作或者状态，如趴着睡、膝部屈曲至胸部、哭醒、伸脖子等姿势。当然，也不是所有打鼾的小孩都有问题，如果是短暂性的打鼾，很有可能是鼻炎或上呼吸道感染所致，不用太过担心。及时治疗效果良好儿童鼾症最常见的病因是扁桃体和腺样体肥大，所以扁桃体切除术和腺样体切除术是首选治疗方案。合并慢性鼻窦炎者，经手术切除扁桃体、腺样体后，再经正确的抗炎治疗，大部分患者均可得到治愈。专家介绍说，儿童鼾症总体治疗效果良好。研究证实，扁桃体、腺样体切除后患者生长激素分泌增加，体重增加。手术后87.7%～95%患者生活质量提高

三个方面预防儿童鼾症

1.营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖。家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因，喜欢喝可乐的习惯对儿童健康没有好处。

2.保证儿童作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。

3.注意增强身体抵抗力，减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:31

睡眠是大脑皮质抑制的过程，全身各部分的活动普遍减少，新陈代谢处于最低水平，主要表现为心率呼吸减慢、血压下降、胃液分泌及尿液生成减少，其中要数肌肉松弛最明显，出现得也最早。

首先是眼睑肌肉放松，眼睛就会闭拢；紧接着是躯干、四肢肌肉放松。睡得愈熟，肌肉的松弛也愈完全。

如果宝宝睡觉时多穿衣服，而这些衣服又是紧身衣，裹住了宝宝的身体，那么，这不仅妨碍了全身肌肉的松弛，而且还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能，出现梦魔。此道理就像有人在仰卧睡觉时，把两臂放在胸前，压迫了肺、心脏及大血管，而出现恶梦、窒息感，以致大声惊呼，醒来时大汗淋漓、胸闷、恐惧等。还有，如果让孩子睡觉时穿得大多，醒来后又不及时穿衣，那么，极易引起感冒。所以，父母这样做不仅没有起到保护孩子的作用，而且还不利于孩子的健康成长。

儿童在夜晚还是脱衣睡觉好，其好处主要有以下几个方面：

（1）不易感染皮肤病。白天，由于儿童经常尿裤，裤子难以保持干燥、清洁，特别是棉裤，细菌容易寄生繁殖，另外，儿童的皮肤细嫩、柔软，含水分较多，蛋白质较少，如果儿童的两条腿和腹部常被潮湿的衣服浸着，就容易长毛囊炎、皮炎等皮肤病，影响儿童的身心健康。父母要及时给婴儿晾晒衣服，保持衣服卫生清洁。

（2）能使婴儿睡得舒服。婴儿期的儿童迅速生长，有的人也称为“神长期”，在这个时期，婴儿的身高由出生时的50厘米左右增加到75厘米左右，一年之内大约能长高25厘米，比出生时长高了50％；体重的增加更加明显，从3--3．5千克左右增到9．4千克左右，这时，儿童若经常穿紧身衣服或不合体的衣服睡觉，就影响婴儿的血液循环，不利于休息，身体易产生疲劳，在一定程度上也影响着婴儿的身体发育。因此，婴儿脱衣睡觉能够睡得更加舒服、坦然，有利于儿童的健康发育。

（3）容易养成良好的卫生生活习惯。我们知道，儿童良好的生活习惯是从小开始培养形成的，婴儿期是儿童心理发展的重要时期，条件反射才刚刚建立，如果从儿童出生父母就注重日常生活细节训练，如喂奶、睡觉、洗手、洗脸等方面，就有利于儿童形成良好的习惯和健全的性格。

因此，宝宝正确的睡眠方法应该是：在睡觉时，衣服尽量少穿，一般穿件内衣和一条短裤，如果有条件可穿睡衣。被子厚薄也要适中。若要防止宝宝踢被，父母可以自行设计一个睡袋。这样的话，小宝贝一定会睡得又香又甜。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:31

方方长得慢。到底是什么原因造成的呢？医生像一个细心的侦探，在调查了遗传、营养等方面的因素之后。又有针对性地对方方的睡眠状况做了专门的调查了解。没想到，这一调查，还真发现不少问题。

关于宝宝怎样有好的睡眠，我们进一步进行了研究，首先找来今天的主角方方来进行睡眠状况大侦破。

侦破一：小小“夜猫子”

方方每天晚上者要玩到很晚，不是跟大人抢电视机遥控器，就是拉着父母跟他—起做游戏，实在没人陪他，就宁可自己在—边玩玩具，也不愿意早点儿上床睡觉。由于方方是个顽皮的孩子，白天玩起来十分投入，到了晚上，仍然蹦蹦跳跳地玩上没完没了，所以，一直到睡觉前，方方的大脑还都处在十分兴奋的状态。

邻居佐证：方方到很晚还在屋内来回跑动玩耍，别说楼下，连隔壁邻居都能听得很清楚。

侦破二：白天不睡觉

方方从小就是个睡眠“很少”的孩子。他不光晚上不愿意睡，而且中午也不愿意睡午觉。让方方中午睡觉也很困难。只要方方在家，方方妈从中午12点开始哄路路入睡，一直可以哄到1点半还没睡着。而且稍有干扰，方方就又立刻溜下床玩起来。最后，方方妈只好放弃让路路睡午觉。

幼儿园老师反映：由于方方在家已经养成了不睡午觉的习惯，所以在幼儿园也经常不睡午觉。对此。老师也很头痛。

侦破三：睡前加餐

方方妈看到自己的孩子长得过于瘦小，而且经常食欲不振，心里非常着急，总是要想方设法多让方方吃点东西。有一次听别人说，睡觉前给孩子加一顿饭，就能使孩子长得胖，长得高。于是方方妈立刻仿效此法，为给方方增加营养，特意安排在晚上睡觉前给他加一顿小餐。

侦破四：与父母同睡

方方从小就被父母娇宠，真的是捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化了。由于怕幼小的方方在夜间蹬了被子，也为了在夜晚能随时照顾小宝宝，夫妇俩一直把方方安排在父母中间睡觉，有时实在爱不够了，甚至还要跟爸爸或妈妈睡在一个被窝里。

侦破五：开灯入梦乡

自从有了方方，方方家就经常在夜里开着灯睡觉。最初是因为方方小，要经常起来给方方喂奶、换尿布等等，开着灯更方便;后来方方大了，他不让父母关灯，以至于把这作为条件，睡觉前跟父母讨价还价。所以，这种习惯一直延续到现在。

医生说，以上这些问题看似很小，实际上却是严重影响了方方的睡眠，更影响到方方成长的大问题。

专家为方方的睡眠开很好的方子

医生在侦破方方上述许多存在的睡眠问题之后。对方方的情况逐一做了分析。并给方方妈开出了方子。让她在日常生活中培养方方良好的睡眠习惯。

处方一：让“夜猫子”“回窝”

根据“睡眠黄金期”原理，方方经常“熬夜”，或者在睡前做剧烈运动，使得精神十分兴奋，在前半夜本该大量分泌生长激素的时候，他却玩兴正浓，这正是影响他成长的一个重要原因。医生告诉方方妈，到晚上，应该让小小“夜猫子”按时“回窝”睡觉。

建议做法：

在睡前不要让孩子再做剧烈运动，最好是让孩子安静地坐下来，然后培养孩子自觉上床的好习惯。如果孩子做到了，就及时表扬和鼓励。在孩子睡前可以给孩子讲讲故事，但不要讲惊险刺激的故事，也不要吓唬孩子，以免受到刺激不易入睡。另外，大人也应该以身作则，在家里不要大声喧哗，电视机的音量也应该尽可能开得小一些，甚至为了孩子睡觉而关掉电视机。

在孩子难以入睡时，可以拿一个毛茸茸的小动物陪伴他，轻拍他的身体，更有效的办法是用自己的一根手指头从上往下抚摸孩子的鼻梁，因为你的抚摸，孩子不得不闭上眼睛，有了你的陪伴，孩子就不会觉得孤单，同时你给他唱唱摇篮曲，宝宝就会很快入睡了。

处方二：中午把孩子拉到床上

吃完中午饭后，胃要进行消化吸收，需要血液，这样的话，就会减少大脑的血液供应量，人就容易产生疲劳感。只有通过午睡，才能消除疲劳，使之下午精力充沛，有益小儿身心健康。

至于午睡时间的长短，应根据小儿年龄大小而定，年龄越小，午睡的时间应该越长，随着年龄增长而午睡时间逐渐缩短。坚持午睡，是对孩子夜间睡眠的补充，这样更加有益孩子的身心健康。

建议做法：

跟晚上哄孩子睡觉一样。不同的是，白天室内也很亮，必要的话，应该稍加遮挡，尤其不要让阳光直照孩子的脸。

处方三：培养健康的饮食规律

并不是所有睡前加餐都有利于孩子的成长。临睡前，人的脑神经处于疲劳状态，胃肠的消化液分泌减少，这时吃东西，会增加胃肠的负担，刺激消化液分泌，从而打乱消化液的正常分泌，使胃不停地蠕动，加上小儿消化系统的发育还很不完善，所以常常感到肚子胀，“撑”得难受，使孩子睡觉时不踏实，而影响睡眠质量。

建议做法：

在满足孩子正常生长发育所需营养的条件下，要注意让孩子遭守饮食规律，不让孩子养成吃零食的习惯，尤其是在晚上。只有在特殊情况下，孩子确买饿了，才适当补充一些热量，如牛奶等。因为牛奶本身有助于促进睡眠。

处方四：在小床上安家

孩子和大人同睡一张床，会使孩子吸收氧气不足。人脑组织的需氧量很大，年龄越小，需氧量越多。如果大人跟孩子同睡一张床，大人的呼气会使孩子周围的空气缺氧，孩子则由于脑供氧不足而睡眠不稳，做噩梦和半夜哭闹。尤其是睡在父母中间的孩子，影响会更加严重。孩子长期在这样的缺氧环境中睡眠，就会影响脑组织的新陈代谢，严重者就会影响到孩子的生长发育，甚至还会影响到孩子的智力发展呢

另外，孩子抵抗力弱，与父母同睡一张床还容易增加患病机会。而新生儿与成人同睡，因大人熟睡中翻身，甚至有可能发生孩子窒息死亡之类不幸事故。

建议做法：

让孩子单独睡在可以灵活推动的小床上。在大人不睡觉时，把小床放在清静的地方，大人睡觉时，把小床移到大床的一边，以便夜里照顾孩子。

处方五：改变照明状况

3岁的方方神经系统正处于发育阶段，其功能尚不完善，还十分脆弱，适应环境变化的调节机能也差，如果房间内彻夜开着灯，改变昼明夜暗的自然规律，会对方方的健康不利。

英国一份医学研究报告表明，在彻夜开灯的环境中睡眠的婴儿会表现出睡眠不良、睡眠时间缩短，还会影响到宝宝体重增加的速度。

建议做法：

在夜晚孩子睡眠时，并非不能开灯，但是要注意光照的亮度和照射的方法。例如，在孩子睡眠时仅用一个1～3瓦的小灯，放置的位置既不会让孩子感到刺眼，又能让孩子有安全感。总之，要改变孩子睡眠时的照明状况，在方方睡觉时应及时地将居室里的大灯关掉，以免影响孩子的睡眠。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:31

相信不少妈妈都有过这样的经历：当孩子母乳喂养到5个月以后，有一天，你怀抱着吃奶的宝宝，很舒适地享受着喂奶的愉悦，内心一片安详，突然间，乳头上一阵钻心的疼痛袭来，宝宝狠狠地咬了你一口。

引起这个现象的原因很多，最常见的是宝宝长牙，牙床肿胀，会有咬东西减痛的需要。除了宝宝长牙之外，如果使用人工奶嘴，出现鼻塞不适、喝奶量降低或需要得到更多的关注时，都有可能导致宝宝咬妈妈的乳头。解决问题的重点是，先找出问题症结所在，进而再解决问题。

如果宝宝是第一次咬疼你，请先保持沉稳，不要对宝宝大叫或大骂，而让她受到惊吓;也不要急着拉出乳头，建议您，不妨先深深吸一口气，缓缓吐出，等自己心神比较安定时，再让宝宝松口，然后好好检视一下自己的乳房。这样做，是为了避免您一时着急，反而拉伤乳头。在被咬之后，您也可以暂停喂奶，给宝宝固齿器，并且用严肃的口气告诉他：“这个才可以咬，妈妈的乳头不可以咬。”不要以为宝宝小，什么都不懂，其实，她会对妈妈的语气产生反应。

喂奶时要感知宝宝的吸吮动作

首先，如果您发现宝宝长牙的征兆，就要在喂奶时尽量保持警觉。通常宝宝在吮吮乳房时，会张大嘴来含住整个乳晕。错误的吸吮动作是宝宝的嘴巴只含住乳头，这样就容易因姿势不良而导致妈妈的乳头破皮。所以，在宝宝吃得半饱时，您不妨留意一下宝宝的吸吮位置是否改变，若宝宝稍微将嘴巴松开，往乳头方向滑动，就要留意了，要改变宝宝的姿势，避免乳头被咬。

舒缓宝宝牙龈肿胀的不适

如果妈妈感觉宝宝可能快要咬您了，一定要尽快把食指伸入嘴里，让宝宝不是真的咬到乳房。还有，宝宝已经吃够了奶，最好不要让宝宝衔着乳房睡觉，以免宝宝在睡梦中，因牙龈肿胀而起咬牙的冲动。建议您可以在宝宝熟睡之后，将干净的食指或小指，缓缓伸入宝宝口中，让小宝宝松开乳房。

此外，您也可以让宝宝咬原料无毒的固齿器，来缓解牙龈肿胀的感觉。冰凉的固齿器、小萝卜、冷冻过后的苹果切片或小手帕，也能帮助舒缓宝宝的不适。当然，必要时可以请教儿科医师，看看是否有缓解宝宝长牙时牙齿不适的牙龈药膏，当宝宝不舒服时，涂抹在她的牙床上。

找个安静的角落喂奶

这个阶段的宝宝，开始变得容易受外界吸引，因此，在喂奶的时候，最好找个安静、较少受影响的角落来喂奶。如此一来，可以避免宝宝受到外界环境的吸引，突然转头而拉扯到乳头，否则妈妈的乳头会很容易受伤的。

共同分享喂奶的经验与知识

事实上，母乳通常可以一直吃到1岁多。宝宝咬妈妈乳头，只是亲子哺乳关系上的小小挑战!最怕的是，常常有人叫妈妈给孩子断奶，如此一来，经常会带给喂母乳的妈妈很多心理压力与恐惧。

其实，当您遇到阻碍而需要支持时，最希望的就是有人能与您分享喂奶的经验与知识。如果您需要其他相关的母乳哺喂资讯，我会很乐意与您分享交流，更愿意支持您继续母乳哺育的心愿。好好享受这段时间，宝宝成长的速度是很快的哦!

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:31

对许多新手父母来说，照顾小宝宝最辛苦的就是宝宝在夜里啼哭不止。只有切实了解宝宝的哭闹原因，才能做到轻松应对。

原因1：饥饿或过饱

一般而言，小宝宝隔2～3个小时就可能要吃奶，有些妈妈却喜欢固定3个或4个小时才让宝宝吃一次奶，以养成规律的生活习惯，对无法忍耐饥饿的宝宝而言，这种方式无疑十分痛苦，因此往往气得哭闹不止，而且在吃奶时会狼吞虎咽地狂喝，以至于喝入太多空气，反而又造成肚子痛，只好再哭一次。

更为严重的是，有些爸爸妈妈以为宝宝哭闹是因为没吃够，于是又喂了一次奶！可是你知道吗？宝宝的神经发育尚未成熟，仍旧保留着吸吮反射能力，无论什么东西，只要放到宝宝的小嘴里，他就会用力吸吮，结果导致吃奶量过多，宝宝的小肚子越来越胀，进而因为感觉不舒服而哭闹不止。

解决方法：

到底应该隔几个小时喂一次奶，要依宝宝的具体情况而定，至于每次喝奶总是又快又急的宝宝，可在喂到一半时先给其拍背排气，以免吸入过多的空气。

原因2 肚子胀气

由于消化功能不够完善，所以宝宝会不定期出现腹胀状况。

解决方法：

帮宝宝拍背排气，或擦一些含薄荷油成分的婴幼儿专用消胀气药膏。如果宝宝经常胀气，请考虑换一种配方奶粉，而哺喂母乳的妈妈则少吃一些产气食物（如豆类、豆浆与地瓜等）。

原因3：想睡觉

有些小宝宝在睡觉之前显得比较烦躁，如果宝宝的眼皮显得很重或一直揉眼睛，那就表示想睡觉了。

解决方法：

请给宝宝提供一个温馨、安静的睡眠环境。

原因4：妈妈吃了重口味的食物

哺喂母乳的妈妈如果吃了口味比较重的食物，如辣椒、洋葱、咖哩等，宝宝可能会受到影响而哭闹。

解决方法：

哺喂母乳的妈妈尽量避免食用刺激性或含咖啡因、酒精的食物与饮品，以免影响到宝宝的情绪反应。

原因5：尿布湿了

这种状况比较容易判断，目前许多纸尿裤都有尿湿显示功能。

解决方法：

注意观察纸尿裤是否已经膨胀，以便及时更换。

原因6：有情感需求

小宝宝有时怀念在妈妈肚子里的温暖感觉，所以通过哭闹来获得妈妈的拥抱和呵护。

解决方法：

拥抱能够有效安抚宝宝情绪，不妨就多抱抱他吧。

原因 7：环境过于嘈杂

太多嘈杂的声音、震动或视觉刺激，也会让宝宝变得不安、爱哭闹。

解决方法：

适度的安抚或温柔的触摸，都可以有效环节宝宝的情绪。

原因8：太冷或太热

小宝宝调节体温的能力还不够强，环境温度过热或过冷都会让宝宝感到焦躁或不舒服。

解决方法：

尽量在室内维持舒适的温度（22℃～24℃），在外出时及时给宝宝添减衣服。

原因9：肠绞痛

在肠绞痛发生时，宝宝的小脸会胀红、下肢蜷曲于肚子上，这种情形通常发作得很急，常见于下午及夜间，好发于3～6周新生儿。当然，妈妈不要过于紧张，等宝宝到了3个月大左右时，肠绞痛的发生率将大大降低。

解决方法：

对付宝宝肠绞痛有一些法宝，可以抱起宝宝，有规律地、轻轻地摇一摇，在宝宝小肚子上擦一些消胀气的药膏并按摩一下，或用温毛巾放在宝宝胃部、唱唱歌、洗个温水澡等，都可以有效舒缓宝宝的不适感。如果上述方法均不能奏效，请尽快至医院做进一步诊断，在医师指导下使用一些抗组织胺、镇静剂等药物。

原因10：其他儿科疾病

除了肠绞痛之外，中耳炎、肠胃炎或疝气等也都可能是造成宝宝身体不适而哭闹的原因。

解决方法：

一旦宝宝出现不吃、不睡、体重不增加、行为突然异常等状况，或是哭泣声音和平时明显不同，更像是疼痛、发烧等原因所引起的哭闹，那就很可能患上了某些儿科疾病，请及时带宝宝就医诊治。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:33

谁家父母不希望自己的孩子长得五官端正，但如不注意杜绝孩子的一些不良习惯，就可能造成孩子面容的改变。

一、吮手指：吮手指不仅不卫生，还容易使刚萌出的门牙发生移位，扭转。手指经常被吮吸，会使手指皮肤损伤。

二、伸舌：婴儿开始伸舌时，是一种不自觉的行为，但养成伸舌的坏习惯后，会使门牙受挤压而出现排列不齐或向前突出等畸形。

三、咬唇：有些小孩特别是女孩因牙齿发痒或受到父母训斥后，以咬唇止痒或赌气；有的孩子见到陌生人怕羞，也会咬唇。这样天长日久，就会造成开唇露齿、上门牙前突、翘嘴唇等畸形。

四、单侧嚼食：这种习惯常发生于较大的幼儿，多因一侧有牙龈炎、龋齿或牙齿缺失等病引起。而长期用一侧牙齿嚼食物，就会引起嚼食的一侧面部丰满，而对侧肌肉萎缩下陷，出现口角歪斜现象。

防止孩子的不良习惯，一般要从婴儿开始。对有吮吸手指的婴儿，应在其睡眠时将双手放在身体两侧，用被子裹好；大一些的幼儿，还可在常吮吸的手指部位涂些味苦无毒的物质；有伸舌、咬唇习惯的孩子，应该常用逗笑的方法转移其注意力，达到矫正的目的；当发现孩子嚼食疼痛或经常单侧嚼食时，应检查口腔有无龋齿等疾病。有口腔疾病者，应积极进行治疗，治愈后，再锻炼另侧嚼食，以养成良好习惯。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:33

早也盼、晚也盼，十月怀胎，一朝分娩。看着自己怀中的宝宝，终于做了妈妈的小玉脸上不禁露出了幸福的微笑。但是，令人遗憾的是，当她在镜子中欣赏自己发自内心的笑容的同时，蓦地发现自己往常那充满青春活力的面庞，出现了令自己感到困惑的现象：面部皮肤松驰，皱纹迭起，眼圈发黑；怀孕期就出现的棕色蝴蝶斑更加显著。

“爱美之心，人皆有之”本来甜美的面容变成现在这个样子，小玉的心头笼罩上一层阴影……

一般说来，新妈妈产后因身体疲劳，加上随时护理婴儿，往往睡眠不足，天长日久面部就会出现皮肤松驰、眼圈发黑等现象。因为我们的皮肤表面，覆盖着一层由皮脂、角质细胞和汗液组成的薄膜，具有滋润皮肤的作用，而且角质层中有自然保湿成分，使水分得到了保持，如果角质层中水分下降到正常的10%-20%时，可能出现皮肤干燥、粗糙，甚至发生皲裂。

特别在妊娠后期以及分娩后，由于受到内分泌的影响，暴露的面部皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺乏，而使人们从这个时候开始肌肤有衰老的迹象，皱纹开始频繁地在脸上出现。年轻的妈妈会在面部一些“脆弱”的地方找到皱纹的踪迹：颈侧、唇边、眼角及前额等等。皮肤不再像往日那般柔滑细致，虽不至于粗糙，但你能觉察到脸上的肤色开始不均匀，睡觉时枕袋在脸上所造成的“压痕”，或者一些微小的伤口及暗疮印，需要较长的时间才能离你而去；不仅如此，脸上的毛孔开始变得明显、粗大，角质层很易积聚在表皮上而且容易长暗疮。

保护面部皮肤，每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要，面部残留有蝴蝶斑的年轻妈妈，还应避免过多的日照。就蝴蝶斑来说，局部涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”，可使斑块慢慢自然消退，还不算是什么大问题。对于年轻妈妈来说，主要的问题是学会使用护肤品，而且应随着季节的变化，针对自己皮肤的特点，使用护肤用品的方法也应有所变化。

1、如果你在春天做妈妈

*由于春季气候逐渐由干冷转为温湿，所以如果你是干性皮肤，就会相对地较润泽，这时你可根据情况改用油性较轻、水分多的奶液类化妆品。因为奶液透气性好，使人感觉舒适。

*春夏之交，油性皮肤会更油腻，气温越高皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚春时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。此时不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸4～5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。

*友情提醒：春天时节你的皮肤娇嫩、耐受性差，应该注意防止紫外线的照射。即便是比较弱的阳光往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑的年轻妈妈更要注意防止阳光过度的照射，不妨提前使用防晒霜或戴遮阳帽。

2、如果你在夏天做妈妈

由于夏季汗液与皮脂的分泌增加，易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。所以夏季保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常沐浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。可以适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水，并注意防晒抗皱。

另外夏天烈日当头，过强的紫外线可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患，年轻妈妈面部的色素斑、雀斑和黄褐斑也会变得更加明显，对容貌影响根大。

*友情提醒：

*夏天外出一定要戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。

*为了保持皮肤的滋润，要饮用足够的水分。在使用空调的房间，要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可在皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1~2次，以保持皮肤的白皙润泽。

3、如果你在秋天做妈妈

由于秋季风大尘多，空气干燥，此时你会感觉到自己面部皮肤总是紧绷绷的，这是由于皮肤水分缺少的缘故。如果皮肤缺水严重，则会干裂、脱屑，有碍美容，所以秋天的皮肤护理特别重要。

皮肤干痒或上妆不顺滑，说明皮肤属干燥型，选用护肤品时一定要挑酒精成分少的，乳液则要选择滋润成分高的。

如果额头和鼻头仍然泛油光，那就是油性皮肤，只需在两颊略感干燥的部位擦比较滋润的保养品，无需全脸涂抹。

如果是介于以上两种之间的皮肤，应该在涂抹乳液外，再用面霜。

友情提醒：秋冬眼部容易产生皱纹，可以早晚使用眼霜。眼霜正确的使用方法是：用手指将眼霜以轻点的方式拍在眼周距离眼眶约半厘米的地方，不要太靠近眼睛，避免眼霜进入眼睛，刺激流泪。

4、如果你在冬天做妈妈

在冬天妈妈为提高皮肤抵御寒冷能力需要加强体育锻炼，增强自身体质，才能使皮肤健康亮泽。所以皮肤应注意保温，因为寒冷的北风，不仅吹干了皮肤的水分，还可以冻伤皮肤组织、使皮肤水肿、产生冻疮等。

冬用护肤品除了应该具有滋润保湿的功能外，还应该含有适当的油分，以减少皮肤水分的蒸发。润肤霜、营养霜、护手霜、唇膏、防裂膏等可保护皮肤，使之柔软和滋润。

要减少洗脸的次数以防皮肤干燥，面部皮肤可以通过面膜、按摩、磨砂来去除角化的脱落细胞，防止皮肤的粗糙。手足部皮肤干燥者，可于入睡前用温水浸泡后，涂以甘油及护手霜，以防止皮肤皴裂。

当然，除了正确使用护肤品，年轻妈妈学会其他一些保健方法，对保持自己面部青春永驻也是很有用处的，例如每天坚持科学的洗脸方法，洗脸时要认真，只有彻底清除脸上的化妆品、灰尘和分泌物，才能保持皮肤的湿润度。还可用湿热毛巾敷面，它可使血管扩张、毛孔张开，促进血液涌向表皮，使肌肉变得放松，皮肤表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。面部按摩可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤衰老。

友情提醒：在饮食方面要注意营养均衡，宜多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉等，少食有刺激性的辛辣食品，忌烟、酒、咖啡、浓茶等。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:33

导语：虽然检查疾病是医生的职责，但在一般的医院里，医生很难有充分的时间对每一个生病的孩子都检查得很详细。如果你在带孩子就医前对孩子的状况有个基本的了解，就可以与医生有更好的交流，效果肯定会好一些。否则，每次都可能是急急忙忙地到医院，回家后，觉得问题不大，但又没有彻底解决，总是有点疑虑。

反复出现的小毛病

孩子经常出现的问题大多都是呼吸道的问题。如上呼吸道感染（简称上感）。这种呼吸道感染的部位往往比较固定，反复在一个部位。那么，就需要你注意一下：孩子经常得的是咽炎、喉炎、还是扁桃体炎……

比如孩子经常得的是咽炎，医生会特别注意到这次咽炎有没有发作。还有喉炎，如果孩子有喉炎的病史，那么每次感冒一定要跟医生说。医生就会特别关注，他会根据这个来处理。

尤其是扁桃腺炎，每次发作，扁桃腺都会增大，再缩回去也不会回到原来的水平。发作一次增大一次，到一定程度就会出现慢性萎缩，睡觉打呼噜啦，甚至时间长了还会慢性缺氧，可能就要摘除扁桃体。医生就可能会询问家长扁桃体肿了多长时间，如果你清楚地知道，就很有利于医生做出诊断。

中耳炎也要注意，如果孩子以前得过，一定要提示医生，这样医生会重点地去查。因为一般的儿科医生手里没有耳镜，而孩子即便是感觉不太舒服也不太会说出来的。如果你特别地提示一下，会提醒医生做些特别的检查。

发烧

孩子发烧了，家长往往把所有的注意力都放在孩子的体温上。如果烧不退，就会千方百计地让温度降下来，而一旦烧退了，就一下子放松了。可是，你是否关心过孩子为什么发烧？

其实发烧永远是个结果，不是原因。而背后的原因，比如咽炎、喉炎、扁桃体炎，甚至中耳炎等，才是反反复复引起发烧的祸首。如果不找到原因，退烧的治疗往往不能持久。反复发烧会给孩子带来极大的痛苦。

发烧永远是个结果，不是原因。

肚子疼

如果是饭前疼，吃过饭后缓解，有可能是幽门螺旋杆菌感染甚至是胃溃疡；而如果是吃过饭后疼，尤其是小孩，也许只是他的胃肠蠕动不规律，一大便就好了，这算是正常的生理现象。

如果孩子肚子疼，你能告诉医生孩子是在饭前疼还是饭后疼吗？

过敏

如果是食物过敏，医生会问出疹前吃了什么？除了你给孩子吃的，别人是不是也给孩子吃过什么了？如果是接触性皮炎，医生会问你接触过什么特别的东西吗？

孩子病了，你一定会很紧张，希望他快点好。但别忘了仔细地想一想：可能的原因是什么？在生活中更加细致地了解孩子的身体，这样你不仅在孩子生病时能与医生进行更好的交流，帮助孩子尽快痊愈。而且，你还会知道如何更好地保护他的身体。

怎么才能向医生说清楚孩子的病情

1.病史。

包括孩子以前的患病史及家庭成员的病史。如孩子以前得过什么病，治疗效果如何，有无后遗症。以后还吃过什么药，有无对某种药物过敏的情况等。有时还需要向医生说明孩子出生时的情况，家庭有无遗传病、传染病史，若孩子已上幼儿园，还应讲清有无其他孩子患传染病及类似疾病。

2.来院前的诊治情况。

孩子来医院就诊以前是否还去过其他医院诊治过，已服过什么药、剂量多少等。些情况不要回避隐瞒，要详细向医生讲明，以免重复检查、重复用药。

3.体温。

因孩子发烧而求医的最多见。发烧是许多儿科疾病的主要症状。如果在家里已测过体温，家长应该说明是什么时候测的，共测过几次，最高多少度。如体温未测，可以用手感来说明孩子的体温，以有点发烧、烫手、滚烫等大概说明发烧的程度。另外，要注意说明孩子发热有无规律性、周期性以及手心、脚心、手背的温度差别，发烧时有无抽搐等其他症状。

4.时间。

对患儿发病时间的叙述很重要，因为医生只能通过父母代述来了解孩子患病时间的长短。而疾病的发病时间、间隔时间和恶化时间，对区别多种疾病都有实际意义。

5.饮食。

许多病对孩子的饮食都有不同程度的影响，家长应该向医生叙述患儿饮食的增减情况，饮食间隔次数的变化以及孩子有无饥饿感，饱胀感，厌食等现象。并应讲清楚孩子的饮水情况，是口干舌燥而喝水，还是总想喝水。另外，应说明孩子有无吃土、石子、煤渣等现象，有无吃不洁食物及喝生水、吃剩饭菜等。

6.状态。

家长要向医生表述清楚孩子发病时的状态。如：四肢活动是否自如，颈项是否发硬，神志是否清楚，有无烦躁不安、哭闹、嗜睡、昏睡的现象，疼痛是否剧烈，咳嗽是干咳还是有痰、呕吐是溢出性的还是喷射状的等。

7.大小便。

家长应该将孩子的大小便情况如实地向医生反映，如大小便的颜色、次数、形状。气味以及大小便有无脓样物或血样物，大小便时有无哭闹、出汗等。

8.睡眠。

患儿睡眠的变化是家长比较容易观察的。首先是睡眠时间，其次是睡眠的状态，是正常睡眠还是昏睡摇叫不醒，或是稍有动静就不能入睡，睡眠中有无惊叫、哭泣，是否需要母亲或其他人搂抱、抚爱才能入睡等。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:33

不少女性生完宝宝后,会因为自己的容颜消残，大腹便便而感到十分烦躁，而随着新生命的到来，新妈妈会情绪波动，从刚开始诞下宝宝时的欣喜，到抚养宝宝时的劳累，遇到宝宝生病时的不知所措……这些都会导致新妈妈在不知不觉中从最初的情绪波动，乃至后来的心情狂躁，无法控制日常的生活和行为。这一些都是产后抑郁症的表现。产后抑郁症发生在孩子出生后第一年，如果不及时治疗，将会延续很长一段时间，让新妈妈身心俱伤。

日前，有专家为新妈妈“赶走”产后抑郁开出了10项良方：

1.等待产后忧郁的自愈

产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。

2创造适宜的产后恢复环境

当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

3产后饮食清淡而富有营养

产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

4休养中适度增加运动

产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

5珍惜每一个睡眠机会

产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。

6学会寻求家人帮助

产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。

7注意自我的心理调适

在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

8夫妻间要换位思考和彼此理解

有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

9正确面对问题

如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

10期望好时光与度过坏日子

孩子是年轻妈妈的希望之源，孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼，在坏日子时你也要保持好心情，相信一切都会变好的，努力做好每件事。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:33

针对“全身皮肤色泽灰暗无光、粗糙干燥缺乏营养，孕斑色素沉着”“足部干裂，未老先衰”“血液循环太差，面色暗沉，没精神”等，给出了靓肤对策，相信能给新妈妈以帮助。不过，也请注意，其实其中的一些程序对不同年龄层次的女性也能起到靓肤作用。

困惑：全身皮肤色泽灰暗无光、粗糙干燥

缺乏营养，孕斑色素沉着

美容院解决方案：

全身滋润美白补水护理

虽然孩子已满周岁，但怀孕时皮肤色素沉着的现象仍未缓解，尤其是腹部孕斑、脸上黄褐斑，以及夏季来临时皮肤的干燥状况都是妈妈们不想看到的结果。而一些美容院推出的全身滋润美白护理程序却为妈妈们免去了后顾之忧。

全身滋润美白护理程序通常在全身去角质的基础上，结合精油按摩和美白护肤品，对 “劫后余生”的妈妈特有皮肤进行呵护。

据美容师介绍，通过太空舱的高温、振荡和短时间充氧

远红外线美容的综合作用，完全可以让妈妈们久未得到护理的皮肤达到加速代谢，雕塑曲线，去除多余角质，令肌肤白皙嫩滑的效果。

当然，补水也是很重要的。可以要求美容院配合使用补水面膜、补水精华素和补水营养霜定一个月做4次的保养计划，足可以让肌肤干燥得到改善。

困惑：足部干裂，未老先衰

美容院解决方案：

中药浴足按摩程序

王英27岁生子，既没坐过月子，也没吃得营养过剩，但有一件事老是心中的一个结，足部干裂。为此，老公开玩笑说她未老先衰，王英听了当然不服气，俗话说：人老先老脚，似乎也有一些道理。但王英也知道自己并不老呀。可如何解决足裂的问题呢？

王英为此试了不少办法，什么足部涂润肤液呀，用花椒水泡脚呀，都没逃过王英的一试，结果效果还是不太理想。也是抱着试试的态度，王英开始求助于小区外新开的一家美容院的中药浴足按摩程序。隔天一次90分钟的按摩加泡脚，没想到，两个月下来，足底已恢复了从前的样子，柔滑湿润。王英很是开心，常向人推荐这个项目：用佛手柑或茶树精油浸泡足部以充分杀菌，同时放松足部、软化角质。再靠美容师的足底按摩加速血液循环，最后搽上滋养霜，适度地按摩以利吸收与放松。

困惑：血液循环太差，面色暗沉，没精神

美容解决方案：

面部刮砂醒肤程序

十几年没见的老同学梅子自打去年年底第一次见到娜娜就不改脾性地直言不讳把娜娜说了一顿，说娜娜太不修边幅，面色暗沉，以后被老公甩了都不知道咋回事。娜娜是有苦说不出，辩解说，都是宝宝惹的祸。为此，梅子更是好一阵把她狠批，说不能因为孩子，把自己的职业和婚姻未来都丢了云云。上月，梅子打来电话硬逼着娜娜进了一家高档美容会所，说是要让她改变生活方式，也让她把面色暗沉丢掉。娜娜说不过她，只得随她来到了这家美容会所。美容会所里温馨的布置、美容师温柔的细语让整天价围着吵吵闹闹宝宝的娜娜有点心旷神怡的感觉。

在美容师的建议下，娜娜同意借助面部刮砂醒肤程序改善面色暗沉的问题。不由分说，好朋友梅子自掏腰包为娜娜办了一张年卡。护理程序结束后，娜娜这才搞清楚，原来这个项目是通过特别的刮砂板按压面部穴位，结合手指按摩，来促进面部血液循环，以达到排毒，解决面部暗沉问题的目的的。一个月过去了，娜娜自己感觉面色已大有好转。奇怪的是，娜娜的整个精神状况也随之变好了，老公下班的时间也越来越准时了。

困惑：妊娠纹虽变浅，但皮肤与开裂无异，且皮肤松弛，极易长脂肪

美容解决方案：

紧肤仪去妊娠纹程序

生完孩子最让阿仪头疼的是孩子都三岁了，妊娠纹虽变浅，但皮肤与开裂无异，且皮肤松弛，极易长脂肪。“我现在是喝凉水都长肉，而且长就长到肚子上”，妊娠纹早成阿仪的心头之痛了。邻居阿姐在街坊中口碑极好，见阿仪如此苦恼，很想帮帮她，便到处帮着打听去妊娠纹的方法，这天果真打听到一家美容院新进了一台紧肤仪，据说可以对妊娠纹有帮助。等到阿仪下班，阿姐便迫不及待地拉着她到了这家美容院。

原来这家美容院新进的仪器全名叫光生物美白紧肤仪，它的功能可不少，其中治疗产后松弛症、修复妊娠纹和紧肤纤体引起了阿仪的浓厚兴趣。在征得正在接受服务的一位顾客的同意后，阿仪随美容师观看了这台仪器操作的全过程：清洁、瘦身精华按摩、紧肤仪操作等几个简单的过程。在得到这位顾客有效果的表示后，阿仪毫不犹豫地先买了一张季卡，并对美容师表态，如有效会继续做下去。

英国科学家研究出来的这个小测试，可以让受测者证实自己的生理年龄是否下降，以此警示人们改变自身的生活方式。

测试1 瞳孔大小

年纪越老瞳孔越小。由于瞳孔在强光下要发生收缩，所以，测试时应在平日的光线下量度，这样测出来的数据才准确。

测试结果：若瞳孔在4毫米，生理年龄为30岁。若只有2毫米，则生理年龄为60岁。

测试2 大脑活性

测试大脑活性可以得出大脑的衰老程度。测试方法：由100开始倒数到零，每次隔7个数字，即100，93，86……以此类推，并记录所花时间。如果需要25秒以上，代表大脑正在衰老。另一个比较简单的方法是，在1分钟内记下任何生果或蔬果名称，如果至少可以记15个，说明大脑尚未衰老。当然，越多越好。如果连15个都记不住，就要小心了，你的生理年龄已超过60岁了。

测试结果：不到20秒，表明生理年龄在40岁以下。25秒，则表明生理年龄在40和60岁之间。

测试3 眼角膜环

这个测试通过仔细观察就可得出结论。方法是，揽镜，仔细观察自己的眼球。这时，你会发现角膜会围着一条白色的曲线。这个曲线越长，表明身体的胆固醇越高。如果生理年龄为80岁，就会发现一个完整的角膜环。

测试4 皮肤弹性

健康又有弹性的肌肤，表面上看起来有光泽、平滑、没有细纹，摸起来紧实，压下去皮肤会马上弹起来。但要实测皮肤弹性可依照以下方法进行：捏着手背皮肤1分钟，然后放松，留意皮肤回复平坦状态的时间。皮肤越老失去的骨胶原越多，就需要更多复原时间。

测试结果：不到1秒，生理年龄为20岁。1至2秒，生理年龄为30岁。3至4秒，生理年龄为40岁。5至10秒，生理年龄为50岁。11至30秒，生理年龄为60岁。33至45秒，生理年龄为70岁。如果达到45秒以上，则表明生理年龄为80岁。

测试5 反射动作

尽快接住一把跌下来的45厘米尺子，记录接尺的长度，同样可以测出生理年龄的大小。测试时，如果反射动作时间越少，说明年纪越小。

测试结果：14厘米，生理年龄为20岁。如果接尺长度在15到24厘米之间，说明生理年龄为30岁。25至29厘米之间则为40岁。30至35厘米之间，为50岁。40厘米以上，则为60岁。

测试6 平衡

测试时，受试者自然站立，闭眼，再以左脚站立，右脚弯曲成45度角，双手放在臀部，以记录右脚失平衡落地的时间。如此做3次，每次相隔数分钟，计算平均时间。注意，由于测试时需闭上眼睛，所以请进行安全保护。

测试结果：60至69秒，生理年龄为30岁。50至59秒，生理年龄为40岁。40至49秒，为50岁。30至39秒，为60岁。20至29秒，为70岁。如果不到19秒，则表明生理年龄达到了80岁。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:33

新生儿的脊柱很柔软，每个脊柱弯曲形成的时期，都是宝宝成长发育的黄金期。“不要太早学走路”的说法是正确的，为宝宝选择合适的时间学走路非常重要。

脊柱弯曲形成期的照顾技巧

脊椎承受人全身的重量。在坐下和行走时，为保持身体平衡，脊柱会自然呈现3个弯曲。

第1个弯曲

1岁以前，是宝宝脊柱发展最迅速的时期。新生儿的脊柱非常柔软，几乎完全是直的。从出生后第3个月起，宝宝开始出现抬头等动作，从而使肌肉得到强化，脊柱也开始形成第1个弯曲—颈椎前凸。

因此，抱3个月大宝宝的时候就不必紧紧护着他的头部了！但在弯曲尚未完全形成前，家长一定要为宝宝做好完整的支撑，以免发生意外。

第2个弯曲

宝宝6个月时，脊柱将形成第2个弯曲—胸椎后凸。此时，宝宝可以不用任何支撑就能单独坐着。

需要提醒家长的是，6个月以前的宝宝，如果没有良好的支撑，不要让他单独坐。因为这时宝宝的胸椎可能还没有完全强化，强迫宝宝提前形成弯曲，容易让宝宝养成前倾的习惯，日后还会造成驼背，影响宝宝的仪态。

第3个弯曲

1岁前后，宝宝学习走路时，脊柱形成第3个弯曲—腰椎前凸。

小儿生长发育遵循一定的规律。所谓“6个月会坐”、“9个月会爬”、“12个月会走”，是与小儿的骨骼、肌肉发育情况密切相关的。值得注意的是，如果这一阶段过早地让孩子学走路，由于其下肢、腰背部的骨骼、肌肉发育尚不完善，无法有效支撑其身体的重量，容易形成“X”型、或“O”型腿，严重的甚至会造成疲劳性骨折。

另外，虽然宝宝在1岁以内就会出现这3个弯曲，但一直要到六七岁时，孩子的脊柱弯曲才会彻底固定下来。所以，家长一定要结合身体发育的不同阶段为宝宝安排合适的运动，千万不能拔苗助长。

只要稍稍留心，宝宝就可拥有漂亮的容颜、健美的体形。“婴儿美育照顾法”让孩子在出生后的每个阶段都能得到精心照顾。家长们，开始行动吧！

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新生儿护理常识大全

新生儿的日常正规护理是新生儿生长过程中一个重要的步骤，如护理不当，则可给新生儿的生长发育带来诸多不利的影响。通常需注意以下几方面。

1．保暖为新生儿做检查及护理时，必须注意保暖，特别是在寒冷的冬季。在中间温度下（24℃～25℃），身体只需通过血管舒缩的变化即可维持正常体温，不需出汗散热或加速代谢产热，此温度最有利于新生儿的健康。

2．预防感染护理新生儿时，要注意卫生，在每次护理前均应洗手，以防手上沾污的细菌带到新生儿细嫩的皮肤上面发生感染，如护理人员患有传染性疾病或带菌者则不能接触新生儿，以防新生儿受染。如新生儿发生传染病时，必须严格隔离治疗，接触者隔离观察。产母休息室在哺乳时间应禁止探视，以减少新生儿受感染的机会。

3．皮肤护理出生不久的新生儿，在脐带未脱落前，尽量不用盆浴，而采用干洗法为新生儿擦身。脐带脱落后，则可给予盆浴，宜用无刺激性的婴儿专用香皂，浴后要用干软的毛巾将身上的水吸于，并可在皮肤皱褶处涂少许香粉。每次换尿布后一定要用温热毛巾将臀部擦干净，有时因尿液刺激使臀部皮肤发红，这时可涂少许无菌植物油。寒冷季节臀红明显时，还可用电吹风在红臀局部吹烤，每日3～4次，每次5～10分钟（电吹风不可离皮肤太近，以防烫伤）。

4．五官护理应注意面部及外耳道口、鼻孔等处的清洁，但勿挖外耳道及鼻腔。由于口腔粘膜细嫩、血管丰富，极易擦伤而引起感染，故不可经常用劲擦洗口腔，更不可用针、特别是不洁针去挑碾牙龈上的小白点——上皮小珠（俗称“马牙”或“板牙”），以防细菌由此处进人体内而引起败血症。

5．衣服新生儿皮肤又细又嫩，所以要给新生儿柔软、宽松的衣服，旧衣服可能会更好一点，但一定要洗干净。衣服不宜扎得过紧，以防损伤皮肤。

6．哺乳新生儿娩出后如母体状况良好，应尽可能在产后半小时内给予母子皮肤接触并让新生儿及早吸吮，这不仅使得出生后的宝宝较早地获得营养的供给，同时也可促进母亲乳汁的分泌。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:33

导语：父母们认为把孩子留在车里是安全的吗？看看下面得文章吧，小编还为您提供了相关提醒：（以下快捷链接可以直接点击进入）

1.在车内足以杀死孩子的小习惯

2.汽车被动安全装置与儿童乘车安全

3.该怎样让宝宝乖乖使用汽车安全座椅？

孩子独自留在车内现象：有的父母在开车过程中临时离开，就把孩子留在车里。

点评：因有事临时停车，将孩子锁在密闭的车内，时间过长容易造成孩子窒息，如果发生汽车滑动，后果不堪设想。

美国一名妇女开车去拜访朋友时喝酒过多，回家途中将车停在一个加油站，改搭出租车。但她只带走了3岁的大儿子，把年仅8个月的小儿子忘在车中。到下午2点警察发现孩子时，车中温度已达56℃，孩子因闷热窒息。

让孩子在车里做游戏

现象：家长为了不让孩子纠缠自己，也为了全神贯注地开车，便让孩子在打开的后行李厢里独自玩耍。

点评：车子在行驶时，孩子肯定会随之东倒西歪，如果撞到车内硬物的话，那么肯定会受伤。此外从设计上来说，后方行李厢在车子发生撞击时，可以留作吸收后方来车的撞击力。

让孩子把头探出天窗

现象：家长把天窗或者车窗打开，让孩子探出头去看窗外的风景。

点评：有报道说，一位车主停车后让小孩把头伸出天窗玩耍。结果，引擎熄火后天窗自动关闭，夹伤了小孩的头部。这样的事故虽然是少数，但也提醒家长应保持足够的警惕性。

小孩绑成人安全带

现象：不少家长喜欢给年幼的孩子绑上成人专用的安全带。

点评：孩子使用成人的安全带，如果绑得太紧，在发生车祸时可能造成致命的腰部挤伤或脖子、脸颊压伤。如果绑得太松，发生车辆碰撞，儿童又可能会从安全带和座椅之间的空当飞出去。建议用安全座椅。

开车时与孩子说笑

现象：很多人把行车途中作为与孩子交流沟通的最好时机。父母边开车，边与孩子聊天、讲故事，甚至说笑。

点评：由于将注意力分散在孩子身上，严重影响行车安全。开车时一定要注意力集中，出车前要嘱咐孩子安静。

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汽车被动安全装置与儿童乘车安全

安全带许多家长往往忽视孩子在乘车时的安全问题，例如，家长让孩子毫无保护地躺在汽车的后座上，在汽车内玩耍、坐或站在前排副驾驶位置等。毫不夸张地说，您的汽车是您孩子生命的最大威胁。

研究者发现当把孩子扣紧在儿童安全座椅中会增加孩子的安全感；能使孩子减少95%的坏习惯；降低孩子的晕车程度并让孩子入睡。必须注意的是对于12岁以下的孩子，应该配备合适的儿童安全座椅或座垫。

儿童安全座椅

您也许毫不犹豫地购买每年几千元的汽车保险，却在为孩子购买一个几百元的儿童安全座椅时犹豫不决。不是资金的原因，是意识问题。

安全气囊

诚然，安全气囊拯救了成千上万乘员的生命，但是，膨开的安全气囊对一个没有任何约束（未系安全带，未配备儿童安全座椅、安全垫）的儿童存在致命的危险。许多汽车在乘员侧面配备了安全气囊，正确使用安全带对于保护儿童而言显得尤其重要。

许多孩子死于膨开的安全气囊。当孩子毫无约束地站在仪表板前或斜向仪表板坐立时尤其危险，事故时，膨开的气囊衬垫会致孩子死亡。

儿童锁

大多数轿车都配备有儿童安全锁，儿童天性好动，求知欲强烈，儿童乘车时，习惯于到处乱摸乱动，行车途中孩子一旦拉动车门把手将车门打开，极易造成严重危险。

如果孩子同您一起乘车，请您打开双侧后门的儿童安全锁，然后关上车门，防止意外发生。同时，最好按下车门锁，锁上车门。

如果孩子在前排乘坐，一定要按下车门锁。

电动车窗

电动车窗易引起儿童勒杀。儿童将头伸出窗外时，手、膝盖或脚可能意外地碰到电动车窗的开关，引起车窗关闭而夹住儿童。为此，造成的受伤事故数以万计，死亡事故也有发生。

为避免意外的发生，请您将后车窗控制开关置于“OFF”位置，防止儿童随意开关车窗。

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该怎样让宝宝乖乖使用汽车安全座椅？

如何引导宝宝坐好安全座椅

首先，家长应从小培养宝宝的安全意识，耐心地教导他。其次，在宝宝的行动范围内准备些平时他爱玩的玩具以吸引他的注意力；或讲一些他爱听的童话故事、唱一些他爱听的儿歌，时刻让宝宝感觉到你就在他身边，以减少宝宝在行车时的孤独与恐惧感。当然最安全的还是宝宝旁边有人照顾，既不影响家长开车，又可充分照顾宝宝。

如何正确的安装儿童安全座椅

安全座椅必须稳固在汽车后座上，如果汽车安全带的腰跨部分不紧或安全座椅在座位上滑动，您的宝宝就得不到充分的保护。当安全座椅固定好时，左右摇动幅度不会超过一英寸的距离。为使安全座椅固定稳，可以将安全座椅向汽车座位中压，同时勒紧汽车安全带。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:33

摘要：痔疮是个常见病，其形成原因很复杂，一般在需经常站立或长期坐位工作的人群中有较高的发病率。产后得痔疮多半是妊娠期痔疮的遗留问题。

一、产后妈妈为何得痔疮？

痔疮是个常见病，其形成原因很复杂，一般在需经常站立或长期坐位工作的人群中有较高的发病率。

产后得痔疮多半是妊娠期痔疮的遗留问题。怀孕后，体内会产生多量性激素，由于受到这些激素的影响，胃肠道平滑肌的胀力减退，蠕动减少、减弱，使食物在胃里排空推迟，在肠里运输时间延长，导致粪便在结肠中潴留时间过长，水分减少，粪便变得干结，而易发生便秘，使排便时需要用力摒气，加上增大的子宫对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅，发生痔疮。

分娩时，由于用力摒气也可导致痔疮的发生。

二、产后防病保健之产后谨防痔疮

第一、勤喝水、早活动。

由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。

第二、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。

一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。

第三、勤换内裤、勤洗浴。

不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。

第四、早排便、早用开塞露。

产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便，以防便秘;产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

三、产后发生痔疮了怎么办呢？

痔疮有内痔、外痔及混合痔之分，以内痔为例，常见症状是无痛性、间歇性便血，早期便血多数是由便秘引起。

内痔一种情况是，痔疮在大便后脱出肛门外，便后可自行回复。还有一种情况是，当痔疮脱出肛门外而不能回复，痔疮呈紫色，会发生难忍的疼痛，产后易出现这种情况。

哺乳期患痔疮，如果无其他症状，仅仅有痔疮，可不作特殊治疗，但需要保持大便通畅，便后清洁，避免感染。如果伴随其他症状则需要去医院检查治疗。开刀治疗必须遵医嘱。

对于慢性便秘的病人，建议多食水果及谷物食物，设法通过饮食调节来建立通常排便，改变用力摒气排便的习惯。

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产后哺乳期内痔疮发作怎么治疗？

产后痔疮是产科急症之一。这是因为妊娠后随着子宫的增大腹压增加，特别是妊娠后期，下腔静脉充血扩张，尤其是分娩时宫缩逐渐加强，产妇屏气用力极易发生痔嵌顿。痔嵌顿后，内痔脱出肛门外，括约肌痉挛不能自行复位而充血水肿，脱出的内核也刺激肛门周围的末梢神经，使之肿胀疼痛，严重者可发生缺血坏死。

采用具有清热利湿、活血化瘀、收敛的中草药组方，熏洗痔核，改善局部组织的血液循环，加上合理的食疗补养，对产后痔疮往往能收到满意的疗效，不仅消除临床症状，而且远期疗效也有保障。

怀孕以后，随着胎儿的长大，子宫逐渐增大，腹压也增高，产后痔疮频发，由于腹压的增高和增大子宫的压迫，使静脉回流受阻，压力增高而造成曲张，妊娠晚期明显加重。分娩时，孕妇较长时间的使劲向下用力，更促使了静脉瘀血。产后便秘对肛门的刺激，会在产后引起产后痔疮发生，痔核脱出，原有痔疮加重。

具体治疗方法如下：

一、中药熏洗方：

白矾20克、芒硝15克、五倍子25克、花椒15克、车前子15克、艾叶30克、白芷15克、银花15克、升麻6克。

产后痔疮药疗将药放入盆中，加水5000毫升，文火煎煮至沸20—30分钟。将药液倒入稍大盆中，患者趁热气盛时，坐在盆上熏洗患处，当药液不烫时，再行坐浴或以纱布蘸药液熏洗患处20—30分钟，每日1剂，早、晚各熏洗1次，每次熏洗完毕后，侧卧位，用痔疮膏涂于嵌顿的痔核上，用手轻轻按摩，使嵌顿在肛门外的痔核全部进入肛门，必要时用纱布卷压迫、胶布固定，以免脱出。连续熏洗，直至症状消失。

二、食疗方：

1、阿胶五味子糊：取阿胶10克、五味子10克、大米粒30克，加水煮成糊状食之，有补气养血作用．

2、参豆汤：取红参10克、黄豆20克，红糖适量，水煎服，益气养血。

3、参芪炖鸡：取黄芪30克、人参30克、山药25克、红枣20枚、鸡1只，加水炖熟后，分数次食用。连服3—5剂，有补气血作用。

产后痔疮严重时会使局部水肿、疼痛，大便时出血，有的产妇害怕疼痛而憋着大便，引起便秘，使痔疮更加恶化，形成恶性循环，感到十分痛苦。

一旦发生产后痔疮后，可以应用温热的毛巾局部外敷，每天用温热的高锰酸钾溶液（1：5000）坐浴2～3次，或者用中药外洗，洗后擦干，外涂一些痔疮膏。（中药方：芒硝30克上、明矾15克、五倍子15克、黄柏9克，煎水1000毫升，先熏后洗。）

痔核脱出时应用温水清洗干净，用手轻轻回纳，并用会阴垫托起会阴以免再次脱出。排便时要放松，保持大便通畅，避免干结。要坚持做收缩肛门的运动，避免过久站立与下蹲，应该相信痔疮是可以治愈的。

预防产后痔疮的发生，首先要防止便秘，并要避免过度的疲劳。

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:35

专家指出，刚出生的宝宝脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一平面，颈、背部肌肉自然松弛，侧卧时头与身体也在同一平面。因此，新生儿不需要枕头，为了防止吐奶，必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点。

随着宝宝的成长，3个月时脊柱颈段开始出现向前的生理弯曲。如果此时不用枕头，头位偏低，会使脑部血液增多，影响婴儿入睡。因此，婴儿出生后3个月就应使用枕头，高度应以3-4厘米为宜，并根据发育状况逐渐调整，枕头的长度最好与婴儿肩部同宽。

现在，市面上的宝宝枕种类很多，家长在选择时要注意，枕芯质地柔软轻便、透气性好、荞麦皮、蒲绒等充填材料都是较好的选择，不宜使用过于柔软的腈纶、丝棉等枕芯。另外，宝宝的枕套、枕芯应经常洗涤晾晒。

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:35

近日，有媒体报道，广东省汕头市谷饶镇华侨医院18名孕妇剖腹产后，因感染非结核性分枝杆菌久治不愈。而1998年，曾轰动全国的“深圳妇儿医院感染事件”的“元凶”，也是非结核性分枝杆菌。专家指出，虽然感染多为外界因素，不过剖腹产妇多加注意护理，也能促使伤口顺利愈合。

据媒体报道，广州某医院结核病专家表示，非结核性分枝杆菌感染一般是手术器械消毒不彻底造成。北京东四妇产医院儿科付小青告诉记者，一般来说，剖腹产的感染多发生于操作间消毒不彻底或者医生洗手不干净，但因该医疗事件目前还未有医学定论，不好评价。

不过，付小青也指出，剖腹产妇自己对产后伤口的护理也很重要。除了要注意多休息以外，一定要保持所穿的衣服都为干净整洁的。

另外，伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。保护好手术后刀口的刀痂，过早揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，刺激伤口出现刺痒。休息时最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。可在医生指导下，涂抹一些外用药，如肤轻松、去炎松、地塞米松等。随时保持疤痕处清洁，及时擦去汗液，不要用热水烫洗。拆线后，要避免剧烈运动、身体过度伸展或侧屈。

适当改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、维生素E，以及富含氨基酸的食物。切忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:35

私房话：我是29岁自然分娩生下儿子的。因为作为产科医生，我比别人更了解手术产的弊端。产痛是一种很奇怪的痛，在孩子出生的那一刹那，一秒钟前感受到的所有不适都被一种巨大的幸福感取代。

我想跟所有想做妈妈的女人说，信心真的很重要，你要这样告诉自己：我完全能够自己生!医生的手术刀永远是第二位的选择。

脐绕颈也可以自然分娩

很多产妇把脐绕颈当作是不得不施行剖宫产的理由。其实，B超诊断为“脐绕颈”的人并非一定需要剖宫产。大量的临床经验证明，脐带绕颈者只要有效脐带大于30cm，自然分娩仍是安全的。

医生喜欢什么样的产妇？

从职业道德的角度上讲，帮助所有的产妇顺利完成生育任务是每个产科医生的责任。但是，从我的临床经验来看，确实有些产妇更好合作。以下是顺利完成生产的产妇的特征，或许会对想做母亲的女人有借鉴。

对自己的身体充满信心

如果产妇产前体检显示胎位、骨盆大小等各项指标都很正常，医生就会告诉她完全可以胜任自然分娩。这本来是个好消息，但有的产妇听了就开始跟医生软磨硬泡地要求手术生产。我们做医生的很无奈，因为我们知道这样的产妇身体条件再好都将很难完成自然分娩。

因为她明明知道自己很正常，却还是要求手术，说明她对自己的身体缺乏信心，而这个是医生不能代替她完成的。

所以，很多难以解决的医患纠纷问题也正是这个原因引起的——“是医生坚持让我生，非得看到我生不下来了才给我手术。”我们做医生的也觉得冤枉。

与医生好好配合

要想漂亮地完成生育任务，就要好好地与医生合作。因为在生产过程中，你看不到宝宝出生前后的具体情况，必须依赖医生的指导，才知道什么时候开始用力什么时候应该稍做控制。最近几年侧切率的升高也是基于这个原因，与不听医生指导失去控制后造成的撕裂相比，侧切的伤口更好处理也更容易愈合。

依赖医生，但不过分

至今，促动分娩的基因对医学界一直是个谜。生命的诞生本该是个很自然、不需要太多人为干预的过程，现在的人却变得越来越不自然。一方面，科技在无限发达，在给我们的健康生活加分，另一方面，人类很多本能的东西正在渐渐泯灭。过多的手术生产就是一个佐证。产妇应该首先依靠自己，医生是在出现危险和需要指导时才用得上的。

懂得放松情绪和身体

生产过程非常顺利的产妇往往很懂得如何放松自己，那些极度缺乏安全感的产妇浑身较劲、不能放松身体，这也是生产过程延长的重要原因。建

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:35

a、首先根据宝宝出生的年月日时推算出八字

b、排出流年运势和四柱神煞

c、用起名宝典五格剖象法制定起名方案

d、五格要吉利，三才要通顺，特别要注意以下几点：

1.定大小：名字有大小，大了命主抗不住，招灾，小了浪费耽误了命主的好命;

2.选用神：完善五行搭配;

3.分文武：文命取文、武命取武，不可乱套;

4.辨粗细：豪放之人用宏伟之名，细腻之人用静雅之名;

5.看地位：位高之人用壮大卦象，位平之人用福运卦象;

6.找吉凶：找出灾煞，用卦象抗之化解;

7.配字型：根据命主姓氏结构搭配好字型，上下、左右、独体、繁简等;

8.挑发音：第三字一定要挑开口的上音;

9.对字意:查命主生平、选诗情画意文字为佳;

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:36

产后，新妈咪的乳房经常会出现这样那样的不适，如果处理得不好，不仅会引起一些不良后果，还有可能使宝宝失去母乳喂养的机会。因此，当乳房出现各种异常现象时，新妈咪应该及时进行处理——

乳房胀痛处理法

新妈咪在分娩后的2-3天，乳房会逐渐开始充血、发胀，分泌大量乳汁。如果乳汁分泌得过多，又未能及时排出，就会出现奶胀。较长时间的奶胀容易引起乳腺炎症，应该及时消除。

处理法：

1.用双手将乳汁挤出。洗净双手，握住整个乳房，均匀用力、轻轻从乳房四周向乳头方向进行按摩挤压，乳汁排出后新妈咪会立感轻松。在挤压时，如果发现某个部位奶胀现象更明显，可进行局部用力挤压。

2.尽管挤压使新妈咪感到乳房胀痛，但切不可因怕疼痛而不进行及时处理。这样只会加重胀奶，引起乳房严重膨胀或乳腺炎。

3.给宝宝哺乳时，一定要注意排空双侧乳房。如果宝宝吸不完乳汁，应该及时挤出。这样，既能减少奶胀的现象，又能促使乳汁分泌。

乳头破裂处理法

新妈咪的乳头皮肤比较娇嫩，承受不了宝宝吸吮时的刺激，常常会因多次被宝宝吸吮而造成乳头裂口。特别是乳头短或乳头突起不良的新妈咪，更容易出现乳头裂口。这时，宝宝吸吮乳头就会使新妈咪感到剧痛，不由得缩短喂奶时间，甚至不敢再让宝宝吸吮。大量乳汁淤积在乳腺内，并逐渐分解，成为最适合细菌生长的培养基。一旦细菌从乳头裂口侵入，便会在乳房里大量繁殖，引起乳腺炎甚或脓肿。

处理法：

1.轻度破裂时，应及时保持乳头干燥，用太阳光或灯泡照射，会很快愈合。不能用毛巾或布包裹，更不能戴不透气的乳罩，也不能涂油剂、油膏或霜类。

2.裂口疼痛得厉害，可用宝宝服用的鱼肝油滴剂涂于破损处，或及时请医师及时进行处理。

3.暂时不能给宝宝吸吮时，用吸乳器及时吸出乳汁，或用手挤出喂给宝宝喝，切不可放弃继续喂养的机会。不然，容易导致奶水减少或发生奶疖或乳腺炎。

4.每次喂奶前后，都要用温开水洗净乳头、乳晕，保持干燥、清洁，防止皮肤发生裂口。

乳房硬块处理法

当部分乳腺管不通时，就会使乳汁淤积在乳房内，引起奶疖，表现为乳房出现硬块，并有触痛。出现这种现象，应该马上继续处理，不然很快就会引起炎症。

处理法：

1.用热毛巾或热水袋进行热敷消肿。每次敷后，用手轻轻按摩硬块，再轻轻地向乳头方向挤压出乳汁，同时让宝宝帮着吸吮，以加速通畅而使硬块消失。

2.也可试用两块生面团，贴在乳房硬块部位，每天更换2次亦可消肿。硬块要早发现，早治疗才有效，否则容易发展为乳腺炎。

乳腺炎处理法

当发生乳腺炎时，新妈咪出现高烧，且乳房疼痛加剧。同时，由于乳汁排不出去而使乳房充盈，乳房表面的皮肤变得十分光亮，使妈咪无法忍受宝宝的吸吮。

处理法：

1.及时清除乳头表面上的乳痂，以免乳汁排出不畅而造成乳房内乳汁淤滞。

2.每次喂奶时，尽量让宝宝吸空，如果未能吸空，可用手挤或吸奶器吸出剩余乳汁。

3.尽量不要让宝宝含乳头睡觉，这样容易使宝宝切咬乳头，诱发乳头感染。

4.新妈咪出现高烧时，应及时看医生。一旦发生乳腺炎，及早进行抗菌消炎治疗。避免引起化脓，手术排脓会使乳房失去了为宝宝哺乳的可能。

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:36

杨浚光医师说，在以前因为医疗不发达，采用的人工破水方式老旧，容易致生感染，所以老一辈的人都觉得催生不安全，其实，现在催生跟自然引发一样安全，但仍旧有许多孕妈妈生产时医师所做的催生会出现疑惑，他认为，只要正确使用就能减少并发症的出现。

疑惑1：催生很痛？

催生会不会比较痛？杨浚光医师说，疼痛是需要比较的，很多人都说催生比自然产痛，但真正问起来，这些人却没有试过加以比较。由于催产素、前列腺素等，在人体原本就有，学理上应该不会比较痛；不过，如果催生药物使用的剂量调的过快，就有可能会出现明显痛感。但疼痛是可以适应的，以自然产来说，或许因为产程的时间拉长，相对来说痛感是持续的，但催生却是缩短产程，因此感觉上较痛。

疑惑2：有人不适合催生吗？

杨浚光医师说，大部分人都能施行催生，除非有对药物过敏者才不建议使用。此外，有气喘病史的妈妈，也不宜使用某些含前列腺素的药物催生。至于是否有不适合的对象，基本上只要能承受自然生的妈妈或宝宝，都可以进行催生。

疑惑3：催生后的剖腹机率高？

有研究指出，经过催生的妈妈比自然生产的妈妈，最后剖腹产的机率略高，但这是因为需要催生的妈妈，原本的状况就多，杨浚光医师认为，尤其在待产过程中，如果待产的时间过长，可能出现的状况也多，因此会有这样的研究数据出现。

疑惑4：催生后多久会生？

如果孕妈妈在还没到预产期时就准备催生，通常催生后仍需要一段较长的时间待产，杨浚光医师说，也有些人在催生后，过了5天才生，若在催生后，药物效果慢，产程变化不大，或孕妈妈也没有痛感出现时，医师就会视情况动刀，以维持母体与胎儿的健康。

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:36

我是29岁自然分娩生下儿子的。因为作为产科医生，我比别人更了解手术产的弊端。产痛是一种很奇怪的痛，在孩子出生的那一刹那，一秒钟前感受到的所有不适都被一种巨大的幸福感取代。

我想跟所有想做妈妈的女人说，信心真的很重要，你要这样告诉自己：我完全能够自己生!医生的手术刀永远是第二位的选择。

脐绕颈也可以自然分娩

很多产妇把脐绕颈当作是不得不施行剖宫产的理由。其实，B超诊断为“脐绕颈”的人并非一定需要剖宫产。大量的临床经验证明，脐带绕颈者只要有效脐带大于30cm，自然分娩仍是安全的。

医生喜欢什么样的产妇?

从职业道德的角度上讲，帮助所有的产妇顺利完成生育任务是每个产科医生的责任。但是，从我的临床经验来看，确实有些产妇更好合作。以下是顺利完成生产的产妇的特征，或许会对想做母亲的女人有借鉴。

对自己的身体充满信心

如果产妇产前体检显示胎位、骨盆大小等各项指标都很正常，医生就会告诉她完全可以胜任自然分娩。这本来是个好消息，但有的产妇听了就开始跟医生软磨硬泡地要求手术生产。我们做医生的很无奈，因为我们知道这样的产妇身体条件再好都将很难完成自然分娩。

因为她明明知道自己很正常，却还是要求手术，说明她对自己的身体缺乏信心，而这个是医生不能代替她完成的。

所以，很多难以解决的医患纠纷问题也正是这个原因引起的——“是医生坚持让我生，非得看到我生不下来了才给我手术。”我们做医生的也觉得冤枉。

与医生好好配合

要想漂亮地完成生育任务，就要好好地与医生合作。因为在生产过程中，你看不到宝宝出生前后的具体情况，必须依赖医生的指导，才知道什么时候开始用力什么时候应该稍做控制。最近几年侧切率的升高也是基于这个原因，与不听医生指导失去控制后造成的撕裂相比，侧切的伤口更好处理也更容易愈合。

依赖医生，但不过分

至今，促动分娩的基因对医学界一直是个谜。生命的诞生本该是个很自然、不需要太多人为干预的过程，现在的人却变得越来越不自然。一方面，科技在无限发达，在给我们的健康生活加分，另一方面，人类很多本能的东西正在渐渐泯灭。过多的手术生产就是一个佐证。产妇应该首先依靠自己，医生是在出现危险和需要指导时才用得上的。

懂得放松情绪和身体

生产过程非常顺利的产妇往往很懂得如何放松自己，那些极度缺乏安全感的产妇浑身较劲、不能放松身体，这也是生产过程延长的重要原因。

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:54

气温逐渐上升，2岁的男孩安安近来胃口有所下降。安安妈妈很担心：安安爸爸的个儿不高，才1米6多一点，如何才能增进孩子的食欲，让他更快的长个子呢?下面推荐几款食疗方法。

黄芪猪肝汤

原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

制法：先将猪肝用清水洗净，切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。本食疗方可常食用。

食物功效：每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。

鸡肝蛋皮粥

原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。

食物功效：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。

猪骨菠菜汤

原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。

制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。

食物功效：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。

温馨提示：对于小儿的长高，食疗只是一种辅助方法，还应该配合足够的睡眠、适当的运动。多种方法共同配合，才能更好地帮助孩子长高。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:54

本报讯昨日，卫生部对6-35月儿童注射甲流疫苗“开闸”，这一群体正式列入我国甲流疫苗接种人群。

卫生部昨日在通知中称，建议各地将6-35月龄儿童列入我国甲流疫苗接种人群，采用每次7.5μg、两次免疫程序，两次接种应间隔21-28天。

目前，除了0-6月儿童和有禁忌症的疫苗禁止接种人群外，我国已经将所有人纳入接种的范围。不同的是，3岁以上人群采取的是一次接种15μg的免疫政策。卫生部称，这一建议参考了国内外疫苗应用的情况。

目前我国甲流疫苗的包装规格有15μg/0.5mL和30μg/1mL两种，卫生部表示，两种规格疫苗在给儿童接种时，分别只能使用1剂次和3剂次，剩余的部分不得使用。同时，卫生部要求加强6-35月龄儿童接种甲流疫苗后相关安全性资料的收集与分析，开展安全性监测与评价。

■ 专家释疑

1 为何6月内儿童不能接种？

梁晓峰（中国疾控中心免疫规划中心主任）：0-6月儿童本身具有母体的抗体，而且儿童在这个年龄段免疫系统还没有完全建立，所以世界上没有任何国家对这一年龄段的儿童接种甲流疫苗。我国目前也不会对六个月以下儿童进行甲流疫苗接种。

2 幼儿接种安全性如何？

梁晓峰：具体打多少剂量能够发挥保护作用，也是确定6-35月儿童接种疫苗的重点问题。根据我国进行的临床试验结果以及参考了国外的数据，最终确定了接种两次、每次7.5μg的接种方式。可以说，儿童接种甲流疫苗的安全性与成人接种是相当的，所以疫苗对儿童而言也是安全的，请公众放心。至于接种疫苗后的保护率，还未看到最后的报告。

■ 连线北京

北京尚未接到幼儿接种通知

本报讯（记者魏铭言）北京市卫生局疾控处处长赵涛昨晚表示，尚未接到卫生部关于为6-35月幼儿接种甲流疫苗的通知。

幼儿是甲流病毒易侵袭的重点人群。不过，秋季到初冬季节，是甲流疫苗接种的最佳时期，疾控专家坦言，这个时候也是保护幼儿的最佳时机，应该开展甲流疫苗，“目前已经有些迟了”。

目前，已有近240万人在京接种甲流疫苗，其中包括在校的大中小学生、60岁以上老人、政府公务员、企事业单位员工以及在京居住的非户籍居民。去年年末，北京市在接到卫生部通知后，也开始在社区接种点为孕产妇提供甲流疫苗接种服务，但接种者不多。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:55

小宝宝软绵绵的，给他们洗澡可不容易啊，抱的姿势要正确，水温要适中，洗澡的次数也要科学，呵呵，新手爸爸妈妈们，赶紧来学习一下吧!

先用海绵来沐浴

在宝宝脐带残端掉落并痊愈的一周后，最好将微温的湿毛巾包着海绵给宝宝沐浴。要经常清洗他稚嫩的脸蛋和小手，每次更换尿布之后要彻底地清洗宝宝的生殖区域。

再换成澡盆洗澡

当脐带残端干涸、掉落，并痊愈之后，你就可以开始给你的新宝宝用澡盆洗澡了。对一个这么小的宝宝，使用厨房的水池或者一个小小的塑料婴儿澡盆，会比用一个标准澡盆更合符情理。

许多父母对为宝宝洗澡乐此不彼，其实直到婴儿到处爬动并造成混乱之前，每周为宝宝洗澡不必超过一次或两次。刚开始给你的新生宝宝洗澡时，最初可能会发觉自己有点惊慌。先不要让他摆动，然后把他身子弄湿，将肥皂擦在小家伙的身上。事先做点练习，同时给自己一点信心，保持镇静并且继续好好握着他。

一些婴儿碰到温水会感到非常放松。如果你的宝宝是这种情况，就让他留在温水里。保持浴室的温暖能够帮助婴儿感到愉快。那些从洗澡开始就一直哭的孩子，是因为你把他从澡盆的温水里拿起又放下所造成的。

洗澡要注意安全

即使一会儿，也决不能在无人看管的时候离开你的宝宝。如果门铃或者电话响，你认为必须的话，用一条毛巾把他围住抱在身边。

决不把你的宝宝放在一个仍有水流转动的澡盆里(水温能改变或者澡盆的水会变得太深)。

把你的水温调到40摄氏度左右，在摄氏60度的水里呆不到一分钟的时间能造成一个婴儿的严重烧伤。

决不对你的孩子置之不理。不用60秒时间，一个孩子就会在少于3厘米的水里淹死。

怎样给你的宝宝洗澡

●把所有必要的洗澡用品拿齐，并把一条毛巾、一块干净的尿布和一套衣服摊开来;

●水盆中最合适的水深为6-9厘米，约32摄氏度左右，温暖但不烫;

●带你的宝宝到浴室并脱下他的衣服(诀窍：如果你的婴儿每次洗澡都哭，首先把尿布留在他的身上，它能在水里给宝宝一种额外的安全感);

●由脚开始，逐渐让你的宝宝滑进澡盆里，使用一只手支撑他的颈部和头部。洗澡的时候有规律地倒一满杯洗澡水在他身上，这样不至于让他感到太冷;

●使用温和的肥皂，注意使用不能太频繁，过多使用会使宝宝的皮肤变干燥。用你的手和毛巾前前后后彻底地清洁宝宝的身体。用涂有肥皂的湿毛巾清洁宝宝的头皮。用湿的棉花球(没有肥皂)清洁他的眼睛和脸。如果你宝宝的鼻孔或者眼睛的角落部位有已经干了的粘液在那里，在你擦掉它之前，先湿润几次让它变软。至于宝宝的生殖器，这更是是日常洗护所必须的;

●用水一杯一杯地将你的宝宝彻底冲洗干净，并用一条干净的毛巾由头到脚擦干他。然后用支撑他颈部和头部的一只手以及支持他的底部另外一只手包裹着他的一条腿把他从澡盆中托起(沾水时婴儿的皮肤变得很光滑);

●用BB浴袍包裹你的宝宝并适度地轻轻拍干身上的水。如果他的皮肤出生至今仍在脱皮，你可以在洗澡之后使用一种温和的婴儿洗剂，但这些死皮一般都会自行脱落，并非属于干性皮肤。然后给他换上尿布，并吻一下他香喷喷的头部。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:55

网友：我家男宝宝十多天了，剖腹产，除了饿了哭几声外，拉了尿了从不哭，睡觉尿了拉了照睡不误，正常吗?不会是触觉不灵敏吧?跟剖腹产有关吗?还有，现在天气热，宝宝的体温一直都高于37度，有时到37度4，算低烧吗?

专家：这个宝宝没事，才十多天大。

宝宝触觉灵敏不灵敏如何判断?只要你把手放到他嘴上，他能找到，那就是灵敏。

另外，天气热，不是低烧，是捂了。从室温和包裹方面去找原因。所以我觉得要注意一点，不要太捂。

有的人告诉我孩子发烧了，我到他家里去看，发现他一边喂奶一边试表。但是孩子吃奶时对孩子来说是一个重体力劳动，就像我们出去跑了一圈回来是一样的。所以这个时候不要试表，这个时候试出来也是有点高，是不准的。所以一定要在孩子安静的状态测体温。睡眠也行，刚睡醒也行，不要不是大哭大闹，吃奶就行。

室温、穿的多少特别关键，还有人是开空调不开窗，室内不通风，所以空调、电扇都要用。空调，温度跟室外温差不要大于十度以内。电扇对着墙吹，只要空气流通就达到目的了。其实吹电扇挺好的。空调的风有点硬。但是如果你在另外一个屋里有空调，孩子这个屋就拿电扇把空调间那个风吹进来一点，但是不要对着孩子吹，对着墙吹就很好。空调也好、电扇也好，通风也好，你是有方法的。

另外很多家长对室温的判断有误区，他认为只要空调打开，调到25度，我的屋子就是25度。事实上，当调到25以后，依然会觉得他家特别热，一个是不开窗通风的，另外，空调的温度和表的温度还差几度。所以我要看室内的温度，除了空调以外，还要有一个室内温度计。比如说我们给孩子洗了一个澡，再做一个温湿敷，或者再做一个酒精浴，孩子温度还是很高。就是因为室温太高，而不是孩子发烧了。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:55

婴儿期的智力培养发育

视觉是大脑发育的起点，在婴儿生后几分钟内，当妈妈目不转睛地注视着宝宝的时候，婴儿活跃的眼球会停止转动，瞬间仅仅朝着妈妈的脸。这时婴儿视网膜上的一个神经细胞就与其大脑皮层的另一个神经细胞联系起来，妈妈的面部影像就在婴儿大脑中留下永久的记忆。3个月时，婴儿视觉皮层的细胞联系达到高峰，2岁内大脑的每个细胞都与大约一万个其他细胞相连。

3岁以后大脑就基本停止发育，大脑的复杂性和丰富性已基本定形，并且停止了新的信息交流，这时大脑的结构就已经牢固地形成了。虽然这并不意味着大脑的发育过程已经完全停止，但如同计算机一样，硬盘已基本格式化完毕，等待编程。

五点鉴别婴儿智力正常与否

1.婴儿是否爱笑

2.婴儿是否能用眼睛“跟人”

3.婴儿睡眠是否太多

4.婴儿动作发育是否正常

5.记忆力是否正常，是否记住年龄段的人和事。

5个高招开发婴儿的智力

一、妈妈摸一摸，宝宝笑一笑

抚触是每个人都需要的，成年人也需要握手、拥抱，对婴幼儿来说更为必要。不仅能开发孩子的触觉能力，促进他们成长，还传递着父母的爱心，让孩子产生良好的情感体验，培养健康的心态，是亲子交流的绝佳手段。(抚触应在孩子清醒时进行，父母一定要洗净手，除去戒指、手链、腕表之类的饰物，以免划伤孩子。抚触时用力要轻柔，时间不宜过长，每天五六次，每次三四分钟即可。)

二、美妙的声音让宝宝更聪明

谁都希望自己的孩子耳聪目明，口齿伶俐，尽早地训练与培养孩子良好的听觉，非常有益于孩子语言水平的发展与智力的提高。正常的婴幼儿一出生就有听觉能力，听声辩源是主要的训练方法。要坚持轻柔亲切地反复地对孩子讲话，这能在宝宝头脑中储存大量语言信息。孩子特别喜欢短小欢快、节奏鲜明的儿歌，可以多念给他听。但要注意，听觉训练时间不宜过长，音量不宜过大。

三、饱览大千世界宝宝见多识广

初生的婴幼儿视力较弱，只能近距离看物，随着月龄增加，三个月时能看清五六米外的东西，六个月即可远距离视物。所以视觉训练应该循序渐进，孩子对鲜明的颜色较为敏感(尤其是红色)，缤纷鲜艳的色彩，丰富多变的物品最能激发宝宝的兴趣。

四、运动宝宝身体好

运动不仅让孩子变得健康结实，更有助于孩子多种感觉能力的全面发展，培养他良好的方向感和平衡能力，使孩子聪颖活泼。但做运动时要结合孩子的本身体质，运动量、力度、难度要适中，不要让孩子过度疲劳。

五、宝宝爱模仿进步可不小

婴幼儿有着惊人的学习能力，求知欲极强，如海绵吸水般“贪婪”

地探求着。父母要有目的、有计划地帮助宝宝认识周围事物。要细致观察，及时发现孩子的需要与兴趣，更要耐心教导，不厌其烦，决不能生硬急躁，挫伤孩子的积极性。更为重要的是，应注重“身教”，以和蔼的态度，体贴地照料，耐心的重复和不断的鼓励为孩子营造温暖的氛围，培养愉悦的心境，这样，孩子会形成健康的心态，热情自信的性格，乐观向上的品质，让孩子收益终生。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:55

鼻腔是小宝宝呼吸的主要通道，能润湿及过滤吸进的空气，维护身体健康。但宝宝容易出现下面5种鼻塞状况，导致通气不畅。

感冒鼻塞

由于宝宝的体温调节中枢不十分完善，鼻黏膜嫩弱，呼吸道抵御能力差，容易感冒。随后鼻黏膜发生急性水肿，引起鼻塞。

表现：鼻塞流涕，鼻翼两侧微红，有的伴有发热。

防治对策：

1、宝宝出生后半月左右，开始适量补充鱼肝油;4个月开始添加辅食，补充维生素A，可喂些肝泥、胡萝卜泥、菜泥，增强呼吸道的防御能力。

2、使用空调时，室内与室外温度不可反差太大，宝宝房间以28～30摄氏度左右为宜。

3、用温湿毛巾放在宝宝的鼻部进行热敷(不能太烫)，每天两次，每次15分钟左右。

急性鼻窦炎鼻塞

宝宝反复上感可累及鼻窦黏膜，使其充血肿胀，分泌物增多，阻塞窦口引起急性鼻窦炎。

表现：除了有鼻塞、流脓鼻涕、张口呼吸等鼻部症状外，较重的还有发热、头痛、咽喉肿痛、烦躁不安等症状。

防治对策：

1、若宝宝患了上感，应积极进行治疗。

2、一旦得了急性鼻窦炎，及时带宝宝到耳鼻喉科看医生，在医生指导下合理选用抗菌素，以彻底治愈，防止复发。

3、宝宝鼻塞严重，可在医生指导下谨慎使用0、5%麻黄素呋喃西林滴剂，在吃奶前10~15分钟每侧鼻孔滴一滴，一般几分钟就能够起作用。但麻黄素对小宝宝有副作用，不适宜过多或长期使用，以免引起萎缩性鼻炎，影响鼻的嗅觉灵敏度。

4、宝宝脓鼻涕多时，可请医生做置换疗法，将鼻窦中的脓性分泌物清除出来。

鼻痂阻塞

鼻黏膜每天都会有正常量的分泌物，由于宝宝不会擤鼻涕，妈妈没不及时给宝宝清除鼻腔里边的分泌物，会使分泌物积存在鼻道，时间久了，积聚的分泌物会干燥变硬而形成鼻痂。

表现：鼻痂粘附于鼻腔外口或深处，阻塞狭窄的鼻道。

防治对策：

1、及时为宝宝清除鼻腔分泌物，如较多，可使用吸鼻器吸除。

2、清除鼻痂时忌用手抠宝宝的鼻子，以免损伤嫩弱的鼻腔黏膜，引起出血和感染。

正确方法：如果鼻痂堵在鼻孔口，可用消毒小棉签轻轻将其卷除。如果鼻垢在鼻腔较深处，可先用生理盐水、冷开水或母乳往鼻孔内滴1～2滴，让鼻痂慢慢湿润软化，然后轻轻挤压鼻翼，促使鼻痂逐渐松脱，再用消毒小棉签将鼻痂卷除。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:55

新妈妈何女士最近很烦恼，因为她跟婆婆在宝宝的喂养问题上又有了些小分歧。为了宝宝，一向爱美的她宁愿身材受损，也坚持进行纯母乳喂养。不过细心的何女士发现，宝宝的嘴唇时常干干的，像有一层膜。

于是，她开始每天在喂奶之余，再给宝宝喂点白开水。因为在何女士看来，白开水是非常好的饮品，她自己每天都要喝4大杯，给宝宝从小喂点，总没坏处吧。没想到，何女士的婆婆却坚决反对，说小宝宝应该喝足奶水，奶水比白开水更好。为此，两个人闹得不太愉快。

专家智囊指点

几个月大的婴儿喂养时确实问题比较多，特别是在有老人的家庭，新父母的知识和老人的经验常会有冲突。给儿童喂白开水本是很普遍的，不过对于刚刚出生几个月的宝宝，则要特别对待。一般来说，出生6个月的婴儿用纯母乳喂养时，最好不要额外喂水。一方面，母乳中含有宝宝成长所需的一切营养，特别是母乳80%的成分都是水，足以满足宝宝对水分的要求，而果汁等其他饮料更不应该喂。另一方面，如果过早、过多地给宝宝喂水，会抑制宝宝的吮吸能力，使他们从母亲乳房主动吮吸的乳汁量减少，不仅对宝宝的成长不利，还会间接造成母乳分泌减少。

当然，这也不是说一点都不能给宝宝喂水，偶尔给宝宝喂点水是不会有不良影响的，特别是当宝宝生病发烧时;夏天常出汗，而妈妈又不方便喂奶时;或吐奶时，他们都比较容易出现缺水现象，喂点白水就非常必要了。

除了纯母乳喂养，其他人工喂养或混合喂养的宝宝一定要适当喂水。另外，宝宝过了6个月之后，也要在两餐之间适量补充水分，这不仅对宝宝的健康成长有好处，也对将来宝宝断奶有帮助。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:55

如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。

◆提供富含钙质的奶制品

1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

2、酸奶。有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

3、奶酪。所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。

4、松软干酪。可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

◆提供其它含钙的食物

5、含钙橙汁。8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

7、豆奶。不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。

8、豆类食品。不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。

◆在烹饪过程中偷偷多加一点钙质

9、糊状食品。孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。

10、汤。用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。

11、燕麦和煮熟的热麦片。当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。

12、蔬菜上面的奶酪酱。学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:55

问柯大夫：

我长得比较矮小，现已怀孕5个多月。听人说，身材矮小的人很难正常分娩，真的吗？如果是这样，我在孕期应注意哪些问题？珠海张某

答张小姐：

你提出了一个普遍关心的问题。不少身材矮小的妇女怀孕后总是提心吊胆，生怕自己难产。其实这种担心是多余的。一个人身材的高矮与骨盆的大小不一定成正比，况且胎儿能否顺利娩出还与骨盆的形态有关。有些身高超过1.70米的女性，有着男子型的骨盆，盆腔是漏斗状，骨质厚，内径小而深，胎儿不易通过。而许多身高不足1.60米的女性，臀部宽，呈典型的女性骨盆，盆腔呈桶状，宽而浅，骨质薄，内径大，胎儿很容易通过。

此外，胎儿的大小与骨盆是否相称也是衡量可否顺产的因素。因此，身材矮小的孕妇大可不必忧心忡忡。骨盆的形态是否正常，通过骨盆外测量可以得出初步估计。现代化的超声检查手段又可以准确测量出胎儿的大小，因此临产时，医生完全可以预测出你生产过程是顺产还是难产。即使事情真的降临到你的头上，尚有剖腹产手术保驾。个子矮小的女士们，尽可下心来，只管一心一意地孕育自己的宝宝好了。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:55

Q：我的宝宝一直是奶奶带，奶奶晚上喜欢检查宝宝有没有尿湿，然后给他把尿，我觉得这样容易把宝宝弄醒，让他睡不好，可是奶奶说，宝宝其实每天睡得挺多的，只要睡眠时间够长就没问题，真的是这样吗？

A：宝宝睡眠质量的好坏，除了跟每天睡眠总时长有关系之外，睡眠的持续时间也是很重要的判断因素。持续睡眠时间对宝宝的发展非常重要，有科研结果表示，夜间持续睡眠时间较长的宝宝，白天表现出更好的母婴互动能力，其活动水平、直觉的敏感程度和对声音的反应能力都比较好；而那些夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，出现剧烈动作的频率更高，处在约束状态时，更容易表现出痛苦情绪，也更容易表现得没有耐性。奶奶因为担心宝宝尿湿影响睡眠，而不断地检查宝宝的纸尿裤，或者不断给宝宝更换纸尿裤。这种行为样反而打搅了宝宝宝贵的连续睡眠时间，其实是得不偿失的。只要使用吸水性强的优质纸尿裤，即使尿湿也依然舒服干爽，这样就不会影响宝宝的睡眠了。

Q：我家宝宝睡觉不安稳，而且爱蹬被子，怎么办?

A：如果宝宝白天睡觉时间很长，而夜晚哭闹不安，那么应尽量设法让他白天少睡些，多逗他玩，白天玩倦了晚上自然就能睡好。还有，不要总是把宝宝抱在手上睡觉，最好在他开始要睡的时候，就把他放在床上让其自然入睡。中途宝宝可能会醒来几次，这时候爸妈最好先不动声色地观察一会，说不定过一会儿他自己又睡着了。另外，注意在宝宝睡觉前不要让他有剧烈活动。如果宝宝爱蹬被子，可以根据季节不同为宝宝购买或制作睡袋，同时注意调节室内的温度，最好保持在25℃左右，如果温度过高，或包裹得太多、太紧，宝宝会因为太热而蹬被子。

Q：我家宝宝刚刚满月，他总是仰着睡觉，偶尔侧睡，但有人说趴睡好，到底什么睡姿比较好？对宝宝的头型会有影响吗?

A：宝宝的头型受先天遗传和后天照料两种因素影响。在出生后的前3个月是头型塑造的最佳时期，而正确的睡姿显得尤为重要，因为刚出生宝宝每天大部分时间是在睡眠中度过，如果不注意宝宝的睡姿，让宝宝养成朝一个方向睡觉的习惯的话，时间长了容易影响头型，所以要避免宝宝固定一种睡姿。如果宝宝总是习惯性仰睡或侧睡，容易把头睡扁了，爸妈最好注意多调整宝宝的睡姿。趴着睡可以让宝宝的头型比较圆, 也能避免被溢奶呛着, 但趴睡最大的问题是，婴儿床周围的玩具、枕头被褥可能会堵住宝宝的鼻子，造成窒息。如果让宝宝趴着睡，就不要给宝宝用枕头，床不能过软，床里也不要放毛绒玩具。

[TIPS]：婴幼儿时期骨质密度低，骨骼发育又快，在发育过程中极易受外界条件的影响。如果总把宝宝的头侧向一边，受压一侧的枕骨就变得扁平。预防宝宝睡偏头，首先是要注意宝宝睡眠时的头部位置，要保持枕部两侧受力均匀。另外，宝宝睡觉时容易习惯于面向妈妈，喂奶时也会把头转向母亲一侧。因此妈妈可经常和宝宝调换睡觉位置，这样，宝宝就不会把头转向固定的一侧。如果宝宝已经睡偏了头，可用上述方法进行纠正。但是超过了1岁半就不易纠正了。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:55

美国人不过六一国际儿童节。但儿童毫无疑问是这个国家最受宠爱的一群。美国社会对少年儿童的关爱和保护体现在每一处细节中，不仅法律完备，而且深入人心。

关爱孩子人人有责

在洛杉矶著名的亨廷顿图书馆，有一个专门为儿童设立的热带植物科普馆，有水下摄像头、电视显微镜、种子传播模拟器等先进设备，儿童到这里既玩得开心又学到了知识。洛杉矶的一些农家市场，每年蔬果成熟的季节，都会专门有志愿者带小朋友来品尝草莓、橙子等水果，并一边讲授植物知识及其营养成分。

还有的农场主自己掏腰包建造博物馆，展示他所在的县以及整个州的农产品，免费向学生们开放，由他亲自讲解。法律规定面面俱到

美国对少年儿童的交通安全极其重视。法律规定，60磅以下或6岁以下的儿童乘车必须坐经过核准的儿童附加座椅。如果刚生完孩子的父母不能向医院展示一款合格的婴儿汽车座椅，这个孩子休想出医院的大门。

校车在美国是不可侵犯的特权车。每个在美国考驾照的人都要学习如何遵守校车的指示灯标示。校车在路边等候孩子上下车的时候会闪红灯，这个时候同方向经过的汽车都必须停车。如果闯校车的红灯，罚款将比闯路口红灯还严厉，罚金高达1000美元。驾驶安全手册关于保护儿童的叮嘱可谓不厌其烦。例如，如果发现有儿童在路边玩耍，一定要降低车速，因为儿童可能会为了一个球，或者和同伴打闹，突然蹿到路中央。

守望相助悉心保护

在美国的中国家长现在都明白一件事：不要在公众场合打孩子。因为美国人“好管闲事”。特别对于虐待儿童，他们十分敏感，一发现可疑情况就会报警。而一旦警察到来，后果可能会变得非常严重。在美国的小学，教育孩子如何避免火灾、车祸，以及性罪犯的侵害，是必须的启蒙课程。为了避免儿童遭受性侵害，美国一些州还规定社区必须把有性犯罪历史住户的信息公布出来，提醒家长注意。

在一些公众场所，经常有醒目的提示：“不要让你的孩子独处”“请看好你的孩子”等等。美国父母的安全意识也很强。在笔者所住的小区，有几户人家的孩子周末喜欢骑儿童自行车在空地上玩。这时必然会有一个家长站在边上，空地中央竖起一块小牌子“孩子正在玩耍”，提醒进出的车辆减速。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:55

面对市场上形形色色、各具功能，从百余元到二三千元不等的儿童推车，新手爸妈容易左右为难。有些新手爸妈为图省事，爽快地选购价格较高的推车，也有的新手爸妈觉得推车反正也是从摇篮到儿童自行车的过渡时期用品，随便买个价格便宜的就行了。孰不知，这样的做法，都忽略了选购儿童推车的最关键要素——质量安全。》》》更多精彩内容请点击雅虎育儿画报

想想看，把你最心爱的宝贝放进了推车，行走在街道上，这就是保护他小小身躯的重要设备。安全隐患，怎能忽视？》》》更多精彩内容请点击雅虎育儿画报

看

儿童推车的色彩、造型往往会成为外观选择的首要条件，但爸爸妈妈更应注意以下细节：

1、优质的推车漆膜表面应光滑平整，无剥落、龟裂、漏漆、皱皮及集结砂粒。

2、喷塑件表面应光滑平整，涂层厚薄应均匀，不允许有露底、污点、混色缺陷。

3、印花、贴花、喷花图形应清晰完整、端正、牢固。

4、商标或标记应装配牢固，图案完整、清晰。

5、各相同配色的零件没有明显色差。

6、塑料件表面应光滑平整，无明显变形、缩痕气泡、分层、飞边及明显的浇口、修整痕及划伤痕迹，没有影响美观的变色和混色。

摸

宝宝躺在推车里，他娇嫩的身体将有无数的机会碰触车身。所以，爸爸妈妈可以先用手摸一摸他可能触及的部分，代替宝宝做一个触觉实验。

1、儿童推车不得有可触及的锐边、尖角、毛刺和突出物。

2、为安全起见，国家标准中对童车所使用的面料提出了需经阻燃剂处理的规定。这样的面料一般摸起来手感发硬。而所称对婴儿皮肤不会造成刺激的纯棉面料，虽然手感柔软，却不适宜做儿童童车面料使用。对此，需谨慎鉴别。》》》更多精彩内容请点击雅虎育儿画报

查

作为非专业人士，爸爸妈妈当然不大可能完整地了解并检查每一道操作工艺，但你可以对儿童推车进行基本的结构检查。

1、铆接应完整，不得弯曲、歪斜、开裂。

2、焊接表面应平整，不得有裂缝、夹渣、烧穿及未焊透等缺陷。

3、轮胎与轮辋应紧箍，装配应平服，无歪斜扭曲等现象。

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试

测试推车的性能非常重要，即使这个过程比较麻烦，但为了宝宝安全也值得认真对待。

1、推一推它，看它是否可以在平整的水泥地面上沿“∞”字形行驶，以确定车轮转动是否灵活。

2、再按直线推行它，测试是否偏离直线。

3、如果这是具有折叠机构的推车，把它折叠几次，看它是否活动灵活，有无阻碍开启和关闭的现象。

4、拉拉它的织物部分，看拼缝是否牢固、平服。稍微用力，看拼缝是否有脱裂危险。

5、让它停在平坦的地面，看它是否能放置平稳（好推车的车轮着地不平度小于5mm）。

6、如果有可能的话，做一个15度斜坡试验。使用制动装置锁紧车轮，将车辆放置在倾斜15度的试验平面上，车轮先向前，再向后，安全的推车在这种情况下被制动轮不会滚动。》》》更多精彩内容请点击雅虎育儿画报

读

购买时不能忽略阅读使用说明书，正确的使用说明书应包括下述内容。

1、生产厂名；

2、提醒使用者必须正确使用和保养，不得让儿童在无人照看的情况下留在车内，必须配戴好安全带；

3、折叠步骤的说明；

4、安全带的使用和调节说明；

5、对有装载物容器的推车，应说明最大载荷量；

6、有关安全使用的其他事项；

7、常规检查和说明，例如润滑、锁紧装置的灵活性及基本件的稳固性等；

8、其他需要说明的事项。

儿童推车的选择还应根据孩子不同年龄阶段的特殊性。但无论如何，都应以质量安全为基本。年轻的爸爸妈妈，你一定要给宝宝一个移动的安全小天地哦。》》》更多精彩内容请点击雅虎育儿画报

如果家庭条件许可，提倡购买功能单一的童车，其结构设计科学且合理。相比之下，多功能的产品有时难免顾此失彼。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:55

一，妈妈如何呵护宝宝的囟门：

看到宝宝尚未弥合的头骨中间有一菱形空间，并且像脉搏一样一跳一跳，新妈妈不免要紧张。不过，不要过于害怕这部分的护理。这里有很厚的一层膜保护。正常洗头不会对它造成伤害。

小小囟门是反映宝宝头部发育和身体健康的一个重要窗口，对周岁之内的宝宝，妈妈尤其要细心观察这个小窗口，及早发现有无异常现象，并做好相关的护理工作。宝宝不适时，观察囟门还有助于确定病情。

囟门鼓起——正常的前囟门是平的，如果突然鼓起来或逐渐变得鼓起饱满，则可能是疾病发出的信号。

颅内感染多见于各种脑膜炎、脑炎等疾病，因颅内压力增高所致。囟门鼓起，尤其在哭闹时明显，用手摸上去有紧绷的感觉，同时伴有发烧、呕吐、颈项强直、抽搐等症状，家长应尽快带孩子上医院看急诊。

颅内疾患如颅内长了肿瘤，或是硬膜下有积液、积脓、积血等，也可使宝宝的前囟门逐渐变得饱满，应及早确诊治疗。

药物因素如长时间给宝宝服用大剂量的鱼肝油、维生素A或四环素等药，可使宝宝的前囟门出现饱满现象。有的是由于某种原因给宝宝使用肾上腺素，如果突然停药，也会使宝宝的前囟门鼓起。

囟门凹陷——是指因疾病或其他原因导致囟门向下凹陷。

急性脱水常见于严重腹泻、呕吐、高热、出汗过多等，宝宝体内因脱水而使前囟门凹陷下去，需立即为宝宝补充液体。

营养不良如果宝宝长期营养不良、过度消瘦，前囟门也会出现凹陷。

囟门早闭——是指囟门在五六个月前过早闭合。

脑发育不良妈妈发现宝宝囟门早闭时，必须请医生为宝宝测量其头围大小。如果头围大小低于正常值，又有其他智力发育方面的异常，可能是脑发育不良。

补钙过多也可使婴儿囟门过早闭合，有可能限制宝宝脑发育。

囟门迟闭——是指宝宝已经过了18个月，前囟门还未关闭。

佝偻病宝宝的额顶部出现对称性颅骨圆突，俗称“方颅”。一般因妈妈孕期缺乏一些微量元素所致。宝宝出生后生长停滞，发育落后，囟门延迟闭合，表现为智力低下、聋哑、身体矮小等。

囟门过大——是指宝宝出生后不久前囟逐渐增大，可达4～5厘米。

脑积水最常见的是阻塞性脑积水，患儿的头形扩大，头围比正常儿增加，前囟难闭，发育欠佳，智力迟滞。做头部CT，可见其侧脑室、第三脑室扩大等，需及时请神经外科医生做手术治疗。

先天性佝偻病宝宝出生后，不但前囟大，而且后囟也大，正中的一条骨缝(矢状缝)也较宽，将前后两个囟门连通。

囟门过小——是指宝宝的前囟仅有手指尖大，或小的摸不到囟门。

小头畸形多为颅骨早闭，尤其是矢状缝早闭，可使宝宝的头颅变长变窄，形成枕部突出、前额宽、前囟小或摸不到的“舟状畸形的头颅”。

二，妈妈如何对付宝宝的头垢：

有的宝宝在头皮上有一层黄褐色、鱼鳞般的污垢，不甚雅观。不过，妈妈们千万不要去抠。正确的办法是用植物油软化，渐渐会自然脱落。一般到六个月左右，宝宝的头皮就干净了。

新生宝宝除了在洗头和梳头方面加强注意以外，培养宝宝良好的生活习惯、对头发的正确护理，这些因素都会影响到宝宝头皮的健康。

多多阳光照射

适当接受阳光照射对宝宝头发生长也非常有益，紫外线可促进头皮的血液循环，改善头发质量。值得注意的是，日光照射强烈时，千万不可让宝宝的头皮暴晒。最好戴上一顶遮阳帽，以防晒伤头皮。

保证充足睡眠

宝宝的大脑尚未发育成熟，因此很容易疲劳，如果睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易生病，间接地导致头发生长不良。通常，刚刚出生的宝宝，每天要保证睡眠20小时。

慎用吹风机

如果遇到特殊情况，比如给宝宝洗头的时间选的过晚，否则最好让宝宝的头发自然风干。在给宝宝用吹风机吹发时以低温适宜，而且不要将吹风机离得宝宝过近，以防伤害宝宝脆弱的发丝和稚嫩的头皮。　

三，妈妈如何呵护宝宝的脐带：

洗澡时不要在水中浸泡过久。垫尿布过长时要在腰部反折下来，以免被尿液浸湿。浴后用酒精棉消毒。注意观察，有红肿或渗水等异常要及时看医生。

日常观察

脐带清洁

很多新爸新妈担心自己帮宝宝清洗脐带，容易出现脐带感染，都不太敢清洁。其实新爸妈们只要掌握了正确的脐带清洁方法，就能够像医院医护人员那样为宝宝做好脐带护理。

首先，在帮宝宝清洁前，用清水洗干净双手，尤其是指缝间隐藏的污垢。将75%酒精倒在两支待用的棉花棒上，直至棉花棒渗满酒精为止。

然后，掀起脐带，用棉花棒清洁脐带下的部位，持棉花棒的手势应与肚脐成45度角(方便拭抹)，并顺同一方向围绕肚脐抹一圈。

接着，换上另一支干净棉花棒，由脐带底部顺同一方向抹一圈。

最后，清洁完毕，帮宝宝穿纸尿片时，要注意松紧适宜，不能包得过紧，避免压紧宝宝的肚子;也不能包得过松，避免漏尿弄污肚脐。

小贴士：

1.清洁脐带时，别将75%酒精涂抹至其他皮肤，避免刺激宝宝幼嫩的皮肤。

2.棉花棒棒身幼长，较容易清洁污垢，效果比棉花球为佳。

3.不要将棉花棒来回揩拭肚脐，避免将污垢再带至已清洁的位置。

4.宝宝出生后2~3星期，脐带干透后会自动脱落;脐带脱落后一至两日可继续用75%酒精清洁肚脐。

5.每天清洁肚脐一次已足够，若尿湿弄污肚脐，可再用75%酒精清洁一次。

脐带残端周围皮肤发红、肿胀和触痛，有黄色或白色脓液排出，为新生儿脐带感染征象，应及时送医院诊治，以免并发败血症和新生儿破伤风。

四，宝宝的小屁屁：

护理小屁屁的工作最频繁。传统的布尿布与现代的纸尿裤各有千秋，可以交互使用。布尿布更贴身，透气，经济环保，晴好的白天与夏天使用起来很方便;

纸尿裤在阴雨天与夜晚可以大显身手。还有大便后，用柔肤巾与温水洗屁屁相结合。柔肤巾使用方便，含有护肤成分，缺点是天冷时冰凉，有时一次就用去好多张纸，很不经济;温水洗屁屁要彻底些，合适的水温令小宝宝感到很惬意，缺点是麻烦些，适合有帮手时使用。尿布疹发生在几乎所有的宝宝身上，我对付它办法是防范在先。武器就更平常了，空气与阳光。

宝宝刚换下尿布后或刚刚方便过，就让它自然晾晒一会儿，不要立刻就包上。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:56

导读：天气一冷，不少月子没坐好、平时已经受到折磨的妈妈们现在更加难受了。不少妈妈反映坐完月子后，身体各个关节等地方很酸疼，也有的经常受到头疼的困扰，而且一到冬天症状更严重。其实，妈妈们不必太担心月子没坐好所留下的后遗症，“你是自己最好的医生，完全可以通过后天的调养改善”。

笨笨的小猪：当初还在怀孕的时候，听邻居和老人们说月子一定要做好，不然以后会留下后遗症，说不能洗澡、洗头、吹风、吃海鲜、吃水果、洗东西、弯腰，我有热水给宝宝洗过澡和屁屁,也常弯腰(换尿布)，月子时我也哭过气过(婆婆很过份)，现在月子里留下了病根，胳膊关节、脚后跟，还有肩膀、后背很多地方都很酸疼。而与她一样有类似症状的妈妈并不少，甚至有的已经被此困扰了数年。另外一位妈妈武小姐则称其坐月子期间可能护养不到位。

产后坐月子期间腰腿、手腕等身体各个关节酸疼并一直持续的症状，在一些妈妈们中很常见，尤其一到冬天犯病的几率更高。

幸孕草温馨提示：

身体的健康是个长期维护的过程，生命中的某个环节发生一点点小差错，完全可以通过后天的调养改善的。大家可能都听说，某个人因为找对了养生的方法，治愈了自己多年的顽疾或者是被医学判了“死刑”的疾病。

99%的疾病都可以通过补气血的方法治愈，这可以通过日常养生实现。最简单的就是把食物变成良药，留意观察自己吃了什么之后身体会比较舒服，特别是吃了什么身体出现了异常状况。为自己列出适宜的食物表，参照执行

此外，尽量将食物做得细碎，为了保持味道的鲜美、脆嫩，很多妈妈们不喜欢把食物煮得细碎，这样就为消化吸收带来了障碍。西医的营养学里有一种“要素饮食”的方法，就是将各种营养食物打成粉状，人体就是在没有消化液的情况下也可以直接吸收，从而减少胃的负担。

幸孕草温馨支招：可以自行学习保健方法

不要迷信所谓的偏方。每个人的身体状况都不一样，不一定别人适合的你就适合。建议大家在使用偏方前一定要咨询专业人士。另外，可以自行学习保健方法。比如按摩、拔罐、敲打等都是很好的方式，既容易掌握又没有什么副作用。朋友月子期间受寒，气管遭到了伤害，常常气喘，我让她坚持使用拔罐的方法，治愈了身体的疾病，直到现在也没复发过，而且她还成为了家庭的保健医生，感冒、咳嗽、头疼她都能很好地帮助家人应对。下面就介绍几种自己保健方法

1、腰痛刮痧比较不错

网友妈妈：如果怀孕时腰背肌肉长时间受力，有可能腰痛。可以尝试刮痧，过段时间就能恢复得很好了。刮痧时注意不要受风，之后半小时也不要见风。尽可能不要弯腰，不要提重物。

幸孕草温馨提示：

刮痧疗法是运用光滑的硬物或用手指、金属针具等在人体表面的特定部位或穴位进行反复刮擦、挤捏、缪刺等刺激而达到治疗疾病的方法。痧一方面是指“痧”疹征象，即皮肤出现红点如粟，指抚稍有隆起的疹点，是疾病在体表的一种表现;另一方面是指痧证，又称为痧胀、痧气，是多种疾病的共同征候，因此有“百病皆可发痧”的说法。从现代医学理论解释，刮痧一方面可直接刺激神经末梢，调节机体神经、内分泌功能，增强机体免疫力，从而提高人体的防御功能，另一方面可改善组织营养状况，促进新陈代谢，使机体恢复正常。

(1)材料

①刮痧板。一般采用玉质材料等。

②刮痧介质。为减少刮痧时的摩擦力，防止皮肤擦伤，提高治疗效果，一般采用适当的润滑剂(如香油或红花油等)。

③其他物品。包括酒杯、茶壶、汤匙等。

(2)操作方法

①患者俯卧位，放松，暴露腰背部皮肤，治疗者用湿毛巾将局部擦洗干净(或可用75%酒精擦拭消毒)。

②治疗者右手持刮痧板，与患者腰背部皮肤成45。，由上而下，由内而外，根据腰痛的不同病因进行;必要时，可根据循经取穴的原则，对下肢的相关穴位进行刮痧;一般急性腰扭伤可依次以腰夹脊→肾俞→大肠俞→秩边、委中的顺序进行;腰肌劳损可依次以腰夹脊→肾俞→大肠俞→秩边、委中→委阳→承山→昆仑的顺序进行;腰椎间盘突出症可依次以肾俞→大肠俞→次髂→环跳→殷门、委中→承山、阳陵泉→悬钟→昆仑的顺序进行。

③一般每一部位刮治20次左右，总治疗时间20分钟;具体可根据疾病的性质和患者的体质情况等因素灵活掌握。

④5～7日刮治1次，连续5次为1个疗程。2个疗程之间可间隔8～10日。

在进行刮痧疗法时需要注意如下几点：注意对刮痧用具、局部皮肤的消毒。患者体位尽量处于放松姿势。刮治的力度要均匀，以避免损伤皮肤。

2、做瑜伽之后肩膀疼好了

网友妈妈：我以前就是坐完月子后肩膀老是酸疼，就去做了一段时间瑜伽，基本上现在已经不会复发了。不过要跟教练详细说清楚状况，有针对性地做一些动作，一些太难的不要勉强。

幸孕草温馨提示：两个缓解肩膀痛的瑜伽体式

(1)弓式——此姿势之所以被称为弓式是因为整个身体看起来象射手手中的弓，躯干和腿可以当作弓体，胳膊则是弓弦。

步骤一：身体俯卧在垫子上，将双手放于身体两旁，双掌向上。(你也可以卧在折叠起来的毯子上将上半身及腿部垫高)呼气，弯曲膝盖，抬起双腿并尽可能地使脚跟靠近臀部。双手向后抓住整个脚踝(不是前脚掌)。注意你的膝盖不能宽于臀部,在整个体式练习过程中始终保持膝盖与臀部同宽。

步骤二：吸气，用力将脚踝抬离臀部，同时将大腿抬离地面。这个动作会拉动你身体的上半部和头抬离垫面。将尾椎骨尽量靠向地板方向以使背部肌肉保持柔软。随着不断地向上拉高脚踝和大腿，肩胛骨会被紧紧地推向背部并使胸腔得以扩张。拉伸肩膀使之远离双耳，眼光凝视前方。

步骤三：随着腹部挤压地面，呼吸会变得困难。尽量吸气到身体的背部，记住一定要保持呼吸。

步骤四：保持此姿势20至30秒钟，呼气时放松身体，静静地躺在垫子上，用呼吸来调整，然后可以重复此姿势一至两次。

(2)小狗伸展式——此姿势是一个结合了婴儿式和下犬式的体式。这个体式能够伸展脊柱并使头脑清醒。

步骤一：将四肢呈四脚板凳状平放在垫子上，双肩在手腕上方，臀部在膝盖上方。将双手慢慢向前移动，脚背放平。

步骤二：呼气时，将臀部慢慢地放回到脚跟上，不要全部坐回，只坐回一半即可。继续保持手臂的延展，不要将手肘放在地面上。

步骤三：将前额放在地面上或毯子上，放松颈部。下背部保持轻微的弯曲。去感觉你的脊椎正在经历一个长长的，舒适的伸展。手往下按，拉抻胳膊的同时往脚跟方向拉伸臀部。

步骤四：呼气到身体的背部，感受脊椎同时在两个方向上的拉伸延展，保持30秒至1分钟，然后慢慢地将臀部放回至脚跟。

3、下脚后跟、脚底板疼的毛病，现用下列小药方可治。

(1)瘦猪肉1片，置烧酒中煮热，贴痛处。

(2)高粱根数个，鸭蛋2个煮汤，滤去渣，加白糖调服。(摘自：求医问药网

(3)川红花30克，用水酒1碗煎汤，1日服2次。

(4)鲜生姜500克，红糖250克。生姜烂成姜泥，红糖用水溶化，与生姜泥调匀，用小火熬成羹，每天早、中、晚各服一汤匙，连服数天。

4、饮食助你治疗月子后遗症

(1)龙眼粥

做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。

功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。

(2)羊骨粥

做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。

功用：对于贫血具有畏寒者有良效。

(3)参枣汤

材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块

功能：红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。

作法：红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。加入冰糖待溶化即可。另外如果感到做起来不方便的话，跟你推荐一种药食两用的滋补品，效果很好的。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:56

经常能看到宝宝对小动物的喜爱神情，所以很多爸爸妈妈都忍不住给宝宝买一些小动物（诸如小鱼、新出生的小鸡、小鸭、小鸟等），可是等买回家之后，才发现宝宝多半直接拿手去抓捏起小动物，然后观察它们的反应，甚至还用玩具、小棍等物去拨弄、敲击小动物。

为什么会出现这样的情况呢？宝宝不是很喜欢这些小动物吗？那为什么还要“虐待”它们呢？原来，宝宝还太小，还不懂得小动物很柔弱、需要呵护，所以，很多宝宝都有让小动物惨死在手里的经历。而爸爸妈妈们往往也不知道如何引导宝宝尊重小动物、教宝宝采用适宜的方式与小动物交朋友。

下面，让我们先来看看２岁３个月的亮亮与小鸡交朋友的经过。

想和小鱼握握手

周末，妈妈带亮亮（２岁３个月）去朋友李阿姨家做客，亮亮被安排在一旁玩积木，妈妈和李阿姨一边在一起聊天，一边随时注意着亮亮的活动。

好久没见，俩人聊得正欢，突然听见李阿姨大叫一声：“亮亮。” 亮亮妈妈一看，哎哟，不知什么时候亮亮已经站在茶几旁边，正用手伸进茶几上的小鱼缸里抓小鱼呢，茶几上被弄得湿漉漉一大片……

经李阿姨这么一声大叫，亮亮显然吓了一跳，有些不知所措，愣了一下，然后就哭起来了。

而李阿姨也意识到了自己刚才的失态，有点不好意思，小声补充说：“亮亮，你这样抓小鱼，小鱼会生气的，以后它就会不理你了。”然后一边招呼家人把茶几清理干净，一边拿出巧克力递给亮亮，想哄哄他，让他停止哭泣。

亮亮妈妈心里有些歉意，又感觉有点丢人，赶紧走上前去，责备亮亮不该这样做，并让亮亮赶紧给李阿姨道歉。结果，亮亮无意中看见了清理茶几的李阿姨的家人正用不满的眼神往这边看，一脸不高兴的样子。

在回家的路上，只听见亮亮在旁边嘀咕：“和小鱼握握手，不行吗？”妈妈问：“亮亮，刚才你是想和小鱼握握手吗？”亮亮说：“是啊。”妈妈这才弄明白，亮亮并不是想去抓小鱼，而是想和小鱼握握手做朋友。是啊，按道理来说，亮亮与小鱼初次见面，握握手也是很合理的举动嘛，这正是平时养成的礼貌习惯和良好的交往方式呀。

欢欢与小鸡

欢欢妈妈坐在沙发上整理晾晒好的衣物，一抬头不见了旁边玩串珠的小欢欢。咦，刚才还在这儿，一眨眼工夫到哪儿去了？转身一看，原来欢欢又来到了鸡窝旁，正把手往鸡窝里伸，急得妈妈提高了声音：“ 欢欢，不许抓小鸡！”

上周末欢欢妈妈带欢欢到朋友家里去玩，看见朋友家里养的小鸡，欢欢看了好长时间也不愿离开，后来妈妈就买回了2只小鸡，欢欢喜欢得不得了，总想去抱它们，昨天就把一只小鸡揉捏得死去活来。所以，今天看见小欢欢又向小鸡窝里伸手，欢欢妈妈赶紧大声制止，连忙放下手中的衣物，一个箭步来到鸡窝边，将欢欢已经伸到鸡窝边的手拽了出来。

欢欢很不满，嘴里说着“欢欢要，欢欢要”，挣扎着想再去抱，欢欢妈妈说：“你忘了昨天差点死了一只小鸡了吗？我们要爱护小鸡，要不小鸡会被抓疼的，它们好可怜哦。”同时用手紧紧抓住欢欢的双手，不让她再伸手去抓。欢欢不从，急得哭起来。妈妈强行抱开哭闹着的欢欢，又用别的玩具逗她，费了好一会儿功夫才算让她安静下来。

其实，欢欢跟小鸡并没有仇，只是因为喜欢，她才多次靠近鸡窝想用手去抓摸小鸡，就像反复用手去拿起喜欢的新玩具一样，这完全是出于感兴趣与自我探索的成长需要，而她根本想不到这样做的结果是小鸡可能死掉。

现在欢欢妈妈所面临的困扰是：欢欢喜欢小鸡是显而易见的事，小鸡也是因此才买的。但是，买回家来却时常弄得母女俩都不高兴，早知道这样，还不如不买！

问题究竟出在哪儿

类似亮亮妈妈和欢欢妈妈这样的经历，相信很多家长都或多或少地遇见过，而且通常都让我们很难为情，很难处理好。指责孩子吧，又觉得只是因为孩子很小、不懂事，而且不忍心责备孩子。但是，不限制孩子吧，那以后孩子不知道要挨多少次别人的白眼和喝斥，还可能因此给孩子的心灵造成阴影，严重影响到孩子的自信与交往能力。具体来讲，就是容易让孩子感受到他人传递的不友好信息，并且形成凡事都看别人眼色行事的习惯等。

那么，为什么宝宝会出现让大人不满意的行为呢？我认为主要是因为宝宝缺乏基本的常识和同理心。

欢欢和亮亮都是因为自己好奇、喜欢才去靠近小动物，想与小动物建立起友谊，但是他们又不了解小鸡和小鱼的基本特点，不懂得自己的玩法容易让小鸡和小鱼的身体受到不可逆的伤害。

要让宝宝明白：小玩具是可以任意地探索和把玩，但小动物是有生命的个体，它们和人类一样需要爱护。家长要尽量避免宝宝由于无意识的抓捏、敲击等行为使小动物受到伤害，个别家长觉得宝宝捉弄小动物很好玩，甚至与宝宝一块捉弄小动物，这就会进一步让宝宝萌发出对有生命的个体的攻击行为。所以，爸爸妈妈要特别注意，及时引导宝宝改变不正确的行为，并给宝宝做出良好的示范，帮助宝宝学会与小动物交流互动的正确方法。

类似欢欢妈妈那种转移欢欢注意力的方式，只能暂时见效，，所以，在最近的一段时间内，欢欢家还会时常出现我们刚才所看到的一幕。可能欢欢与小鸡的交流始终都有一种不愉快的情绪记忆，很难体会到快乐，所以，欢欢也很难真正顺利地与小鸡建立起正确的交流方式，至于欢欢以后喜欢还是不喜欢小鸡，相信大家都可以预测出来了。

有关爱心释放的建议

对于欢欢妈妈的困惑和亮亮妈妈的尴尬，以及与这些状况相似的问题，我在这里提供一些小建议，以供大家参考：

给亮亮妈妈的建议

帮助亮亮理解别人

亮亮妈可以给亮亮几个建议，让亮亮自己学会处理冲突。比如可以告诉亮亮小金鱼太小、有些认生、不喜欢小朋友随便靠近它，否则它会感到害怕的。

帮助别人理解亮亮

面对哭泣的亮亮，妈妈需要蹲下来抱着他、安慰他，让他感受到妈妈的接纳和爱护。另外，妈妈要协助、提示孩子把自己的友好交往的愿望整理表达出来，比如可以告诉亮亮：“亮亮，你是想和小金鱼成为好朋友，是吗？”然后通过提示、协助的方式让宝宝把自己的意愿完整地表达出来，达到真正让别人理解自己的目的。

千万不要当着别人的面指责孩子，那样会让孩子失去正确的羞耻感。正确的方式就是用2种以上的方法来提示孩子，不要让孩子在思维上产生依赖性，以协助孩子化解冲突、建立良好的同理心，并且正确地把自己的愿望表达出来。

给欢欢妈妈的建议

可以准备食物，告诉欢欢“小鸡饿了”，让欢欢亲自去喂。

? 给欢欢准备一小碗水，让欢欢给小鸡喂水。

? 妈妈给欢欢示范：有节奏地拍手并朗诵儿歌或唱歌，告诉欢欢小鸡喜欢听。

总而言之，通过妈妈的示范与协助，让欢欢直接通过给小鸡喂食等活动建立起与小鸡交往的正确方式。其他诸如宝宝与小鱼、小鸭等小动物的交流，也可以采用类似的方法。

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:23

以前认识的一个朋友，她结婚的时间和我差不多，可是她却经历了将近有五年近无性婚姻，为什么说是近无性婚姻呢？因为如她所说的，她和老公之间的性比领工资的次数还要少，一年加上奖金共有十三次的领工资，而她和老公却要两三个月才会有一次亲密的接触。　

问到为何会这样？她说其实在生女儿之前，她和老公在这方面是配合非常好的，可是在她生女儿的那天晚上，医生让她老公进产房看她生孩子的过程，她的老公看到她生孩子的痛苦，竟然产生一种自责的心态，认为是自己的欲望害了她如此的痛苦，接下来便在夫妻房事上产生了排斥感。

我说你没有和你老公好好的谈一下啊，说说你愿意为他生儿育女，说说生孩子其实是爱的一种延续？她说其实道理他都懂，这一些也谈过了，可是每一次想要亲密接触的时候，她的老公便会想到她生孩子时的过程，高涨的欲望便会马上消失。刚开始她以为老公只是一时的心理阴影，过一段时间就会好的，所以也没有在意，可是时间越长，她越是觉得不对劲了，有些早上，她发现老公有了晨勃，便放下矜持，主动示好，忌知，只要她的手一碰到老公的私处，老公便会像触电一样跑进卫生间。

于是她便开始怀疑老公是不是不爱她了，可是除了生之后，她的老公对她的好一点也没有改变，甚至比以前更加的好，每月的工资如数的交给她，回到家里也争着做家务，从来不会借口加班，每天晚上都会准时回家，而且对她的父母也非常的孝顺。每个人都非常羡慕她有个好老公，因为在外人的眼里，她是生活在呵护当中，可是只有她自己知道自己的痛苦。起初，她还觉得婚姻当中，只要有爱就行，性可以忽略，也希望通过工作与加班来让自己忽略这方面的需求，可是她是一个正当壮年的女人，在领略过性的美好之后，又怎么会没有这方面的需求呢？

有一天，她看到老公竟然躲在卫生间里自慰时，她像发怒的狮子般吼叫了起来？为什么有老婆你却要用这样的方式解决生理需要？为什么明知道老婆的饥渴，你却可以视而不见？她的老公非常痛苦的说，他觉得进入她的身体是一种伤害，他实在不想让自己的欲望再一次伤害了所爱的女人，她对老公说，性是美好的，她也有正常的需要。可是不管她用了什么招，她的老公就算勉强的和她在一起，能够保持诉时间也很短，现在为了减少彼此的痛苦，他们已经分房而睡了。

我说让你老公去看看心理医生吧，她说她也提议过，可是她的老公说他没有问题，他看到性感美女会有性需求，清晨也会有勃起状态。我说他生理方面的确没有问题，可他的问题出在心理方面啊。她说其实他们都知道，可是她的老公太爱面子，觉得男人在这方面看医生很见不得人。我说，你老公这样也太怎么了，他爱面子，可是置你于何地呀？她说她老公竟然说，都结婚这么多年了，孩子也这么大了，那方面有没有真的那么重要吗？晕，好像这样的话大多是出自女人的口，很多女人因为有了孩子，将注意力都转移到了孩子身上，所以对于性会缺少兴趣，原来男人也会有此想法啊？

朋友说，也想过离婚，可是她不知道离婚之后，是否还可以找到一个对自己这么好的男人，而且看着年幼的女儿，她越的不忍心因为自己的欲望而结束婚姻，只是她真的不知道自己还可以坚持多久？每当深夜被欲望侵袭时，望着近在昼尺的老公，却无法享受到曾经让她疯狂的激情。我叹了口气，不知道哪何去安慰她，因为这种事他人真的无法体会那种痛苦，也就无法用言语去开解她了，女人生孩子原本就要牺牲很多，现在还遇到这么郁闷的事，只希望她的老公早日摆脱心理阴影，早日给她正常的爱与性，让他们的婚姻更加的完美。

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:23

最近有媒体报道说，首都儿科研究所生长发育研究室主任李辉指出，在北京市400万处于生长发育期的儿童中，有1/10的孩子身材偏矮，主要原因是营养过剩、睡眠不足和环境污染。这则消息引起了很多人的担忧，本报记者也专门采访了李辉，向她请教这个问题。

睡眠、运动影响儿童发育

一上来，李辉就纠正了媒体的报道。“这个数字并不十分准确”，只能说目前北京的青少年中，有1/10的孩子对自己的身材不满意。“不满意”和“偏矮”是两个概念。真正身材矮小的儿童比例，大概在3%—4%左右。但“就是这个数字，也不能算少了”。

北京大学儿童营养研究所主任齐可民告诉记者，目前中国城市儿童的生长发育状况在国际上处于中等偏上，农村儿童则处于中等偏下。李辉认为，今天的儿童与几十年前的孩子相比，身高、体重甚至性发育都有了很大变化，除了遗传，营养、疾病、睡眠、运动、心理，甚至居住条件、家庭和睦等后天环境也是重要原因，而睡眠和运动则是影响身高的最主要因素。

在采访中，李辉告诉记者，虽然我国目前没有针对儿童身高与睡眠关系的研究数据，但从多年临床观察的结果来看，睡眠对孩子的生长发育存在长期影响，非常关键。她说，人的生长激素在平时都处于低水平分泌状态，但在运动和睡眠时会大大增加，尤其是在前半夜的睡眠中分泌得更多。但现在的孩子由于课业负担重，往往睡得晚，运动量也不足，这都影响了生长激素的分泌。而睡眠不好还会导致一个严重后果，那就是让孩子精神紧张、压抑，这也会抑制生长激素的分泌，影响生长发育。

中国儿童为什么睡不够

睡眠不足对儿童生长的影响，近年来已经引起很多专家的重视。9月7日，新华社发布消息：中国青少年研究中心日前在全国六大城市2500名中小学生中进行的调查显示，中小学生睡眠状况不尽如人意，仅有1/3的小学生和不足1/4的初中生能够获得充足的睡眠。而造成孩子睡眠不足的四大原因是：学业负担过重、缺乏良好学习习惯、择校导致上学路远和心理问题。

分析调查结果时专家认为，学业负担过重是中小学生睡眠不足的根本原因。李辉认为，有些家长把教育当投资，将幸福寄托在孩子身上，为此不惜牺牲他们的睡眠、运动和玩耍时间。她说，人的生长发育只发生在儿童阶段，错过了就再也不能弥补，而学习可以延续一生，不能为了它剥夺孩子的“生长权”。中国青少年研究中心副主任、我国著名青少年问题研究专家孙云晓也认为，很多家长和学校认为“只要学习好就行，其他什么都不重要”，结果耽误了孩子的睡眠，进而影响发育。

沉重的校园压力给孩子带来了不少心理问题。在调查中，有16.6%的被调查者认为“夜里做梦特别多”是影响睡眠的主要原因。专家认为，学习负担重、交往压力、代际沟通等都是孩子们产生心理问题的主要原因，这些都会影响睡眠。

专家呼吁为孩子减负

年初，针对中小学生学习压力过重，睡眠不足等情况，浙江一名政协委员和8名专家联名提出建议，要求取消中小学的早自习，让孩子们多睡会儿。他们指出，科学研究已经证明，睡眠不足会对孩子的发育造成严重影响。有些离学校远的孩子为了赶早自习，早上五六点钟就得起床，因此错过清晨睡眠时生长激素分泌的大好时机。在采访中，专家们都指出，改变我国现在“成绩至上”的应试教育制度，是保证孩子睡眠的关键所在。另外，只有减轻孩子的学业压力，才能减轻心理负担，为他们的生长扫除障碍。

李辉还表示，应该增加孩子的运动时间。加强运动会促进新陈代谢和骨骼发育，对孩子的生长大有好处。至于考察孩子的发育情况，她建议每年体检一次。2岁到青春期之前的孩子，每年体重增长2—3公斤，身高增长5—8厘米，都属正常，一旦超出或不足，家长就该警醒，看是哪种因素造成的。

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:23

导语：女儿1岁零5个月，非常认人，或者说是怕生，我不知道认人和怕生是不是同一个概念。总之，她绝对不让陌生人接触，尤其是男的，刚接近她或者和她说话，她立刻就转身。她熟悉的人带她不会这样，但是有熟悉的人带着，陌生的人来接触她，她也不要。这种情况是她很有安全感，还是说她根本没有安全感？

来信提到的认人或者怕生，或曰“认生”，跟安全感是否牢靠没有必然的关联，而是儿童发展的必经阶段。小婴儿从四到六个星期开始就有认生的表现，继而随着他们逐渐长大，每个阶段都有不同的认生行为。他们年龄越大，思维越复杂，恐惧的内容越丰富，表现形式也越复杂，因为他们具备与以往不同的反应能力。

认生是大自然给人类(动物亦然)安排好的自我防御机制，你女儿的表现应该说不仅很正常，甚至值得庆贺。如果是相反的情况，她跟谁都见面熟，谁带她走都行，你是不是更该担忧了呀？

很多时候，幼儿抗拒陌生人，不仅是跟他们自身的怕生有关，也跟陌生人对他们的态度有关。很多成年人对待孩子的表现值得商榷，比如未经允许触摸孩子，拍头、拧脸、胳肢、抱起来，大惊小怪，高声评论，要求孩子“叫”叔叔阿姨爷爷奶奶什么的，或者没头没脑地对孩子提问“几岁啦？会背唐诗吗？唱个歌呀”。假设有人这样对待你，尽管你已经是懂得礼仪的成年人，在这种情况下摆出彬彬有礼的姿态，恐怕也是勉为其难，更何况一个幼小的孩子呢？

当然，把孩子完全藏匿起来，期待认生阶段悄悄溜走，也是不现实和不恰当的。孩子认生的人，往往是我们的熟人朋友，甚至亲人，孩子认生令我们难堪，我们希望孩子能够接纳我们的社交圈子。孩子也需要建立同龄社交圈子，跟更多小朋友进行互动，学会如何融入陌生环境和集体。这些都需要练习，我们则需要根据孩子个体性格来进行帮助。

首先，不要给孩子贴“认生”“害羞”“胆小”之类的标签；其次，无论对方跟我们如何熟络，都不要敦促孩子马上消除戒备，更不能要求孩子见到谁都落落大方地打招呼，我们自己以身作则，对所有人都有礼貌，孩子会模仿我们的态度和行为。另外，多带孩子去户外，带孩子跟其他人一起玩儿，见识多的孩子不会过分认生。

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宝宝认生不等于性格懦弱

除了家里人，不愿意被外人抱；到外面玩不愿意和陌生人接触……宝宝的这些表现被家长认识是认生。究竟怎么看待孩子的认生问题呢？

专家支招：(南师大教育科学学院殷飞)

“认生”问题，这基本上不属于孩子的先天气质问题，也不属于后天的性格问题，而是孩子在成长过程中的一种行为表现，一般也会通过成长发展来得到相应的解决。家长该如何看待孩子的认生问题呢？

1、认生是孩子在扩大社会交往面的过程中的学习和保护机制。当孩子在熟悉了父母后第一次见到其他陌生亲朋好友的时候，孩子会自然地表示回避、观察、有限度地接触直至完全接纳

2、孩子时好时坏是什么原因呢？这和成人一样，在不熟悉的圈子里会表现得比较害羞、寡言和退缩。

克服认生，有两个方法可供家长参考：

1、当孩子能够顺利地融入小朋友的圈子的时候，即孩子不认生的时候，父母要在孩子尽兴地玩过后引导孩子总结反思，如刚才你是怎么和小朋友们玩得这么开心的？人家为什么会喜欢和你一起玩的啊？当你受到委屈你是怎么和其他小朋友说的啊？

2、当孩子在另一个场合显示得很认生的时候，父母要做到接纳、认同并辅以一定的协助。这个时候不要紧催或者紧逼着孩子进去，而是可以抱着孩子在旁边看着，然后带着孩子进入游乐场，慢慢把孩子放下来拉着他的手进入游戏、直至孩子可以自由玩耍为止。

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四个方法度过“认生期”

童童刚刚4个月，都是童童妈一个人在家里带着，很少出门。前两天，童童妈带他到社区广场玩一会。刚开始见到那些可爱的小宝宝们，童童还是挺兴奋的。可过一会，一位社区的奶奶抱他时，他竟然哇哇大哭，还一直朝妈妈那看。童童妈感到很诧异！宝宝这么小，不会就是认生吧？该怎么办呢？

认生，不奇怪

几乎每个宝宝在一段时期都会经历这个所谓的“认生期”，德国的教育学专家Christiane博士曾经说过：“宝宝的认生期随着他的成长而自然产生，很可能在一夜之间，认生期就到来。”

宝宝认生是他情感发展的第一个重要里程碑。宝宝可能会变得很粘人，只要碰到新面孔(哪怕是熟悉的人)，他就会感到焦虑不安，如果有陌生人突然接近他，宝宝也可能还会哭起来。所以，妈妈如果碰到这样的情况，不用感到奇怪，这是宝宝正常的表现。

认生发展过程

小于4个月

一般不会认生。因为这个时候他对周围的一些新鲜的事物，都感到比较好奇，包括不熟悉的陌生人。对任何人的引逗，他都会报以喜悦与微笑。

4—5个月

对陌生人会出现“警惕地注意”现象。他们会来回地注视、比较陌生人与熟人(主要是妈妈)的面孔，对陌生人的脸注视的时间会更长些。

5—7个月

在陌生人面前宝宝会出现较明显的严肃、紧张的神态。

7—12个月

有些宝宝面对陌生人会有哭闹、回避等较强烈的情绪反应。“认生”达到高峰。随着宝宝的逐渐长大，以后“认生”表现会逐渐减弱。

Tip:并不是所有的宝宝都有认生表现，而且宝宝一出生并不认生，他的认生更多的是在环境的影响下逐步发展起来的。

宝宝为什么认生？

1。经常由妈妈或奶奶、外婆等一个人带着

经常由一个人带着的宝宝每天几乎跟一个人打交道，很容易对其他人产生排斥心理，以至于有时爸爸抱几分钟，宝宝就会哭。2。妈妈不经常带出去接触其他人经常把宝宝放在家里带，宝宝就失去了和其他人接触的机会，宝宝的生活圈就会狭小起来，很容易一见到陌生人就产生害怕的心理。这也就是我们通常所说的“见识少”。

3。对有某种特征的人产生害怕心理

可能有些宝宝对一些比较“奇怪”的人会产生“认生”，而对其他陌生人并不“认生”。比如对一些戴眼镜或戴帽子的陌生人，看到他们宝宝就会哭，更不会让他们抱。这可能是因为宝宝在家里没有看到过这样的人吧！

4个方法度过“认生期”

虽然有些妈妈会认为认生对于宝宝的生存也有积极的意义，可以保障宝宝生存的安全问题。但是认生毕竟阻碍了宝宝与外界的人际沟通，对以后的成长也很不利。宝宝认生，妈妈也不要紧张，因为你可以帮助宝宝轻松度过认生期哦！

多带宝宝走出家门

在宝宝3—4个月以前还不懂得认生的时候，妈妈可以有意识地带宝宝走出家门，以帮助宝宝尽早适应他可能接触到的各种社会环境。经常带宝宝去社区广场、花园绿地等人多、小朋友比较多的场合，让宝宝看看周围新鲜有趣的环境，感受不同人的声音和印象。

Tip：

在出外集体活动中要避免众多陌生的面孔同时出现，或众多的陌生人七嘴八舌地一起与他打招呼或争抢着抱他、逗他等，这样会增加他害怕的心理。

多多接触陌生人

有些宝宝只喜欢让妈妈一个人抱，除妈妈之外的其他家庭成员一抱就哭，这是因为平时对外人接触不多，每天只看到爸爸妈妈。妈妈可以尝试着让其他家庭成员多抱抱宝宝，在他们抱的时候妈妈可以暂时离开一会儿。让宝宝慢慢熟悉除爸爸妈妈之外的陌生人。可以先从家里人开始，然后再是其他不熟悉的人，比如爸爸妈妈的同事、朋友、邻居等。

迎合宝宝的爱好心理

即使宝宝有认生的表现，可由于孩子的天性，宝宝还是比较喜欢跟那些比较年轻的阿姨或者小宝宝待在一起的，因为年轻的阿姨让他有种妈妈般的感觉，而从小宝宝身上他可以看到自己的“影子”。当妈妈带宝宝出去玩耍时，可以抱着宝宝跟那些阿姨或者小宝宝打招呼，跟他们一起玩。让宝宝知道除了家里人之外，其他人也都是和蔼可亲的，不用害怕、胆怯。

Tip：尽量让宝宝可以逐步接触不同的人群，包括戴眼镜、带帽子等有点特征的人，慢慢地宝宝就会适应他们，不再产生戒备心理。妈妈不妨在家里偶尔戴个眼镜或帽子来让宝宝慢慢习惯这样的人群。

给宝宝安全感

宝宝认生一般都与“害怕”有关，所以妈妈及周围接近宝宝的人都要给宝宝一种安全感。妈妈以及家人平时都要保持态度温和、情感稳定，不要忽冷忽热，尤其在宝宝哭时，更要

有耐心，不能训斥宝宝，虽然他还听不懂大人的语言。妈妈也要提醒亲朋好友，接近宝宝时，动作要慢一点、温柔些。千万不能很突然地将宝宝交给“陌生人”抱，这样会加强他的戒备和紧张心理，让他没有安全感，以后会更害怕接触陌生人。

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认生是不可避免的现象吗？

认生是指儿童对不熟悉的人表现出一种害怕的反应。

宝宝认生表现种种

* 有的婴儿见到陌生人会表现出严肃，紧张的神态，或试图回避、躲藏；

* 有的婴儿表现出严重的恐惧，尖声哭叫，挣扎着要离开现场等。

婴儿认生是不可避免的普通现象吗

* 小于4个月：这么大的婴儿不会认生。他们对一切新奇的事物，包括对陌生人，都会表现出极大的兴趣，对任何人的引逗，都会报以喜悦与微笑。

* 4~5个月：他们对陌生人会出现“警惕地注意”现象。他们会来回地注视、比较陌生人与熟人(主要是母亲)的面孔，对陌生人的脸注视的时间会更长些。

* 5~7个月：在陌生人面前婴儿会出现较明显的严肃、紧张的神态。

* 7~9个月：有些婴儿面对陌生人会有苦恼、哭叫、回避等较强烈的情绪反应。心理学的研究表明，并不是所有的婴儿都有认生表现，而且婴儿的认生有一个逐渐显现的过程。

专家提示：婴儿起初并不认生，婴儿的认生更多的是在后天环境的影响下逐渐发展起来的。

什么样的孩子更容易认生

* 相对而言，性格内向的孩子，比外向的孩子更容易认生；

* 体弱多病，接触人少的孩子，比体格健壮，家中人口多的孩子容易认生；

* 环境刺激贫乏较之环境刺激丰富的孩子容易认生；

* 过分依恋母亲较之母子依恋正常及依恋程度较低的孩子更容易认生。

* 有的婴儿只对具有某种特征的人，如戴眼镜或戴帽子的人，表现出害怕的反应。这可能是因为孩子受过具有这种特征的人的强制或恐吓的缘故。

认生对孩子的健康成长有不利的影响吗？

认生对孩子的成长是不利的。不利影响主要表现在智力发展及交往能力的发展方面，因为人们为了避免孩子对陌生人的恐惧，往往只是远远地与孩子打个招呼，即匆匆离去，而不会坚持引逗孩子。孩子的哭叫，也会降低人们与孩子交往的兴致。这对孩子来说，自然就失去了一些与人打交道的机会，减少了一些有意刺激，孩子的生活圈子也就狭小起来。研究和事实都证明，在先天条件相同的情况下，生活在丰富多彩环境中的孩子会比生活在单调乏味的环境中的孩子聪明些。

认生也使婴儿失去一些锻炼人际交往能力的机会。如果在以后成长的过程中这种交往能力得不到补偿，长大后就会变得较弱，胆怯，不善于与人主动交往或难于与人相处。结果会经常体验到孤独、无能、缺少自主和自信，从而会影响到儿童个性的健康发展。

怎样帮助孩子度过认生这个阶段

1.父母多引导

出生后3~4个月以前的婴儿不会认生，父母可以在这个时候多带孩子到更广阔的生活天地活动，接受丰富多彩的刺激，特别要让孩子接触各式各样的人群，熟悉男女老少等各种面孔，尽量多地接受他们的逗引与交往，包括各种不同的假面玩具等。对安静内向的婴儿更要有意创造与人接触的各种条件与环境，这一段时间的训练，也是以后是否会认生的关键。

2.让孩子多次体验良好的刺激

对已经有了认生反应的婴儿，既不要避免让他们与陌生人接触，也不要强制或逼迫他们与陌生人交往，这都会适得其反。而是要使他们有一个慢慢适应陌生环境及陌生人的过程。例如，经常带孩子到亲朋好友家串门，或邀请他们来自己家作客。此时，父母可设计这样的场景：孩子喜爱的玩具，糖果之类物品与陌生人同时出现，这样孩子多次体验到良好的刺激，总是伴随着陌生人，慢慢地对陌生人的恐惧感就会逐渐消失了。

3.父母提前采取措施

父母带孩子到集体活动的场合前，要针对可能出现的局面，提前采取应对措施。比如事先带他到熟悉环境。集体活动中要避免众多陌生的面孔同时出现，或众多的陌生人七嘴八舌地一起与他打招呼或争抢着抱他，逗他。这些会使他缺少安全感，增加害怕或认生的程度。

4.关照孩子的心理

到了2~3岁仍然认生和孤独的孩子，父母不要当着孩子的面经常明确地提出他认生的缺点，以避免强化他的这一缺点而增加孩子的心理压力。可以先让他们与陌生的孩子交往，例如，常带孩子到儿童游乐场与众多陌生的孩子一起排队滑滑梯、荡秋千、攀登障碍物、做游戏等。

5.寻找榜样的力量

主动为孩子寻找不认生的孩子做伙伴，伙伴的榜样作用往往超过成人的指导，当孩子能够自然地回答陌生人问话或有礼貌地呼叫陌生人时，千万别忘记及时给予奖励或称赞。

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:23

现在中国的都市女性，生活习惯、饮食习惯越来越西化，跟美国人基本差不多。但是有一点，就是坐月子千万不能学美国人。

美国女性没有坐月子这种说法，她们前一天晚上在医院生孩子，第二天就可以开车上班，下水游泳。东方人跟西方人的体质不同，而且这种习惯本身就是不对的。

坐月子期间受风了，受凉了，就容易腰酸背痛，有重坠感，又没精神，头还疼。这些症状，结合原因，就是受风、着凉引起的经络不通。

中国人坐月子最怕的就是受风着凉，一旦着凉，就很容易得产后病，而且不容易去根。现在的条件好了，家里空调暖气齐全，只要注意，基本不会着凉，只需要注意不要被风直接吹就可以了。房间早晚要注意通风换气，保持空气新鲜。饮食上也不要吃寒凉的东西，多吃一些平补或温补之物。

小米粥和鸡蛋这两样食物，被老人们视为“标准月子餐”的必备品。小米粥和鸡蛋都是好东西，性质平和，具有平补的功效，但鸡蛋不要吃得太多，蛋白质或者胆固醇过剩对身体也不利。

那么坐月子的时候饮食上要遵循一个什么原则呢?

女性产后多虚多瘀，所以应该禁食生冷、寒凉的食物。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

产后不宜大补，尤其是产后的一两个周，滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，有些人说二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。为了消化更容易，产后的第一周可以用蔬菜熬粥、水果榨汁。

如果没有不适，产后最好不要擅自药补，如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化瘀，润肠通便。

怀孕的时候很多人都忽视了一个威胁孩子健康甚至生命的杀手———低热。

孕期持续性的低热是比较普遍的现象，体温也就比正常体温高一点儿左右，粗心的人可能根本感觉不到，有些人发现了，也往往以为是保暖或者进补的原因，以为是正常的。

其实，低热对胎儿的发育非常不利，是胎儿脑和神经系统病变的重要原因。低热的温度不会太高，一般不超过38℃;伴有面部潮红，手心发烫。这些症状，往往早上就好了，到了下午和晚上又开始出现。

如果低热，只持续一两天，可能是胎儿发育带来的身体上的轻微变化，可以不去理会，如果是持续低热，就要引起重视了。

如果你最近吃保健品或者补品比较多，就应该暂时停止进补，检查一下补品中是不是助阳的成分较多，这类补品不适合孕妇。再就是不是鸡鸭鱼肉吃得太多了，饮食过于肥甘厚味。饮食上可以多吃一些蔬菜水果，肉类少吃一点，补充营养的话可以吃一点鱼。

如果持续低烧时间超过一周，应及早就医。

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:23

生了宝贝后，新妈咪一不留意就会让自己的mm产生变形。乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题，对于爱美的新妈咪来说，可是一件烦心的大事！怎么办呢？建议产后的新妈咪从哺乳期开始就要注意乳房的护理，这是避免发生“变形”的一个关键呦！

乳房变小之谜

防止乳房变形计之——从大到小

烦恼的晓沣

怀孕期间，丰满的乳房让晓沣感觉有些自得，结实饱满的乳房随呼吸平缓颤动，整个人散发出浓浓女人味……生了宝贝之后，晓沣坚持了将近10个月的哺乳，毕竟专家都说母乳是宝贝最营养最健康的食品。但断奶后问题很快出现了，丰乳如“魔术”般消失了，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，仿佛“缩水”了一样，这让晓沣十分郁闷。

乳房变小之谜

新妈咪在哺乳期体力消耗大，体内储备的脂肪减少，使得体型变瘦。而产后卵巢功能恢复和哺乳时间的长短有关，如果恢复得较慢，使新妈咪激素分泌减少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，乳房极容易出现萎缩的情况。

乳房美丽4建议

1。临睡前或是起床前按摩乳房

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

2。产后做一些专门的产后恢复操

如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

3。注意食用可让乳房更为丰满的食物

b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

4。辅助于一定的胸部锻炼

如果过了哺乳期，或者乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，要辅助于一定的胸部锻炼，来帮助乳房恢复弹性和健美。

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:24

导读：在什么情况下，你会选择剖腹产?如果选择了剖腹产，你将要经历和面对什么?对于妈妈和宝宝，这样的一个决定又意味着什么?原来以为生产方式不过是方法不同而已。没想到妈妈们在其中居然有那么多的情感和情绪。生育真是奇妙，有的时候必须要做出选择，有的时候却是无法选择。在这种主动与被动的选择中间最终会有一个终极的标准：妈妈和宝宝都健康。

剖腹产情况一：高龄产妇、宫口迟迟未开、胎儿较大

小资料——妈妈：徐璟宝宝：叶浅雨

选择剖腹产的原因：高龄产妇、宫口迟迟未开、胎儿较大

因为之前看过很多书，一直赞同自然分娩的观点，所以也希望自己生，当然我给自己定了一个前提条件是宝宝最好不要超过7斤。但事与愿违，虽然拼命控制体重，33周时做B超提示宝宝6斤6两，36周时7斤8两，这时我开始犹豫了。离分娩还有一段时间，到时候宝宝还得长。

13日凌晨，我见红了，打电话给医生，医生说，那就赶快来住院检查吧。

于是我们又大包小包地赶到医院。各项检查正常，除了B超提示我的宝宝8斤6两。我吓坏了，请教医生，医生说这样吧，你先自己生，等宫开2指可以选择无痛分娩，如果不行我们再给你做剖宫产，反正都是做硬膜外麻醉，我说好吧。

13日晚间22点，我开始宫缩，开始约15钟一次，持续20秒，痛的时候老公就拼命给我按摩尾锥骨，还真管点用。

过了午夜12点,疼痛开始加剧,间隔也缩短到7～8分钟一次。老公让护士来给我叫来了护士给我检查,护士说宫口才刚开了一点点。哎呀,这时我觉得时间好难熬。午夜3点之后疼痛继续加剧,且间隔到3～5分钟一次。依我之前从书上看到的说法，疼痛间隔这么短就快生了。于是又让老公叫来护士检查,结果才宫开半指。疼痛中听到护士说我宫缩无力，好象胎儿的下沉还不到位什么的,现在还无法实施无痛分娩。此时我已经折腾得有气无力,事后老公说我在疼痛间隙的3～5分钟里居然还能睡一小觉。

3点半以后,老公看我实在撑不下去了,就叫来了护士,强烈要求剖宫产,罗列了一大堆理由,什么高龄产妇,头胎,巨大胎儿之类的,加之护士看我宫缩无力的实际情况就同意了。于是老公忙着签字,护士给我消毒换衣服,此时我忽然想起之前网上坛子里的新妈妈提醒我做手术时一定要穿袜子,脚会冷,于是又赶紧捞了双袜子穿上。

睡梦中的大夫和麻醉师们被护士轰了起来。麻醉师先给我做腰麻,我把腰使劲弯得像个烧熟的大虾(怀孕的母虾),扎好针,医生给我测试,拿个什么东东在我身上划,问我疼不疼，实际上麻药一用上就开始有一股暖流从我的左腿走过,逐渐弥漫到下半身,已经不感到痛了。这时医生开始给我插导尿管,我都没什么感觉。事后我妹妹告诉我,她是先插的导尿管才上的麻药,较痛苦。这时医生又给我试了试,在我仔细感觉了一下没有任何痛感之后,我告诉医生可以了。

做腰麻的剖宫产真的什么感觉都没有,只是我不可抑制地全身(估计是上半身)乱抖,高压也升到160多。医生安慰我说没事,这是打麻药以后的正常反应。麻药的劲儿上来以后我也不感到宫缩的疼痛了,仔细打量了一下手术室,这就是一个约20平米的房间,除了靠门和窗的两面墙,其它两面居然贴的是白瓷砖,有点大食堂或者厕所的感觉,屋顶也是一种什么装饰板,挺亮,所以实际上我可以从这三面看到我手术的情况。但到底没那么大勇气看医生扒开我肚子在里面摸来摸去,于是我就把眼光放在其他地方,和医生聊天。没有多久,医生告诉我出来了,是女孩!7斤8两!啊?那么快!而且没有像别的妈妈们说的好像从你肚子里抻什么东西似的感觉。这时一位医生去擦拭整理宝宝,其余的大夫帮我做缝合。那位大夫在给宝宝擦洗时忽然咕囔了一句,呀,这个宝宝好像……我顿时紧张起来,怕宝宝有什么问题,但她随后说道,好像很健康!真是吓死人不偿命!

我是凌晨第一个手术的产妇,ICU只有值班的护士,于是医生叫我老公来帮忙把我转运到ICU室观察。见了亲人为了消除担心,我强抑制住麻药上来的困劲,让老公检查一下宝宝是否健康及其他的事宜。老公从命,报告平安无事。我松了一口气,立即人事不知地睡了。事后老公告诉我,只听我说了声“看看宝宝怎么样”就再也听不懂我说什么了。

ICU室的6个小时的观察其实一点也不像想像的难捱,实际我几乎都在昏睡中度过,连护士让我抱抱宝宝的力气都没有,在得知床有护栏宝宝不会掉下去以后就自顾自地打起酣来。所以第一眼仔细地看宝宝实际上是在到了病房以后了。

因为背了镇痛泵,所以第一天里没什么疼痛的感觉,最难熬的是手术后的第二天,镇痛泵只维持了29个小时,在拔掉之后痛劲上来,还有喂奶,下地,上厕所等诸事要做,所以还是挺痛苦的。因为剖宫产,进食的时间晚,量又少,一般产妇的产奶时间都晚,我是第三天才开始有奶的,因为之前有护士指导,不停地让宝宝空吸,吸通了乳管,所以没有经历过涨奶的感觉,顺利过了这一关。

剖宫产后觉得没有当初自己想像的那么不好,恢复得也较快,手术先进了,横切的伤口小不说,就是穿两件式泳衣也不防碍呢!但要我现在选择分娩方式我还会说只要条件许可,还是要自己生,那对自己和宝宝都是最好和最自然的方式,并且我从心底里佩服所有的妈妈,特别是自然分娩的妈妈。

我下午3点到的医院，检查后，医生说开了一指，孩子较大8斤左右，问我要不要试着生一下。我认为剖腹产只是一个成熟的不能再成熟的小手术了，因此没什么好怕的，倒是要我一个人在那儿用力生，也不知是否有条件生出来，会比较令家人担心我和孩子。于是就选择了剖腹产。

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剖腹产情况二：提前见红，胎儿较大

小资料——妈妈：汤晓宁宝宝：高婧怡

选择剖腹产的原因：提前见红，胎儿较大

孕育宝宝的时候，我是比较小心的，不敢乱跑乱动，也不敢胡吃海塞，化妆品也不用了，用药的时候更是谨慎。现在一对夫妇只能生一个，这种心情大家自然是可以理解的。在怀孕一个多月时，我不幸染上了流行性病毒感冒，那时高烧五天，又不能吃退烧药，真是有点儿心惊呢!多亏一位中医专家开了一副汤药，药到病除了。从此以后更是加倍小心，连在夏天被蚊子叮了也不敢涂药。

第一次生小孩当然是没经验了，早在预产期前的十天，就觉得自己有一点点下腹痛，我当时想可能是吃坏了。可是当见了一点点红以后，我就和婆婆一起开始嘀咕了，打了电话给我的主治医后，她告诉我别着急，可能是要生了，我带齐了早在个把月前就备好的住院用品到了医院。

检查后，医生说开了一指，孩子较大8斤左右，问我要不要试着生一下。并告知，如果生不下来再剖。只是大夫一再提醒，如果选择剖腹产，孩子未经产道挤压，会造成心肺功能较差，请我考虑清楚。我认为剖腹产只是一个成熟的不能再成熟的小手术了，因此没什么好怕的，倒是要我一个人在那儿用力生，也不知是否有条件生出来，会比较令家人担心我和孩子。于是就选择了剖腹产。

我下午3点到的医院，4点定下了生产方案，四点半就进了手术室。老公在门口说，我这儿守着，你放心进去吧。5点实施完了麻醉术，然后主刀医生在我的腹部开始切了，我只是有感觉她在切，而没有丝毫的疼痛。然后就是比较激烈地挤压，那时我有一点儿点紧张，麻醉师在一边向我报告着主刀医生的举动和目的，和我聊天儿，真的是有效地缓解了我紧张的心情，五点二十分，我就听见她的第一声哭了。

我真的十分激动，竟哭了，麻醉师安慰我说，如果太激动会造成失血过多的，请我克制自己。于是，护士问我，你猜她有多重，我说八斤吧，护士说是七斤八两，还差点儿，不过挺胖的。我接着问，她漂亮吗?所有在场的人都乐了，主刀医一边缝针一边笑着，你真是与众不同，别人一般第一个问题都是全乎吗，而你关心她漂亮吗。

都没好好看看她，就被抱出去了。等我手术完毕后，被推出产房，守在门口的老公早就不见了，待医生叫家属呢，家属呢，老公才慌忙从孩子身边跑过来。原来他们是围着宝宝去了，唉，刚生完，爱就转移了。之后的一天是在点滴和昏睡中度过的，宫缩带来的疼痛确实让人满大汗淋漓，但是那种能忍的痛，我想定比生产时要好的多。只一天后我就坐起来自己大摇大摆在楼里走来走去了，比之自己生产的产妇，要潇洒自在多了。小宝宝也能吃能睡生长的十分好。

我的女儿叫灵灵，我是希望她能灵活机灵，人如其名，她人机灵聪明，运动协调能力也较强。我想这些能力都与后天的训练分不开的，和生产的过程关系并不太大。

医生准备星期二给我进行催产，可是星期一我就见红，开始阵痛了。马上住院。宫口开到4指后，人工破水，发现羊水3度，已经非常混浊了，医生解释说，这是孩子大脑缺氧的反应，二话没说，马上就推手术室进行剖宫产。

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剖腹产情况三：羊水浑浊

小资料——妈妈：施文吉宝宝：赵芸谊

选择剖腹产的原因：羊水浑浊

医生说我的条件符合顺产，盆骨、宫颈口都够大，孩子6斤多，不属于偏大的，因此医生不给我剖。我就一直按照顺产做的准备。

到产房待产时，已经过了预产期9天了。医生准备星期二给我进行催产，可是星期一我就见红，开始阵痛了。马上住院。宫口开到4指后，人工破水，发现羊水3度，已经非常混浊了，医生解释说，这是孩子大脑缺氧的反应，二话没说，马上就推手术室进行剖宫产。

当时疼得什么都不想，只盼着快点不疼了就最好了。进了手术室，插上导尿管，打上麻药，慢慢地就不疼了。因为是下半身麻醉，痛觉没有了，但感觉还在，开始手术时，就觉得好像是医生在我的肚子上划了两下，一下是开肚子，一下是开子宫，往外取孩子的时候觉得好多人在拽我。等到把孩子抱出来，听见“哇”的一声，一下子就觉得肚子很轻松，终于完成历史使命了。

整个过程我都没怎么紧张，一是没有精神准备。剖腹产之前我还在积极地积蓄体力，吃东西。没想到那么快就进了手术室。再者，医生、麻醉师、护士一直都和我聊天，我根本就没感觉到不安和紧张。到孩子取出来以后，开始缝针了，我突然觉得恶心，开始向外呕。麻醉师不知道我手术前吃了很多东西(剖腹产手术前是不准吃东西的)，就安慰我说“没关系，这是正常的麻醉后的反应，你呕不出来的”，刚说完，我就吐了一地。

“咦?你还真吐了。你这吐的都是什么呀?”

“什锦炒饭，楼上咖啡厅买的。”

听说是楼上买的，缝针的医生也插进来问“味道怎么样?”

“有点咸。”我回答。

“又咸了，前两天还挺淡的呢!”

就在我的注意力还在什锦炒饭上的时候，针已经缝完了。真没想到我的手术就在说说笑笑中很快地过去了。连紧张的机会都没给我。

我的剖腹产属于突发事件，就像看急诊。当时已经没办法选择了。我之前也想过没有经过产道挤压，对孩子不好。但是当时的情况很紧急，羊水3度，孩子的粪便都排到里面了，如果一味坚持顺产，在生的过程中，孩子很可能会缺氧，或是被羊水呛到，都有可能出现生命危险。我很庆幸当时医生那么快就作出了反应，家人和我也没有犹豫。

编后语：关于哪一种生产方式最好的争论由来已久。到底哪一种方式是最完美的呢?就连最权威的妇产科医生也无法定论，因为对于不同的准妈妈，情况都是不同的。很多妈妈因为无法让孩子顺产，而对孩子感到愧疚，认为没能尽到自己的责任，担心剖腹产会给孩子带来后遗症。其实哪一个妈妈不希望自己的宝宝健康、聪明呢?只要尽力了，就没有什么可后悔的!

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:24

导语：阵痛和普通疼痛的感觉不同，阵痛是逐渐变强的，疼痛增强就说明胎儿就要出生了，面对节奏越来越快的阵痛，不能恐慌，在这里为您介绍一些对付阵痛的方法：

结合相关知识，雅虎小编就这一问题给大家推荐了几篇精彩文章，希望可以对大家有更多帮助，不妨看看吧！

目录：

将阵痛变为分娩的动力

胎儿的产出要借助阵痛的力量，一动不动地躺着，是很被动的做法，可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。将阵痛很好地利用起来，更好地成为分娩的动力。

可以不断变换姿势：不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。

利用重力对付阵痛

分娩是每一个健康的女人具备的自然能力，可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。

也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等，横躺、仰卧等姿势不会压迫子宫血管，反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩的效果。在产院散步，试着唱歌，在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。

阵痛加剧之后

为了顺利地产下宝宝，产妇们应该及时地让自己的身体动起来。

抱住椅子靠背坐着

像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。

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盘腿坐打开骨关节

两脚相对，双手放在膝盖上，不光可以缓解阵痛，还可以打开骨关节，使胎儿顺利产下。

抱住老公

让老公抱住自己。坐在自己的脚上，双手抱住老公的头。最好是对你很重要的人，这样可以放松心情。

蹲下

双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。和同伴一起做会很放心，还可以调节心情。对于肚子很大的人来说，因为很疲劳，不要轻易作，要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。

和同伴对面站着，双手互相搭肩，一边支撑着对立一边起立蹲下。膝盖一边向外开一边重复着下蹲、起立的工作。扶着椅子的靠背也可以。

扭腰

慢慢的扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。另外阵痛变强之后，这个方法是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩宽，一边深呼吸、闭上眼睛，一边唱歌，同时前后左右大幅度的慢慢扭腰。

各种促进阵痛的方法

泡脚

身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。

补充能量

忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

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让我们听听前辈妈妈们的经验：

“在产前让丈夫尽量地帮助自己促进阵痛，比如可以在下蹲的时候靠着他，拉着他陪自己走步，实在痛苦的时候即使对他撒气也是可以理解的。”

(张乔珍，29岁，儿子9个月)

“阵痛的时候因为家离医院很近，我徒步走到了医院，丈夫因为出差没有在我的身边，在整个阵痛的过程中医生们给了我很大的帮助，在我特别疼的时候，我完全的喊了出来，医生和我一起做深呼吸。现在想想，如果没有医生的帮助当时会很无助，因此，一旦来到待产室，或者是产床，千万不能有事情自己憋着，要讲出来。”

(李晓华，26岁，儿子14个月)

“我当时的感觉是并没有感觉要上厕所，可是却感觉像要便出什么东西！竟然是我的宝宝！我以前听到这样谈论的时候还在笑，等到我分娩的时候居然也是这种感觉，是一样的。”

(邹语桐，28岁，女儿9个月)

“我当时就是害怕阵痛会很痛，想尽早的剖宫产，可是分娩时并没有选择剖宫产，现在想想，真的很佩服当时的自己。”

(陆凡芝， 30岁，儿子1岁)

“生产的时候知道要听从助产士的话来掌握用力时机。因为如果乱用力，不仅浪费体力，还可能会使阴部裂开。所以尽管阵痛很疼，我还是忍住了，一直听从助产士的安排。”

(宋辉，26岁，女儿8个月)

“要生产的时候真的很疼，想抓住什么东西，虽然有助产士的安慰和帮忙，但是泪水还是禁不住涌了出来。”

(李美芳，24岁，女儿2个月)

“如果在分娩前事先有准备，那么分娩将会是比较舒服、顺利的过程。怀孕后期常常练习分娩准备动作，可以使你放松精神，减轻分娩时的阵痛，顺利生下宝宝。”

(张丽丽，29岁，儿子2岁)

“分娩过程中，有时候的阵痛真的难以忍受。除了听从助产士的话，我自己有一些动作也起到了缓解阵痛的作用。将手放在椅子或台面上，腰部做画圆般旋转，这样会感觉阵痛没那么疼了。”

(王诗月，26岁，儿子1岁半)

“在疼得不行的时候，我又喊又叫的，宣泄出来就好多了，感觉阵痛没那么疼了。其实用唱歌、呻吟、叫喊等方式都可以缓解疼痛，就和平时我们哪疼了就喊出来是一样的道理。”

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如何减轻分娩过程中的疼痛

分娩的时候，子宫的肌肉会周期性地重复收缩、弛缓的动作。这种子宫收缩引起的疼痛，医学上称之为阵痛。实际上，肌肉做生理性收缩时，并不会产生那么剧烈的疼痛，只是，如果长时间持续收缩，无法充分放松的话，就会因为贫血而引起疼痛。

第一阶段(至子宫口开10厘米为止)，以轻松的姿势缓和紧张。子宫一收缩，子宫内部压力就会上升，子宫颈和子宫口随之打开。压迫子宫颈部的神经，疼痛因而产生。

此时，如果身体紧张、腹部用力的话，只会使得子宫颈附近的神经更紧张，承受压力更强大，疼痛当然有增无减。这个阶段宜用最轻松的姿势，蹲位或躺下休息，以缓解身心紧张。如果觉得越来越痛、越来越紧张的话，可做生产的辅助动作(腹式深呼吸、按摩、压迫等)，以减轻痛苦。

第二阶段(至胎儿出生为止)，跟着子宫收缩一起用力。

此时，阵痛越来越强烈，间隔缩短为2～3分钟，每次持续40～60秒。胎儿一面做回旋运动，一面滑下产道，不久就会破水。子宫收缩使胎儿受到压迫，胎儿又压迫到骨盆底部、外阴部和会阴等处，结果造成子宫颈和盆腔等处发生严重的局部疼痛。

随着子宫的收缩，做腹部用力的动作，不但可缩短分娩时间，而且还可以减轻疼痛。不妨试试生产的辅助动作(用力、放松和深呼吸)。现在也有用药物或做硬脊膜外麻醉(无痛分娩)来减轻痛苦。

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什么方法可减轻分娩时的痛苦

即将临盆的你，是否常常因为姐妹们描述的自然生产的疼痛而忐忑不安，究竟什么方法可以减轻分娩时的痛苦呢？

拉玛泽生产呼吸法

不同的呼吸法可以在分娩的不同时间里帮助妈妈们放松、保存体力、控制身体、抑制疼痛，还有助于增强妈妈的信心。而“拉玛泽生产呼吸法”，则是通过夫妻间共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助妈妈克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。

“拉玛泽生产呼吸法”必须在准妈妈身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。因此，平时准爸爸应协助准妈妈做肌肉放松练习，进行正确的运动及待产按摩放松技巧。

当准妈妈子宫收缩时，全身肌肉必须完全放松，才能让足够的氧气输送到子宫内，以供应胎宝宝使用。此外，肌肉放松后，准妈妈才能集中精神运用呼吸技巧，以便达到减缓疼痛的目的。

练习情境的设置

舒适的环境：

准妈妈练习拉玛泽生产呼吸法时，首先要给自己准备一个舒适的环境，这样才能够将身体完全放松下来，使肌肉得到充分的锻炼。

柔和的灯光：

柔和的灯光能够避免准妈妈的眼睛受到刺激，从而导致动作或呼吸频率失衡。同时柔和的灯光还能够使环境温馨，让准妈妈的心情得到放松。

愉悦的情绪：

准妈妈如果情绪不佳，就是呼吸动作僵硬，很难达到自然平衡的状态，从而达不到减轻痛苦的目的。为了让准妈妈能够有好的情绪，可以为她放一些舒缓的音乐，或是在耳边轻轻细语。

拉玛泽的四式呼吸

廓清式呼吸

先让眼睛注视一个焦点，使身体完全放松。然后用鼻子慢慢吸气至肚，再用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。

手指按摩呼吸法

手指按摩可以协助手部的放松，并帮助妈妈转移注意力。可以先将手轻轻放在下腹部，吸气时，将手指轻轻从腹部外围往上做环行按摩；呼气时，将手指轻轻从腹部中心往下做环行按摩。

胸部呼吸法

开始时妈妈可以先做一个“廓清式呼吸”，以坐或躺的姿势皆可。1分钟做6乣9次，每次有60秒的收缩。然后眼睛注视一个定点，让身体完全放松。再用鼻子慢慢吸气至胸腔。最后将嘴唇像吹蜡烛一样，慢慢呼气。当呼吸结束后，再做一个“廓清式呼吸”。

“嘻嘻”轻浅呼吸

这类型的呼吸形式，通常在做胸部呼吸法无效时使用，用于分娩的第二阶段。

1.先做一个“廓清式呼吸”。

2.眼睛注视于一个定点。

3.身体完全放松。

4.在做“廓清式呼吸”时，将肺部的空气排出，吸一小口气，呼吸保持轻浅，呼出及吸入的气是等量的，以免换气过度。

5.呼吸技巧在于嘴巴微微张开，完全用嘴呼吸。

6.保持呼吸高位在喉咙，用发出“嘻嘻”的声音，保持用胸部高位呼吸。

7.继续轻浅呼吸，有规律感，吸气与呼气相等量，用呼吸的速度快慢强弱，配合收缩的强弱。

8.结束时，请再做一个“廓清式呼吸”。

呼吸技巧指南

分娩是一个神圣奇妙而又充满了痛苦的过程。这一过程不仅需要妈妈掌握科学的呼吸方法，还需要必备一定的呼吸技巧。

要有节奏

不要让吸气的时间超过呼气的时间。事实上，妈妈呼气的时间应该比吸气的时间长。但是当子宫正在剧烈收缩的时候，呼吸难免会变浅。只要呼吸没有开始变得越来越急促，变成惊恐状态下的呼吸，那就没有太大的关系。

要“放松”

当妈妈吸入空气时，可以默念“放”；呼出时，默念“松”。不要走神哦，默念词语的节奏要和呼吸合拍。呼出时，试着放松自己的整个身体。每一次呼出的时候，都要默念“松”。呼气的动作要特别注意，自然进行就好。

数数

一边呼吸，一边数数。吸气的时候，慢慢地数到1或2(或者随便是几)；呼气的时候再数到1或2。你可能会发现，吸入的时候数到1，呼出的时候数到2，会更舒服一些。

推挤

当妈妈感到自己的宫缩正在开始时，最好能深吸一口气，然后将这口气慢慢地呼出来。这会避免损伤妈妈的喉咙，保证正确的呼吸节奏，你能更有效地用力推出你的宝宝。

鼻进嘴出

试着用鼻子吸气，用嘴巴呼气。当你呼气时，嘴要自然柔和、不要僵硬。用鼻子吸，嘴巴呼。再配合声音会更有效果，比如“哦——”或者“啊——”。在宫缩间隙，你可以喝几口水，防止嘴巴干。

协同呼吸

当正在进行痛苦宫缩的时候，妈妈的身体会感到非常疲惫，此时一边陪你生产的爸爸就显得非常重要了。他可以和你一起做呼吸练习，帮助你保持平稳、有节奏的呼吸。你需要和他进行目光交流，他应该拉着你的手，接下来，你可以跟着他的呼吸节奏练习。

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:25

导语：美国威斯康星大学兽医学院的专家称，孩子一夜长高的看法似乎有科学根据。

结合相关知识，雅虎小编就这一问题给大家推荐了几篇精彩文章，希望可以对大家有更多帮助，不妨看看吧！

目录：

专家们为了证实这一说法，将感应器放置在羊的骨骼上，监控羊的骨骼生长。专家们发现，羊骨骼生长大约有90%的比重发生在羊睡觉或者休息时。

参与这项研究的专家诺曼·维尔森称：“我们早就注意到了这种非持续的骨骼生长类型，但是真正让我们感兴趣的是：只有在羊躺下去的情况下，骨骼才会生长；羊在站立或者到处走动时骨骼几乎不会生长。”

另外一名研究者奈斯·诺曼称：“这项研究指出，骨骼生长并没有连续性，有一些骨骼迅速生长期，骨骼迅速生长可以发生在羊的日常生活中，可能人也是如此。”

此前的研究表明，孩子迅速长高可能会持续数天时间，孩子们有时抱怨晚上四肢末端剧烈疼痛，这些疼痛的地方就是骨骼生长板块。专家们称，这些由于生长引发的疼痛不必去治疗。

做父母的哪个不希望自己的孩子有个高挑的身材的？可是，在没有外界影响的情况下，遗传因素影响身高占到了70%～80%。这让很多父母感到无奈。遗传虽然是难以控制的，但20%～30%的后天因素却是我们控制！父母应该给予孩子持续的关注和帮助，给孩子信心，也给自己信心，把孩子的身高潜力发挥到极致！

孩子两次快速生长关键期

关键期1、婴幼儿阶段

孩子2岁以前，特别是1岁以内，是第一次快速生长发育期。

关键期2、青春期

青春期是生长发育的第二个高峰期，女孩一般从9--11岁开始进入青春期，比男孩早2年。青春期身高每年增加6--8厘米，少数人长得快的可达10--12厘米。

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警惕：儿童缺睡将导致长不高

在学习上超前了，在身高上却落后了。暑假里，本市各大医院矮小门诊门庭若市，其中因缺少睡眠而导致矮小的病例引起了医生的高度重视。

记者在长海医院发现一个典型病例：丁丁今年6岁，身高只有90厘米，而同龄的孩子都长到1.1米。

医生在仔细询问、检查之后才发现，两年来，家长为了让丁丁在学校里“高人一等”，每天给他安排各种各样的学习项目，不到十点、十一点，孩子别想睡觉。虽然丁丁的成绩上去了，却付出了惨重的代价。

该院小儿科蒋谨谨教授告诉记者，近一个月来，医院正在进行“向生长激素缺乏的孩子免费赠药”活动，前来检查的矮小患者不少，但真正因先天缺乏生长激素的孩子不多，倒是不少像丁丁这样的孩子引起了医生的重视：剥夺孩子的睡眠，就是人为地阻止了孩子长高。

长征医院儿科徐通教授指出，身高除了与遗传相关外，还和很多因素相关，如内分泌、营养、睡眠、环境及疾病等。这就不难理解，为什么在生长发育期，有的孩子在“上窜”，而有的则纹丝不动或生长极缓。

徐通教授给非疾病性矮小开出三大处方：营养、运动和睡眠，并特别指出，充足的睡眠是长高的必要条件之一，生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现，所以处于生长期的青少年要合理安排好功课，白天适当锻炼，千万不要熬夜。

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熬夜会严重影响孩子长个子

身高虽然受先天遗传因素的影响，但后天因素也不容忽视，如适当的营养和运动，再加上休息得当，都有助于孩子身体的发育。

对身高起决定作用的，主要是体内“生长素”的分泌量。生长素是脑垂体细胞所分泌的一种激素，在少儿时期，如果生长素因病理性分泌过少，即可成为“侏儒症”；要是由于外界因素的制约，生长素在生理范围内产生较少，那么个子就可能长得矮些。人体生长素分泌量的多少受多种因素的影响，其中人为的可能控制的影响因素就是睡眠。

生长素的分泌特点是：从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。

近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。有鉴于此，少儿不要熬夜。

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宝宝在睡眠中长高

睡眠是大脑皮层的生理保护性抑制，其最主要的功能是恢复精神及体力。对小儿而言，睡眠还有另一重要功能——生长。因为只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。而生长激素是促进小儿生长的最重要的激素。

另外，脑细胞的发育和完善几乎都在睡眠中进行，良好的睡眠有利于脑细胞发育，对促进小儿智能发育十分重要。因此，要保证孩子每天的充足睡眠。不仅如此，看过一份资料：7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%学习差，39%勉强达到平均分数线，没有一个是名列前茅。

而睡眠达到10小时左右的孩子中，只有13%的人是功课较差的，76%的孩子学习成绩中等，11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关，因此，一定让孩子睡足8小时。

婴儿期的孩子每天要睡好几觉。到了幼儿早期，大部分小儿每天上、下午各睡一觉，也有部分小儿白天只需中午睡一觉就够了。这与每个孩子的类型及特点有关，不能一概而论，不能强迫孩子必须睡够多少小时才行。

老人说“孩子是一边睡觉一边长个”，有道理。医学研究表明，对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们，为了孩子的生长发育，牺牲一点吧。

睡眠是否足够要从以下几个方面来判定

(1)看第二天孩子的精神状态是好是坏、爱不爱玩、眼睛有没有神。如果孩子的精神状态好、玩得好、眼有神，说明睡眠充足。

(2)看孩子的生长发育情况。长期睡眠不足的孩子一定会影响到生长发育，特别是身高较正常标准低或较以前生长明显减慢。

(3)长期睡眠不足的孩子会使免疫功能降低，从而爱生病。

除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要。有的孩子虽然睡的时间不短，但夜间常有惊醒、翻来覆去、哭闹等情况，这也会使睡眠的作用大打折扣。遇到这种情况要查明原因，对症处理，使孩子睡个安稳的好觉。睡眠不好常见的原因有佝偻病、睡前过度兴奋、身体不适、运动不足等等。

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宝宝一夜长高有根据

美国威斯康星大学兽医学院的专家称，孩子一夜长高的看法似乎有科学根据。专家们为了证实这一说法，将感应器放置在羊的骨骼上，监控羊的骨骼生长。专家们发现，羊骨骼生长大约有90%的比重发生在羊睡觉或者休息时。

参与这项研究的专家诺曼·维尔森称：“我们早就注意到了这种非持续的骨骼生长类型，但是真正让我们感兴趣的是：只有在羊躺下去的情况下，骨骼才会生长；羊在站立或者到处走动时骨骼几乎不会生长。”

另外一名研究者奈斯·诺曼称：“这项研究指出，骨骼生长并没有连续性，有一些骨骼迅速生长期，骨骼迅速生长可以发生在羊的日常生活中，可能人也是如此。”

此前的研究表明，孩子迅速长高可能会持续数天时间，孩子们有时抱怨晚上四肢末端剧烈疼痛，这些疼痛的地方就是骨骼生长板块。专家们称，这些由于生长引发的疼痛不必去治疗。

做父母的哪个不希望自己的孩子有个高挑的身材的？可是，在没有外界影响的情况下，遗传因素影响身高占到了70%～80%。这让很多父母感到无奈。遗传虽然是难以控制的，但20%～30%的后天因素却是我们控制！父母应该给予孩子持续的关注和帮助，给孩子信心，也给自己信心，把孩子的身高潜力发挥到极致！

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:29

据美国媒体11月13日报道，根据英国的一项最新研究显示，与正常女性相比，有严重心理疾病史的女性生产死婴的可能性更高;或者所生新生儿更有可能夭折。

1973至1998年间，英国曼彻斯特大学女性心理健康中心的研究人员对150万婴儿的出生进行了调查，其中包括7021个死婴。研究确诊，曾患有严重精神病史的女性生产死婴或者新生儿夭折的风险比没有此病史的女性高出至少一倍。

主导此项研究的凯瑟琳·埃布尔博士与丹麦奥尔胡斯大学同事说：“我们发现，如果母亲患有严重的心理疾病，由于各种原因导致的死婴和新生儿夭折的几率就很高。患精神分裂症的女性生产死婴的几率是正常女性的两倍，有情感障碍的女性生产死婴的几率是正常女性的两倍还多。”研究称，吸毒或酗酒的女性在分娩过程之中，因并发症而导致死婴的几率则是正常女性的两倍多。有情感障碍的女性，比正常女性生产先天性异常婴儿的几率高出一倍多。造成新生儿死亡的原因与母亲所患疾病之间的联系是多种多样的。这说明，除了精神疾病，还可能有其他因素也包含其中。其中包括生活方式：例如吸烟和不良饮食习惯、缺少产前护理、贫穷都可能增加分娩过程中的并发症。这些发现告诉我们，将来需要做更多的努力来保护妇女和她们的孩子。”

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:29

在医学上，5岁以后还经常性尿床，如每周二次以上并持续达6个月，才能够诊断“遗尿症”。目前只能跟您分析一下可能的因素：

遗传因素

夜遗尿通常在家族中显性遗传，若父母都曾为夜遗尿患者，他们的孩子便有3/4机率尿床。若父母一方有曾为尿床患者，他们的孩子有1/2的机率患病。

疾病因素

蛲虫症(虫体对尿道口的刺激)、尿路感染、肾脏疾患、尿道口局部炎症、脊柱裂、脊髓损伤、骶部神经功能障碍、癫痫、大脑发育不全、膀胱容积过小等等，但因病引起的遗尿只占很小的比例。绝大多数孩子的尿床与精神因素、卫生习惯、环境因素等有关。

睡眠很深，不能及时醒来排尿

没有受到排尿训练，容易发生夜间尿床。

膀胱的夜间控制能力发育迟缓

夜遗尿患者随年龄的增长，症状或许有所改善，停止尿床，但停止夜遗尿可能需要几年的时间，甚至有1%的人进入青春期后还继续尿床。

环境因素

突然换新环境;气候变化如寒冷等。此外，孩子入睡前饮水过多;吃了西瓜等含水量多又有利尿作用的水果;父母在孩子夜间有便意时没有及时把尿等都会造成孩子尿床。

如何驱赶“夜尿虫”

如果是疾病因素引起的，先治疗疾病。排除了疾病因素，是由于不良生活习惯造成的遗尿，可以通过耐心的教育，解释和劝慰来纠正。首先要帮助孩子了解遗尿症是暂时的功能失调，消除精神负担，配合治疗是可以治愈的。

·中午最好安排一个小时的睡眠时间。

·晚饭菜中少放盐，少喝水，少喝汤。

·睡觉前制止孩子过度兴奋，要孩子养成睡觉之前排空小便再上床的习惯。

·父母要培养孩子自觉起床小便的习惯。入睡前提醒孩子自我默述“今晚x点起来小便”，父母还可以在孩子经常遗尿的钟点到来之前叫醒他，让他在清醒状态下小便。

·训练孩子白天憋尿也可作为一种方法，每当出现尿意时主动控制暂不排尿，开始可推迟几分钟，逐渐延长时间。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:29

天气变化，感冒发烧的孩子多了起来，一些孩子药也吃了，针也打了，可病就是缠缠绵绵不肯好。家长们不解，孩子并没受凉呀，怎么三天两头生病呢?对此儿科专家解释，孩子感冒有时是吃出来的。

三高食物多成感冒诱因

不少家长认为肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪、高热量(简称三高)类食物最具营养价值。所以，经常让孩子大量吃肉喝奶补身体，以为这样能提高身体抵抗力、避免感冒，其实相反。

一顿饭摄入高蛋白、高脂肪类食物越多，孩子为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越大，同时代谢还产生了大量废物，这些代谢热量和废物残留在体内无法正常排出，久而久之，就会积聚成毒，降低人体免疫力，一遇风寒就容易感冒;也正因为此，患感冒时也不宜吃这类食物，否则会影响身体恢复。小儿肠胃发育不成熟，饮食过量，导致肠胃不能正常消化吸收，食物就停滞于胃肠形成食积。食物长时间停留在体内，会产生内热，导致人体免疫力下降，如果内热不能及时排出，就会外发而导致发热感冒。

孩子们喜欢吃的膨化类、油炸类零食，食用过多了，也会有损健康。这些零食经过高温加工，维生素等营养成分已经基本没有了，而经过油炸处理后反倒成了高热量食物，小孩吃得太多，就会在体内积聚产生内热，阻碍新陈代谢，导致大便干结等。毒素长期在体内排不出去，就会造成抵抗力下降，给病毒以可乘之机。

另外，便秘也是引发小儿感冒的一个原因，冬季小儿活动少，肠蠕动相应减弱，加上小儿没有养成定时大便的习惯，很容易出现便秘，而便秘会使病毒长时间滞留腑肠，导致感冒的发生、反复和加重。

防治感冒需合理饮食、多运动

不少家长只担心孩子吃得少、吃不好，每天都让孩子吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪食物，而很少重视孩子米、面、蔬菜等食物的摄入。其实，米面等主食和蔬菜水果中富含维生素等营养成分，是人体必需的基础营养，可提供充分的能量，增强抵御疾病的能力。

针对冬季特点，饮食上要注意清淡、少盐，让孩子常吃一些含粗纤维和润肠通便作用的果蔬，如菠菜、芹菜、蜂蜜、香蕉等，能减轻胃肠负担，有助于正常排便。

孩子一旦出现积食现象，家长可暂时让孩子少吃一两顿，适当吃些清淡食物。另外，家长不妨在家里常备一些诸如小儿消积口服液、保和丸、化积丸等助消化的中成药，帮孩子消减积食之苦。

除了在饮食上留心，家长们要有意识培养小儿养成定时大便的习惯，以排出体内毒素;另外，虽然天冷，也要让孩子多进行运动锻炼以增强孩子自身的免疫力和抵抗力。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:29

宝宝不肯关灯睡觉，迟迟不肯上床，含着奶嘴才肯入睡……如果你正为这些烦恼，那一起看看下面的建议吧! 》》》更多精彩内容请点击雅虎育儿画报fficeffice\" />

宝宝可以自己睡！

不肯关灯睡孩子可能不是怕黑，而是害怕黑暗中他产生的幻觉。开着灯，他能看到自己心爱的玩具，看到熟悉的室内摆设，这一切都会让孩子有安全感。

你可以这样做：白天，你可以和孩子玩捉迷藏的游戏，让他习惯见不到周围的东西和自己亲近的人。晚上，可以牵着孩子的手进入关着灯的屋里，一起观察黑暗中的屋子是什么样的，让他慢慢觉得黑屋子并没有想象中那么可怕。

非要上大床尝过和父母同睡的甜头，孩子是不愿意再孤零零地独自睡小床。如果他感到害怕，或做了噩梦，也会上床去寻求安慰。

你可以这样做：平时不要让孩子看恐怖、暴力的电视镜头。在孩子被噩梦惊醒时，要温柔地安慰他，并保证爸爸妈妈都在身边，他会很安全。而且，不要把让孩子自己睡觉作为一种奖惩手段，表现好就可以睡大床等等。这样的手段会令孩子更排斥小床。》》》更多精彩内容请点击雅虎育儿画报

含着奶嘴睡夜里孩子的哭闹让人心烦意乱，而且还会打扰邻居，于是，安抚奶嘴就塞进了孩子嘴里。吸吮能给孩子带来安慰，慢慢地，孩子习惯了依赖它入睡。

你可以这样做：可以先从白天的小睡开始，而且要在孩子身体健康的时候进行。睡觉前，不要让孩子太兴奋或太疲劳，以免造成孩子入睡困难。没有奶嘴时，孩子会哭着反抗，你可以用温柔的语言安慰他，或者抱着他哄一哄，让他体会到妈妈的爱，有充分的安全感，孩子慢慢就会告别奶嘴了。

他是夜猫子有好看的动画片，想和迟归的爸爸妈妈多玩一会儿，白天睡得太多，都是让孩子变成夜猫子的原因。

你可以这样做：把睡眠时间一点点提前，让他慢慢适应。睡前不要和宝宝疯玩，把他抱在怀里讲个故事，也是很好的亲子时光。午睡不能太晚，时间也不要太长。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:29

有的宝宝生气时打人，有的宝宝高兴时打人，有的宝宝不仅打人还咬人，有的宝宝既打小朋友又打爷爷奶奶……如果养成习惯，他将来怎么与别人友好相处呢?父母真为宝宝的这种“暴力”行为担心呀!

不满3岁的宝宝打人，其实是用这种攻击性行为来表达自己的愿望或感情，但认为“孩子小，不懂事，大了自然就会改”的说法是完全错误的，幼儿期“打人”的习惯会影响宝宝一生!曾有心理学家对600名受试者进行了长达22年的追踪研究发现，无论男性还是女性，3岁半时的攻击性记录能有效地预测成年以后的攻击性行为。所以，宝宝攻击性的强弱将对他的一生产生影响，当小宝宝第一次有攻击性行为时，父母就要想方设法来制止他，因势利导来消解他的攻击性行为，当出现不同的原因时，我们来看看具体应当怎样做。

一、宝宝爱打人误会了家长的“称赞”

宝宝快17个月了,每当宝宝与家人或邻居玩得高兴时，会突然举起小手打人家的脸，打得叭叭响，躲都躲不过。看他的意思，也不是表达不满，也不是挑衅，那是什么意思呢?

孩子9月龄左右的时候，手的功能分化有了突然的发展，手腕到上臂的支配能力有了很大的突破。打人会让他们体验到前所未有的乐趣，就像我们突然之间会了某种技能一样，很愿意使用。

家长抱着宝宝嬉戏的时候，有时宝宝会无意识地拍打家长的脸，而且发出快乐的笑声。此时如果家长错误地引导和强化这个动作，夸他们长了本领，或者觉得动作卡通，干脆亲含其小手表示“做得好”，就会造成宝宝喜欢打人。

另外，宝宝过了1岁，在语言发育过程中，有一个阶段会发出“哒、哒、哒”类似“打”的发音，并且手上有拍打的动作，这是宝宝语言发育必经的一个过程。此时，如果家长错误地引导和强化了这个动作，就会造成宝宝喜欢打人。

还有一个可能就是，有些爸爸妈妈喜欢在宝宝面前互相拍打调情，这样，宝宝可能会误认为“拍打”就是表达“高兴”和“喜欢”情感的方式。

宝宝越小，这种“打人”的表达模式就越容易固定，而且不容易纠正。我们除了教宝宝基本的生活技巧和知识，更要教给宝宝正确的情感模式，例如教宝宝亲吻家长、轻轻抚摸家长，以表示对家长和别人的爱。当宝宝打人时，家长当时的态度和做法相当重要。无论什么原因引起的打脸，都可以直接把他们放在地上，双手按住孩子的肩膀，严肃而平和地告诉他：“爸爸妈妈/阿姨不喜欢打人的孩子!”保持1分钟，讲明谁也不要抱孩子，几次以后，宝宝的攻击性行为就消减了。另外，反应快的家长可以设法转移宝宝的注意力，如，当他刚举起手时就和他做击掌的动作，嘴里可以有节奏地说“你拍一，我拍一”，时间长了，孩子就会改了抬手打人的习惯，抬起手来，他的惯性就是要玩那个拍手游戏!

二、宝宝爱打人用打人在试探

我家宝宝19个月了，不知为何，出门和其他小朋友玩时总喜欢打人，有时是有人想抢他的玩具，他要自卫;有时是没事也会“撩”人家。谁都敢打，搞得在小区游乐场里“名气很大”。在他打人时，我会打他手，不知对不对，他好像习惯了，我一板着脸走过去，他就会伸手给我打，如此“敢做敢当”，倒让我心里没了底：下一步怎样教育他才好?

有的孩子在家不打人，进入群体交往时会去打小伙伴。有时打人，是因为他还不会与别的孩子交往，他是想表示友好;有时是想引起别人的注意;有时是在用肢体语言与别人交流，只是他还不能很好地控制自己的动作幅度和力度。要是这样的话，妈妈可以拉着他的手，教他用拉一拉或轻轻摸的方式来与人交流，告诉他，用力打其他人，人家会疼，也可以在他身上试一试，让他有感性认识。

有的孩子打人，是因为不会用语言来表达自己的需要，所以他就会用打人的方式来引起别人的注意，表达自己的愿望。要是这种情况的话，就因势利导让宝宝学习与人交往的技巧，如怎样说服别人将玩具还回来，或说服别人“轮着玩”。

还有一种情况也是存在的，即这个年龄的孩子打人，是因为孩子想试探一下打人会引起什么后果。常有这样的情形，孩子打了同伴，而看到同伴哭得伤心，便也会跟着哭起来。这个时候你就要抓住机会对他说：“看，你把弟弟打痛了吧，弟弟那么伤心，妈妈带你去向弟弟说对不起!”若是哪次你的孩子被别人打痛了，不能指使你的孩子“以牙还牙”、也去打别人，而要抓住机会边安慰边教育他说:“痛吗?是不是很痛?这就是我上次说过的为什么不可以打人，你要记住!”让孩子从自己的疼痛中亲身体会到打人不好。这样他以后就会不再去打人了。

如果用说服的方法不见效果，你可以进一步采用“身体约束法”，立即让孩子坐下并面对着你，抓住孩子的手臂和肩，大约1分钟后松开，并告诉孩子错在什么地方。连续一星期使用这种约束法，就能纠正孩子的不良行为。家长绝对不要体罚孩子，从这个案例中我们可以发现，“打手心”的惩戒会很快失去它的效力，还可能在孩子长大后诱发他“以暴抗暴”。最好的办法是“冷处理”——把正在任性闹腾的宝宝放在一边，告诉他父母很爱他，但必须等他意识到他错了之后再和他说话。这样的话只说一遍即可，不要向宝宝过多解释为什么。

三、宝宝爱打人为了不受冷落

孩子刚满两岁，却发现她最近越来越霸道，只要家里来了客人、妈妈要分神去接待时，她就会哭闹，粘着妈妈不让她与客人谈话;要是还不行，就会跑过去打客人，搞得妈妈都不敢让亲友到家里来，也不敢带着孩子与人就餐，这可怎么办?

两岁左右的小孩，处于自我意识高速发展的阶段，会很在乎妈妈和客人是否注意到她，当发现自己被冷落时，常会产生不安的情绪，哭闹、摔东西、打人等异常行为便随之出现。有时孩子打人，并非讨厌客人，而是“嫉妒”客人分去了妈妈的注意力。为了让妈妈转过头来注意她，攻击行为是最直接有效的方法，即使换来的是妈妈的一顿责骂，但对一个两岁的孩子而言，可能尚无法将“打人”和“被骂”相联系!

不要把孩子“晾”在一旁，而是要促成孩子和客人间的互动：让客人听孩子表演儿歌;观赏她的积木城堡和涂鸦画作……让她感觉到，客人的到来不但没让她受冷落，还提升了她的被关注度。同样，在接待客人时，父母一定要随时要让孩子知道你在关注着她。

要是孩子已经去“攻击”了客人怎么办?除了立即制止，抓住她打人的那只手，同时严肃地直视她的眼睛，让孩子明确地知道您因她的行为而生气、难过，目的是要孩子了解打人是不对的。

宝宝“爱打人”的其他可能原因

● 宝宝无意中看到暴力，有打斗场面的电视节目，包括某些进口的动画片，宝宝会模仿电视节目中的暴力场面。因此家长有必要帮宝宝挑选内容健康的动画片和其他电视节目，陪宝宝一起看电视，一边讲道理。

● 家长有爱打人、动作粗鲁等不良的习惯，或者存在家庭暴力。父母亲应该用良好的行为规范来影响宝宝，不要让不良的行为习惯传给宝宝。例如粗鲁的言行、打情骂俏等。

● 家长工作忙或耽于玩乐，很少照料宝宝，很少跟宝宝沟通，宝宝内心孤独，也会以打人行为来宣泄。在这种情况下，家长多花时间陪伴宝宝，好好重建孩子内心深处的安全感，就十分重要。

● 铅中毒或其他重金属中毒，导致宝宝脾气暴躁和爱打人。由于汽车尾气污染和装修污染，因血铅超标引发的烦躁和打人行为越来越多发，有必要引起家长的关注。多饮牛奶，绿豆汤，少到交通干道边玩耍，可预防和治疗血铅偏高。在医生的指导下适度补充必要的微量元素，也很重要。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:29

很多妈妈每天都使用化妆品，年幼的孩子看了，很可能就会模仿。出于好奇心，孩子可能不只是将化妆品涂抹在脸上，还可能涂在手上、嘴上，乃至全身。天津儿童医院专家黄敬孚提醒家长，儿童使用成人化妆品很可能会中毒。

这种化妆品中毒有急性和慢性之分。如果孩子误服了化妆品，体内突然聚集大量雌激素，就会造成急性中毒，出现呕吐、腹痛等症状，需要进行洗胃治疗；如果孩子经常涂抹成人化妆品，接触大量雌激素，有可能导致性早熟，对今后的生长发育产生严重不良影响。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:29

专家提醒，宝宝洗澡过于频繁可能会导致湿疹和皮疹等皮肤问题。

英国一项对两千名家长的调查发现，现在的婴儿出现皮肤问题的几率是他们父辈的两倍。欧洲科学家发现，经常在室内氯化泳池游泳的婴儿更容易患哮喘和支气管炎。

儿童护理专家称，宝宝每周的洗澡次数应控制在两至三次，但由于父母生怕宝宝身上不干净，染上细菌，因此忽视了这个建议。

英国《妈咪宝贝》杂志的此项调查发现，60%的宝宝每天都洗澡，20%的宝宝每隔一天洗一次，仅有19%的宝宝是按照专家建议，每周洗两至三次。

此外，60%的妈妈用消毒巾给宝宝擦脸擦手，有的一天甚至要擦五次以上。

《妈咪宝贝》杂志编辑艾莉娜·戴尔里姆普说，婴儿皮肤的厚度仅是成人的五分之一，需要十分温和的呵护。

她说：“每天给宝宝洗澡并不好。一周洗两至三次就足够了。”

威斯特米德儿童医院的皮肤科医生安妮·奥尼尔说，宝宝到了开始会爬的阶段才会容易变成小脏孩。

她说：“除非宝宝存在免疫缺陷，否则我们真的没有必要过于认真。”

调查发现，有皮肤问题的男婴和女婴比例分别为37%和33%，是他们父辈的两倍以上。

此外，本月在《儿科》期刊上公布的一项欧洲研究发现，婴儿与室内氯化泳池中的化学物质接触可能会导致肺部纹理发生变化，这会使孩子日后易患呼吸道疾病。

研究报告的主要撰写者、比利时国家科研基金会的埃尔弗莱德·伯纳德说，罪魁祸首可能是清洁公共浴池所用的氯产生的一种化学物质--三氯胺。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:29

“三岁看小七岁看老”概括了幼儿心理发展的一般规律。“三岁看小”是指从儿童三周岁时的心理特点、个性倾向就能看到长大后的心理与个性形象的雏形。从出生到三岁被称为婴儿期，是儿童生理发展、心理发育最迅速的时期。在这个阶段，父母的期望、行为和一些生活标准会被婴儿内化为自己的期望和规则系统。

三岁到七岁被称为幼儿期(进入幼儿园时期)又叫学前期。所谓“七岁看老”是指在七岁时幼儿的个性倾向开始形成。

“望女成凤，望子成龙”是我们每一位家长的共同心愿。如何把握婴幼儿时期，培女成凤，养子成龙便备受关注。实际上大多数家长都不可能按照心理书或是其他科学书籍去教育自己的子女。因为芸芸众生，我们都普普通通，但是我们如果顺着幼子或幼女的自然的心理生理发展规律，就有希望培女成凤，养子成龙。

【建议】

以下几点或许对您的育儿过程、更接近您培养孩子的目标有帮助。

两岁内孩子别让他人带

首先，两周岁以内的婴儿，您没有任何理由托付给除了您以外的其他任何人，包括祖父母、外祖父母，孩子在婴儿期必须同母亲在一起。如果孩子在这一关键时期没能得到母亲的呵护，在长大成人后获得心理疾病的机会就比别人多。请您切记：母亲必须和您两周岁以内的宝宝在一起，否则，次品可以回炉，而育儿则没有反复的机会。

要成为孩子最亲密的玩伴

其次，父母要努力成为孩子的最亲密的伙伴，游戏时的玩伴。

你希望孩子长大后成为什么样的人，父母自身的言谈举止力求符合这个标准。之所以这样讲是因为，父母能做到的，孩子有希望做到，你做不到的，不要强求孩子，在每一个孩子的身上都可以看到父母的影子。

别模糊孩子的性别意识

再者，父母特别要注意的是不要模糊了孩子的性别教育，因为现在大多数家庭都是独生子女，总有一些父母因为未遂了儿女双全的愿望，如果是男孩，作为母亲希望儿子要是能像女儿一样体贴父母该多好，反之，要是能像儿子一样可以依靠该多美，这一点切忌。别为孩子发生性别同一性障碍(男孩不认同自己是男孩，女孩不认同自己是女孩)埋下伏笔。男孩在玩耍中更喜欢舞枪弄棒或踢球撒欢儿之类的活动，父亲要多抽出时间陪孩子一起玩儿，培养男孩的男子汉的气质。反之，母亲就要同女儿多接触，其实没必要刻意怎样，母亲的天性足以让女儿体会到、学到并且自然在母亲的熏陶的下成长为像母亲一样的女人。鼓励孩子多和同龄小伙伴一起玩儿。因为同伴关系在儿童个性中起着成人无法取代的独特作用，也为孩子步入社会、适应社会热身，让孩子学习人际交往的经验。

父母要关注孩子的情绪及心理感受。幼儿自我情绪体验中最值得重视的是自尊感，自尊得到满足，会使孩子感到自信，从而产生积极的自我肯定。男孩的自尊、自信是在父母的赞许中尤其是父亲肯定的目光中养成的，女孩的美丽是在父母的欣赏中塑造的。

父母要懂得，您的孩子是世界上独一无二的。给孩子一个安定和谐的家庭，使家庭充满民主和爱的气氛。关注心理、培养健全的人格比让孩子多做几道题更重要。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:30

“孩子的性格可以改变吗”、“孩子行动迟缓和情绪发育有关吗”、“如何鼓励过分软弱和胆小的孩子”、“孩子又哭又闹的时候应该怎么办”

韩国著名儿童心理专家指出，父母对育儿感到吃力的原因之一就是父母并不了解孩子的发育过程和内心状态。虽然自认为比任何人都了解自己的孩子，但其实很难说他们看到的就是孩子的全部。结果，家长只能以更加急躁的心态督促孩子，从而使情况更加恶化，最终陷入恶性循环的糟糕境地。

孩子出现各种问题的根源在父母

大部分“00后”孩子的年轻父母还需要工作，没有足够的时间陪伴孩子。不少孩子虽然名义上与父母生活在一起，但是白天的大部分时间是跟保姆或祖父母度过的。孩子的很多问题是由于早期没有得到足够的关注和爱造成的。

“孩子的成长必须拥有两样东西，一样是爱，一样是自由。”儿童只有在0~12岁期间，受到了父母的关注和爱，在幼儿园、学校里得到了尊重，爱和这种价值感才会牢牢地建构在自己的生命中。他才会确定：我本身就是有价值的，不是因为我某次考出了好成绩、不是因为做对了某件事。儿童才能建构健康的自我，才能健康地成长。

“现在说如何教育孩子还为时过早，我们现在正处在一个唤醒的时代”，要“唤醒”父母把更多的时间留给孩子、学会真正地爱孩子，儿童才能在成人创造的健康环境中，成为自己身体、情绪、感觉、心理、认知和精神的主人，从而自我成长。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:30

水痘是一种常见病、多发病，有很强的传染性，多见于冬春季节，6个月以内的宝宝因有母体获得的抗体，一般不会发生水痘;8个月以后的宝宝，就很容易传染发病。

宝宝出水痘时，如果没有其他并发症，对身体不会有太大的影响，只是病初发热时，宝宝显得萎靡不振，没有精神，嗜睡。

由于出水痘的部位有点痒，宝宝会烦躁不安，易哭闹。因为瘙痒难耐，宝宝常常用手去抓挠。宝宝的指甲和手部有许多细菌污染，细菌极有可能进入水疱中，引起疱疹糜烂化脓，留下疤痕。

因此，爸爸妈妈护理出水痘患儿的关键，是不要让宝宝用手抓水疱，要给宝宝剪短指甲，保持手的清洁，必要时可戴上手套或用布包住手，以防宝宝抓破后继续感染。如果个别的水疱已抓破，应咨询医生，配置消炎药膏，避免感染。

由于出水痘，宝宝的食欲很差，因此，爸爸妈妈应给宝宝吃易消化的食物，并多吃维生素C含量丰富的水果、蔬菜，比如苹果、桃、西红柿等。宝宝出水痘期间，妈妈不要带宝宝去公共场所，不去有病人的家中串门，以防止宝宝发生其他感染。如果宝宝出现高热、咳嗽、抽搐等现象，应尽快到医院诊治。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:30

总爱低头、不正眼看人的孩子，一直被家长怀疑有自闭症。昨日，看着手术后的女儿终于露出笑脸，李女士长长地舒了一口气，没想到仅仅是因为倒睫毛这个小毛病，让自己担心了很长时间。

李女士来自孝感，女儿两岁四个月。女儿满一岁时，李女士发现孩子喜欢低着头，不正眼看东西，更不会跟她眼神交流，也不如别的孩子活泼。她怀疑女儿患了自闭症，在当地几家医院看病后，没有得到明确诊断。

上周，李女士趁在汉探亲之便，带女儿到武汉市儿童医院检查，医生发现孩子有严重倒睫毛，眼睛怕光、爱流泪，眼病严重，并没有什么心理病。住院接受手术后，孩子就能抬头看人了。

该院眼科李世莲主任介绍，在婴儿期，10个孩子里有4个左右会出现倒睫毛，但是随着孩子发育到了3岁左右一般都能自愈，如果3岁之后不能自愈的，就应该采取手术治疗。倒睫毛的孩子一般眼睛畏光、爱流泪、痒，所以不抬头，也喜欢揉眼睛，加上各个孩子的语言能力不一样，言语少的孩子会被家长误以为是心理问题。

李主任提醒说，有些家长对孩子的睫毛有一些错误做法，喜欢帮孩子拔或剪睫毛，以为能让孩子睫毛变长，或是改变倒睫毛的生长。这些做法都不可取，拔睫毛容易引起感染，剪过的睫毛会增粗变硬，摩擦角膜让眼睛更不舒服。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:30

有的宝宝生气时打人，有的宝宝高兴时打人，有的宝宝不仅打人还咬人，有的宝宝既打小朋友又打爷爷奶奶……如果养成习惯，他将来怎么与别人友好相处呢?父母真为宝宝的这种“暴力”行为担心呀!

不满3岁的宝宝打人，其实是用这种攻击性行为来表达自己的愿望或感情，但认为“孩子小，不懂事，大了自然就会改”的说法是完全错误的，幼儿期“打人”的习惯会影响宝宝一生!曾有心理学家对600名受试者进行了长达22年的追踪研究发现，无论男性还是女性，3岁半时的攻击性记录能有效地预测成年以后的攻击性行为。所以，宝宝攻击性的强弱将对他的一生产生影响，当小宝宝第一次有攻击性行为时，父母就要想方设法来制止他，因势利导来消解他的攻击性行为，当出现不同的原因时，我们来看看具体应当怎样做。

一、宝宝爱打人误会了家长的“称赞”

宝宝快17个月了,每当宝宝与家人或邻居玩得高兴时，会突然举起小手打人家的脸，打得叭叭响，躲都躲不过。看他的意思，也不是表达不满，也不是挑衅，那是什么意思呢?

孩子9月龄左右的时候，手的功能分化有了突然的发展，手腕到上臂的支配能力有了很大的突破。打人会让他们体验到前所未有的乐趣，就像我们突然之间会了某种技能一样，很愿意使用。

家长抱着宝宝嬉戏的时候，有时宝宝会无意识地拍打家长的脸，而且发出快乐的笑声。此时如果家长错误地引导和强化这个动作，夸他们长了本领，或者觉得动作卡通，干脆亲含其小手表示“做得好”，就会造成宝宝喜欢打人。

另外，宝宝过了1岁，在语言发育过程中，有一个阶段会发出“哒、哒、哒”类似“打”的发音，并且手上有拍打的动作，这是宝宝语言发育必经的一个过程。此时，如果家长错误地引导和强化了这个动作，就会造成宝宝喜欢打人。

还有一个可能就是，有些爸爸妈妈喜欢在宝宝面前互相拍打调情，这样，宝宝可能会误认为“拍打”就是表达“高兴”和“喜欢”情感的方式。

宝宝越小，这种“打人”的表达模式就越容易固定，而且不容易纠正。我们除了教宝宝基本的生活技巧和知识，更要教给宝宝正确的情感模式，例如教宝宝亲吻家长、轻轻抚摸家长，以表示对家长和别人的爱。当宝宝打人时，家长当时的态度和做法相当重要。无论什么原因引起的打脸，都可以直接把他们放在地上，双手按住孩子的肩膀，严肃而平和地告诉他：“爸爸妈妈/阿姨不喜欢打人的孩子!”保持1分钟，讲明谁也不要抱孩子，几次以后，宝宝的攻击性行为就消减了。另外，反应快的家长可以设法转移宝宝的注意力，如，当他刚举起手时就和他做击掌的动作，嘴里可以有节奏地说“你拍一，我拍一”，时间长了，孩子就会改了抬手打人的习惯，抬起手来，他的惯性就是要玩那个拍手游戏!

二、宝宝爱打人用打人在试探

我家宝宝19个月了，不知为何，出门和其他小朋友玩时总喜欢打人，有时是有人想抢他的玩具，他要自卫;有时是没事也会“撩”人家。谁都敢打，搞得在小区游乐场里“名气很大”。在他打人时，我会打他手，不知对不对，他好像习惯了，我一板着脸走过去，他就会伸手给我打，如此“敢做敢当”，倒让我心里没了底：下一步怎样教育他才好?

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有的孩子在家不打人，进入群体交往时会去打小伙伴。有时打人，是因为他还不会与别的孩子交往，他是想表示友好;有时是想引起别人的注意;有时是在用肢体语言与别人交流，只是他还不能很好地控制自己的动作幅度和力度。要是这样的话，妈妈可以拉着他的手，教他用拉一拉或轻轻摸的方式来与人交流，告诉他，用力打其他人，人家会疼，也可以在他身上试一试，让他有感性认识。

有的孩子打人，是因为不会用语言来表达自己的需要，所以他就会用打人的方式来引起别人的注意，表达自己的愿望。要是这种情况的话，就因势利导让宝宝学习与人交往的技巧，如怎样说服别人将玩具还回来，或说服别人“轮着玩”。

还有一种情况也是存在的，即这个年龄的孩子打人，是因为孩子想试探一下打人会引起什么后果。常有这样的情形，孩子打了同伴，而看到同伴哭得伤心，便也会跟着哭起来。这个时候你就要抓住机会对他说：“看，你把弟弟打痛了吧，弟弟那么伤心，妈妈带你去向弟弟说对不起!”若是哪次你的孩子被别人打痛了，不能指使你的孩子“以牙还牙”、也去打别人，而要抓住机会边安慰边教育他说:“痛吗?是不是很痛?这就是我上次说过的为什么不可以打人，你要记住!”让孩子从自己的疼痛中亲身体会到打人不好。这样他以后就会不再去打人了。

如果用说服的方法不见效果，你可以进一步采用“身体约束法”，立即让孩子坐下并面对着你，抓住孩子的手臂和肩，大约1分钟后松开，并告诉孩子错在什么地方。连续一星期使用这种约束法，就能纠正孩子的不良行为。家长绝对不要体罚孩子，从这个案例中我们可以发现，“打手心”的惩戒会很快失去它的效力，还可能在孩子长大后诱发他“以暴抗暴”。最好的办法是“冷处理”——把正在任性闹腾的宝宝放在一边，告诉他父母很爱他，但必须等他意识到他错了之后再和他说话。这样的话只说一遍即可，不要向宝宝过多解释为什么。

三、宝宝爱打人为了不受冷落

孩子刚满两岁，却发现她最近越来越霸道，只要家里来了客人、妈妈要分神去接待时，她就会哭闹，粘着妈妈不让她与客人谈话;要是还不行，就会跑过去打客人，搞得妈妈都不敢让亲友到家里来，也不敢带着孩子与人就餐，这可怎么办?

两岁左右的小孩，处于自我意识高速发展的阶段，会很在乎妈妈和客人是否注意到她，当发现自己被冷落时，常会产生不安的情绪，哭闹、摔东西、打人等异常行为便随之出现。有时孩子打人，并非讨厌客人，而是“嫉妒”客人分去了妈妈的注意力。为了让妈妈转过头来注意她，攻击行为是最直接有效的方法，即使换来的是妈妈的一顿责骂，但对一个两岁的孩子而言，可能尚无法将“打人”和“被骂”相联系!

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不要把孩子“晾”在一旁，而是要促成孩子和客人间的互动：让客人听孩子表演儿歌;观赏她的积木城堡和涂鸦画作……让她感觉到，客人的到来不但没让她受冷落，还提升了她的被关注度。同样，在接待客人时，父母一定要随时要让孩子知道你在关注着她。

要是孩子已经去“攻击”了客人怎么办?除了立即制止，抓住她打人的那只手，同时严肃地直视她的眼睛，让孩子明确地知道您因她的行为而生气、难过，目的是要孩子了解打人是不对的。

宝宝“爱打人”的其他可能原因

● 宝宝无意中看到暴力，有打斗场面的电视节目，包括某些进口的动画片，宝宝会模仿电视节目中的暴力场面。因此家长有必要帮宝宝挑选内容健康的动画片和其他电视节目，陪宝宝一起看电视，一边讲道理。

● 家长有爱打人、动作粗鲁等不良的习惯，或者存在家庭暴力。父母亲应该用良好的行为规范来影响宝宝，不要让不良的行为习惯传给宝宝。例如粗鲁的言行、打情骂俏等。

● 家长工作忙或耽于玩乐，很少照料宝宝，很少跟宝宝沟通，宝宝内心孤独，也会以打人行为来宣泄。在这种情况下，家长多花时间陪伴宝宝，好好重建孩子内心深处的安全感，就十分重要。

● 铅中毒或其他重金属中毒，导致宝宝脾气暴躁和爱打人。由于汽车尾气污染和装修污染，因血铅超标引发的烦躁和打人行为越来越多发，有必要引起家长的关注。多饮牛奶，绿豆汤，少到交通干道边玩耍，可预防和治疗血铅偏高。在医生的指导下适度补充必要的微量元素，也很重要。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:30

为什么小孩喜欢“裸体”

很多初为父母之人，大概都会对孩子的一些行为感到惊讶，比如他们凌晨五点就起床，家里一有客人，他就会“人来疯”等等。宝贝有时候就像来自另外一个星球，行为和反应颇让人费解，尤其是面对他们的“怪癖”，父母们常常无所适从。对此，相关领域的专家为我们破解了其中奥秘：孩子不是生下来就要和我们作对的，也不是得了什么怪病，或者先天乖戾，只是年轻的我们还不懂幼小生命的“行为艺术”。

为什么小孩喜欢一遍一遍地反复看同一本书？

A：小孩之所以会在翻到书的最后一页后又从头开始看，是因为他们实在太小了，书中的内容大大超出了他们已经知道的范围，而看一遍并不足以让他们掌握新鲜知识。像一些新的词汇、一些文字叙述的真正含义，孩子们需要时间去理解和接受。如果拿成人和小孩比，大概父母把一本书看到可以背下大部分内容的时间，才够小孩刚刚搞清楚每一页的内容，就是说，如果让他们复述，他们看到上一页才能想起下一页大概是什么东西。

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DO：如果你正为孩子死盯着一本书不放而犯难，你就得告诉他一本好书确实让人爱不释手，但也要注意多涉猎一些书籍。孩子都是模仿天才，如果他发现你喜欢看书时读出声来，那他马上就会变成小号的你。如果发现他对某本书感兴趣，可以为他细细地讲这本书什么地方最吸引人，或者让他找出一些书中具有共性的东西。涉及情感的书，孩子们领会和把握起来比较困难。比如对于害怕和妒忌之类的微妙感觉，孩子们可能有时候理解不了，或者可能因为误解而被误导。因此还是需要父母帮他选择适合他读的作品。

为什么小孩喜欢“裸体 ”？

A：有的妈妈抱怨自己两岁的儿子一高兴就喜欢脱衣服，其实这种暴露的天性源自于他们想摆脱束缚的愿望。小孩还没有意识到社会观念和传统道德对个体的压力，因此在长时间被包裹起来之后，他们更希望大人能给自己“松绑”。等他大一点，你就会发现，小孩是先学会脱衣服，之后才学会穿衣服的。

DO：孩子在家庭晚宴上客串了一把“暴露狂”，这是不是很令你难堪？不要让孩子感到束缚。

为什么孩子喜欢玩捉迷藏？

A：几乎所有的孩子都喜欢玩捉迷藏，尤其是喜欢先充当闭上眼睛数数，然后张开眼睛寻找同伴的那个角色。心理学家认为，捉迷藏能锻炼孩子的认识力和社交技巧，因而受到各个年龄段孩子的喜爱。首先，捉迷藏启发了他们，让他们发现，那些暂时不在视线范围内的人其实并没有走开。随着越长越大，他们会从游戏中慢慢学会自己去找那些要找的东西。捉迷藏还帮助孩子获得这样一种认识：并非每个人眼中的世界都和他们眼中的一样。

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DO：你可以寓教于乐，在捉迷藏时启发孩子，教他一些新词汇。比如，你可以问他：“桌角是在桌子下面吗？”“不是。”“你觉得藏在桌子底下怎么样？”通过这种形式，孩子能更深入理解“桌角”、“下面”、“藏”等新词汇字面及字面背后的真正含义。或者，你还可以拿玩具做辅助“教学”：把一个玩具藏在身后，和他做游戏：让他猜和找。这样，你不会对教育孩子感到厌烦，并且孩子的回答充满了多种可能性，游戏将乐趣无穷。这种方法对于各个年龄段的孩子都适用。

为什么有时候小孩吃着吃着饭就睡着了？

A：前一分钟，孩子还嚼着意大利式面条，后一分钟他的眼皮就耷拉下来，甚至还打起了小呼噜。他怎么了？食物太丰盛会让人吃得生厌，这一点在年龄比较小的孩子身上表现得特别明显。婴幼儿的大脑还不具备预料事情可能性的能力，他们也无法阻止一些自己不希望发生的事情，而且他们无法区分想睡觉和睡觉两种状态。不管他们当时在干什么，他们只听身体的话，所以只要感到想睡觉，他们的身体状态就马上调整到他们所希望的状态上去了。

DO：如果孩子吃饭时睡着了，你得用手指把他嘴里的饭抠出来，以防不测。防止孩子吃饭时睡着的好办法，是让他对吃饭心里有数（吃什么、吃多少），吃饭的时候不能睡觉，睡觉有睡觉的时间。孩子们的习惯性特别强，如果每天吃早饭、午饭、晚饭和宵夜的时间相对固定，他们不大可能在吃饭中途睡着。

为什么孩子喜欢玩盒子，而不是小礼物？

A：圣诞节到了，“圣诞老人”让人捎来了一个会走路和说话的卡通玩具。但是，孩子似乎对这些漂亮玩意不感兴趣，反而更喜欢在一个你用来装锅的大纸盒里钻进钻出，而且十分入迷。在孩子眼中，一个简简单单的旧盒子和市场上花样百出的玩具是不一样的。盒子是自己的，想怎么玩就怎么玩，而且能玩出好多花样。因此，在一个庆祝宴会上，面对琳琅满目的各色玩具，孩子们伸出手抱住的，可能是那种最简单，看起来不是那么华丽和耀眼的那一个。

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DO：如果孩子对圣诞节礼物并没表示出特别的兴趣，不要失望，在接下来的日子里，你可以每一天或两天为孩子“引见”他的圣诞节礼物。同时，为孩子演示盒子的各种功能。比如在盒子侧面挖两个洞，叫他用盒子来把自己装扮成一只熊。你教完后，他可能会迫不及待地爬到盒子里，装成一个送到你面前的礼物！

为什么有的孩子爱“闹早”？

A：起床特别早的孩子有两种：一种是起来后情绪很好，另一种就不是那么情愿了，看得出来有点无奈。前一种之所以这样，是因为他确实睡足觉了。小孩需要的睡眠时间因人而异，有的需要12个小时，有的则只需要10个小时甚至更短时间。如果孩子总起得很早，你该高兴才是，因为他已形成自己的睡眠生物钟，只是他的睡眠生物钟和你的不太协调罢了。

闹早起来后显得还睡眼朦胧的那一类，脾气暴躁、软弱无力，在醒来后的1～2小时内又会重回梦乡，或者陷在沙发里看电视，或者动不动就暴跳如雷。心理学专家认为，孩子早起后表现出以上特征，就表明他没有睡够。

DO：一个健康、睡眠充足的孩子不需要更多的睡眠，所以，这样的孩子早上起来后一般不会很快又想睡。对于这样的孩子，你不能强迫他睡，但可以调整他的作息时间，以使他的睡眠生物钟和大人的相协调。

如果你的孩子脾气古怪，总是缺觉，他的睡觉时间可能就得提早一小时了，有的甚至需要提早更多。父母们往往认为，让孩子们早早上床，他们就可能因为睡不着而越弄越晚。但事实上，对于那些神经比较敏感，需要长时间睡眠的小孩来说，让他们早点睡恰恰是非常必要的。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:30

新生宝宝出生后通常会有一段安静觉醒的时间，这时宝宝很少活动，如果那时周围环境温暖，室内光线不太亮，他会慢慢睁开双眼，好奇地注视周围，注视父母的脸，专心地听他们说话，用他自己独特的方式和感觉开始与家人交往，几乎所有健康的新生儿出生后几分钟就开始有这种看的能力。反方：长期以来人们总认为新生宝宝没有视力，他们只会睡、哭、拉、吃，要几个月后才能看到东西。

正方：新生宝宝从一出生就已经具有了一定的认识世界的能力，他们在觉醒状态下不仅会看东西，而且还能用眼与人交流感情。

结论：现在对新生宝宝视能力认可的观点正在被越来越多的人接受。

新生宝宝出生后通常会有一段安静觉醒的时间，这时宝宝很少活动，如果那时周围环境温暖，室内光线不太亮，他会慢慢睁开双眼，好奇地注视周围，注视父母的脸，专心地听他们说话，用他自己独特的方式和感觉开始与家人交往，几乎所有健康的新生儿出生后几分钟就开始有这种看的能力。

新生宝宝的视力特点

1.他是一个远视眼

新生宝宝的出生使他从漆黑的世界来到明亮的世界，所以宝宝早期视焦距调节能力较差——他是个远视眼，对观察物的敏感性低于成人，如果这时选用的观察刺激物太近、太远、太小、移动太快均会使宝宝不能很好地捕捉到观察物，动力视网膜镜显示新生宝宝最优视焦距为19厘米。

这就是为什么人们会觉得新生宝宝不会看东西的原因了，因为大家不了解新生宝宝的视力特点，一味按照成人看东西的样子和距离把物体放在宝宝眼前晃晃，宝宝没有反应就误以为他看不见，其实新生宝宝看东西的最佳距离是20厘米，相当于妈妈喂奶时母亲脸和宝宝脸之间的距离，这种视觉状态一直要持续到生后3～4个月时，宝宝才会有良好的视焦距调节能力。

2.他只在安静觉醒时才看东西

新生宝宝看东西的能力与他当时所处的状态有关，他们只在安静觉醒状态时才有看东西的兴趣，然而新生宝宝的这种安静觉醒状态时间又是很短暂的，仅占一天时间的1∕10，所以你要捕捉到宝宝看东西的能力，除了要有足够的耐心外，还要学会敏锐地认识新生宝宝的觉醒状态，善于抓住时机。

这种状态一般在吃奶后一小时左右最容易获得，但不是刚吃完奶后哦，因为这时宝宝很困不易觉醒;也不是在喂奶前，这时的宝宝饿了没兴趣和你合作;室内光线不宜太亮，强光会使宝宝睁不开眼，为了引出宝宝视觉表现，应将宝宝半卧位抱在你膝上，拿鲜明的物体引起他的注意或让他看你的脸，不久肯定会使你惊喜。

3.他喜欢看人脸

新生宝宝一般喜欢看轮廓鲜明和色彩对比强烈的图形，还喜欢看人脸，当你和宝宝面对面互相对视时，你会发现这时的宝宝往往将眼睛睁得大大的，眼光明亮，而且常常会停住吸吮或运动，全神贯注地凝视你。这时如果你仍面对宝宝的脸，而将头向一侧慢慢移动，宝宝可能也会追随你向着水平或垂直方向慢慢移动眼和头。假如你戴着眼镜与宝宝说话，就更能吸引他，因为眼镜的折光，声音的刺激和嘴的活动更能刺激宝宝，增强他的感受，吸引宝宝的注意力。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:31

进入寒冬季节，不少新妈妈就为宝宝的睡眠问题烦恼不堪：“我家宝宝现在晚上睡觉特别不安稳，总是翻来覆去，易醒，然后哭闹，不知道为什么？”；“我女儿每天推着出去晒太阳的时候才会舒舒服服地睡觉”……对此，相关小儿内科专家特别就家长们关注的问题进行一一解答。

冬季小宝宝为何睡不安稳？

夜间频喂奶不利大脑发育

据了解，进入寒冬季节，宝宝尤其是新生宝宝的睡眠问题成为不少家长关心的话题。据中华医学会有关母婴专家面对面在线咨询统计，最近有关宝宝睡眠问题比例直线上升，已经占据12%。很多妈妈有针对性的向专家提出了自家宝宝的问题，例如：宝宝睡觉时脚底怎么老是出汗？为什么宝宝进入冬季晚上睡觉总会一惊一惊的？

其中令相关专家关注的是，不少新妈妈提到自己宝宝每天晚上都要喂几次奶，搞得家人白天精神状态很差，而宝宝的发育也并不理想。中国医学科学院北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰对此表示，宝宝夜间频繁地喂奶是不良的睡眠习惯，需要纠正。她提醒，夜间是宝宝生长发育，尤其是大脑发育的重要时期，一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间，避免人为地打扰宝宝睡眠，才能让宝宝“长得壮”。

睡觉问题都要注意温度

在冬季，有关宝宝户外睡眠和睡不安稳的问题是家长们最关注的两个问题。

对此，鲍秀兰表示，在冬季白天晒太阳睡眠可以增加宝宝的抵抗力，少患感冒。但是，她提醒，冬季户外睡觉一定要注意宝宝的保暖工作，另外，要让宝宝慢慢适应室内外的温差，比如刚开始户外的时间短一些，再逐渐延长。

而全国儿童睡眠医学协作组组长、全国儿科支气管镜协作组组长刘玺诚认为，宝宝在冬季比较多出现睡不安稳，那可能是暖气调节温度太高而导致的，他建议家长要注意调整一下室内温度，一般20度左右比较适合宝宝睡眠。

鲍秀兰表示，有些宝宝晚上睡觉会“哼哼”地低叫，或者突然挥舞手脚，或者踢被子、吃手，是表明宝宝在浅睡状态，并不影响健康，反而和深睡一样，对身体和大脑发育非常重要。“这个时候父母们不要过于紧张，在旁边观察一下，如果是浅睡的表现，应该让宝宝再自然入睡，保证其能获得持续时间的睡眠。”

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:31

80后演绎的这场生子“极奢之爱”，过程中总有那么些特别的现象被记录下来……

怪现象之一：早早作准备PK意外后的无奈

“80后”既自主又娇贵，既矛盾又独立。对待结婚生子，如果脚步慢些，倒也能够顺利的做好完全准备，比如提前准备好房、车、钱等所有必备物质基础，再加上戒烟、戒酒、戒加班，封山育林之际，精卵相合之机，宝宝如期而至。当然，80后的脚步却也从来不轻落人之后，“闪婚”是对性的又一种诠释，不经意间，一个小生命也孕育在身体之中，无奈之余，只得让本是孩子的80后迅速长大成人。

怪现象之二：执行最详尽的怀孕呵护计划

“我怀孕了”，伟大的宣言一出口，美丽慵懒的波斯猫身份立刻跃变，享受“熊猫”国宝级的呵护，长辈前来家中做最好吃的食物，每天补充叶酸、孕妇奶粉，上班从不坐公交，抬高胳膊也要担心“小孩气”，虽然情绪会受激素影响，但是老公是定会乖乖听话的。美丽生活新篇章就此展开……

怪现象之三：剖宫产被大多数人选择

产力不错，胎位、产道正常，胎儿大小也适中，部分产妇竟因心理压力过大导致难产。南京市妇幼保健院产科专家指出，产妇因情绪障碍导致难产的情况时有发生，这部分产妇性格脆弱又比较任性，以80年代后出生的独生女居多。避免难产，选剖宫产吧！

怪现象之四：产后，强烈的瘦身、美体需求

“十月怀胎，一朝分娩”。经过十个月妊娠和分娩后的妈妈，身体里的各个系统都发生了很大的变化，天生爱美的80后妈妈们，总么能接受自己臃肿的身体、橘皮般缩不回去的肚子呢？塑身、美体在行动，于是催生出了大批的美容美体行业……

怪现象之五：无论如何要给孩子最好的

孩子是未来的希望，80后一代是受到过足够文化教育的一代，当然该在养育子女上接受新的理念，更愿意给孩子最好的，他们认为大品牌才是质量的保证，因此，不惜重金购买孩子的健康与幸福的未来。

怪现象之六：宠爱和溺爱的界限变的模糊

什么是“爱”？爱孩子的原则在教育的过程中还清晰吗？宠爱和溺爱的界限到底在哪里？

怪现象之七：希望给孩子打算好未来的一切

设计未来，仿佛是当代父母做的最伟大规划，在这个工作写规划，生活作息讲效率的时代，如果能为孩子规划一个美丽的未来，是否最为崇高和伟大，但是别忘了，计划永远赶不上变化，孩子的兴趣将是孩子未来一切美好生活的基础。

怪现象之八：孩子才是自己的，老公可以变心

超过8成的被调查者表示，职场女性生育后谈话的焦点几乎都是“孩子”。而被问及老公重要还是孩子重要时，46.2%的职场女性认为，孩子重要过老公，虽然老公将陪伴走完人生的后半程。杨女士这样说到：孩子是自己的，老公可以变心。而这个观点，大多数被调查者也表示赞同。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:31

新生儿游泳实际上是对婴幼儿全身皮肤、骨骼和五脏六腑的轻柔爱抚，可以促进视觉、听觉、触觉、动觉、平衡觉的综合信息传递，消除他们的孤独、恐惧和焦虑，引起全身(包括神经、内分泌系统等)一系列的良性反应，促进他们身心的健康发育。

新生儿、婴幼儿期是人一生中生长最重要发育最迅速的时期，妙用这一黄金时期因地制宜的开展游泳和抚触活动，对孩子身心的发育大有好处。\"游泳\"时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓和肺的发育有良好的作用；由于水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击，能对外周血管起到按摩作用同时可以使心脏得到更好的锻炼；\"游泳\"时，身体在水中是水平状态，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的发育生长，尽早改善宫内的长时间的被动姿势带来的影响；通过水对婴幼儿皮肤的冲击、压力而形成的一种特定条件下的皮肤按摩与抚触运动可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智力发育。

☆ 我游，我优

新生儿游泳是人类最早的自主保健活动，它能促进新生儿大脑发育，提高对外界反应能力，是人类智力发育及开启智商（记忆力、逻辑分析能力）、情商（创造力、想象力、与人沟通能力）的有效措施之一。新生儿时期是人类生长、发育最旺盛的时期，早期正确地进行\"游泳\"可促进新生儿各系统的生长发育，机不可失，失不再来。

☆新生儿游泳可提高免疫力

新生儿游泳是通过在特定的水质、水温下，让大量温和良好的水刺激（水对皮肤、外围血管的拍击、安抚作用），通过感觉器传导中枢神经系统产生良好的生理效应，让婴儿在水中自主的全身运动，增加肌肉活动强度、调节血液循环的速度、增强心肌收缩力、增加肺活量，提高了免疫系统功能促进新生儿的生长发育，使其身心受到抚慰，消除\"孤独\"、\"焦虑\"、\"恐惧\"等不良情绪，引起全身（神经、内分泌及免疫等系统）一系列的良性反应，从而促进新生儿身心的健康发育。

☆新生儿游泳可强身健体

新生儿游泳可以促进小儿生长发育、促进食物消化吸收，减弱应激反应，提高小儿抗病能力，促进疾病儿童的康复，促进小儿正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠习惯的形成，减少哭闹，促进亲子情感交流。新生儿游泳不仅仅是皮肤与水的接触，而是视觉、听觉、触觉、动觉、平衡觉的综合信息传递，它是一项新的值得推广的保健运动。

☆ 新生儿游泳可促进大脑发育

伟大的生理学家和心理学家巴雨洛夫说过一句名言：\"婴儿降生的第三天开始教育，就迟了两天。\"

健康和聪明从\"零\"岁开始，孩子一出生就进行\"游泳\"运动，不仅能促进宝宝的健康成长，在游泳中与孩子沟通，赞美孩子，鼓励孩子，更能增加家人与宝宝的亲情交流（提高记忆力、逻辑分析能力、创造力、想象力）妙用这一黄金时期因地制宜的开展游泳活动，具有积极的意义和非常的价值。如今，在欧美等发达国家，婴幼儿游泳的概念已被广泛接受和应用，并取得了良好的效果。

☆吃得好、睡得香，长得壮

本世纪60年代初，在许多国家兴起了婴幼儿游泳热。前苏联、德国、日本等成千上万个婴幼儿在还未学会走路之前，就在医护人员和游泳教练的监护下，在大浴缸及游泳池中学习游泳了。据国外有关专家得出结论，经过游泳锻炼的婴幼儿胃肠道激素和胃泌素、胰岛素释放增多，激素分泌增加了迷走神经兴奋，使食欲增加，并加强了对食物的吸收，同时促进体内鸟氨酸脱羟酶与生长激素水平的升高，使婴幼儿生长速度加快，使孩子长得快，长得高。

☆ 温馨的家庭，从小培养

经过婴幼儿游泳尤其是父母亲自已亲自辅导\"游泳\"，会给父母亲产生一种良好的感觉，如：\"孩子眼睛明亮有神\"，\"对话有应答\"，\"可听话了\"，这些感觉，表达了父母对孩子的关注、关爱，父母子的亲情进一步加深加强，父母亲欢愉的表情、情绪自然影响新生儿、婴幼儿，因为孩子的心理特点是喜欢看人脸，特别是吃饱睡足后看父母亲慈爱的笑容，逗引时的微笑。在新生儿期进行\"游泳\"，让父母充当孩子的\"游泳教练\"并在游泳中传递爱的信息，这样孩子在新生儿期就有良好的对环境的应答和反应，神经系统的功能也得到相应的发育和发展，这些\"人之初\"时的父母爱通过\"婴幼儿游泳\"进行传递，父母爱将促进孩子身心的健康和智力的发育，让孩子成为一个善良的人，善于与人沟通的人，使孩子不失时机而受益一生。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:31

做父母的是否都有以下的经验，当你晚上在看电视时，突然一声尖叫从小孩房中传出，你赶紧飞奔进房叫醒你的宝贝，当他醒来时，哭着跟你说：“我做了一个好可怕的噩梦!”你手足无措，只有安慰安慰他。

噩梦发生在睡眠周期中的眼球快速运动期﹝R.E.M﹞，这时期通常是我们作梦的时期，噩梦通常都与个人压力有关，也许在白天他们有课业压力或什么做不完的事，父母亲可以帮助小孩完成这些事，以减轻他们的压力。

大部分的小孩做噩梦都只影响当晚的睡眠，若超过五、六岁的儿童每天重复做相同的噩梦，或者任何儿童做噩梦持续一到两个月，甚至在白天也有莫名的恐惧，这可能就要特别注意了，若你一直无法分析且解决他的压力，你可能要找医生或专家来解决了。

这些莫名的恐惧，可能如下：小孩不愿离开你、排斥一个人在房间、不愿去学校、或着有其它恐惧症。专家说，父母要判断小孩是单纯的恶梦，还是具有遗传性的睡眠障碍——夜惊﹝Night terrors﹞。大多的父母都以安慰的方式来对待受惊小孩。美国一位医生提出了四个方法来处理小儿噩梦，如下：

第一、让他安心这是最重要的一步，当他醒来，抱抱他，安慰他，当他娓娓道来时，以一种幽默、美化、罗曼蒂克的方式，他化解噩梦的魔咒。

第二、让噩梦结束包括一起创造一个新的美好结局，让小孩写下来或画下来。这样做也许可以创造小孩新的创造力。此外，也可以创造具有“魔法力量”东西，例如魔杖或超人，安慰小孩，它会保护他，可以安定他的心。但切忌不可用有暴力色彩的解决方式，如梦中的坏蛋被谋杀，因为这可能会导致他白天行为上的偏差。此外，不能只给噩梦做一个结束，而忽略造成恶梦实质的问题，因此才有下面其它两点。

第三、试验新的美好结局是否有效再让小孩说说着个新结局，并且试用那个有“魔法力量”东西，看看小孩是不是真的安心了。

第四、分析噩梦最后一个阶段，父母亲与小孩一同发现噩梦的来源，透过前三种方法，亲子一起探索及思考以解开噩梦之谜，如此一定可以完全解决这问题。

父母亲不要忽视小孩的噩梦，他可能是一种讯息，如小孩换了新学校或着有亲人死去，这些困难要帮小孩度过，因为长期做噩梦一定会影响小孩的身理及心理。

来源：雅虎育儿社区

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:31

基本技能1：换尿布

对于一个男子汉来说，换尿布似乎不太相称。如果您还有这样落伍的想法，那就要好好检讨进化一番了，为自己的宝宝换尿布，那不仅是天经地义，更是一种天伦之乐。

用布尿布还是用纸尿裤

如果选用纸尿裤，可以无需费时费力去洗涤。此外，这种纸尿裤无需折叠，换起来很方便，只是有些宝宝会感觉不舒服。而布尿布则必须水洗，还要用洗涤剂，所以比较麻烦。在这种情况下，大多数父母一般采取折中的方法，即平常使用布尿布，夜晚和外出则使用纸尿裤。

换尿布方法

①用手托起婴儿的腰部，把他的臀部放在尿布的中间位置

②再对折过来

③把尿布一端在肚脐处下方折过来(新生儿则反之)

④系住尿布

布尿布的折叠方法

①将左右下角向中间对折

②用于女婴

③将尿布对折

④男婴用，将前面叠得厚一些

⑤女婴用，将后面叠得厚一些

不要惧怕洗尿布

尿布总是要弄脏的，所以，布尿布总是要收集起来洗的，不要有惧怕心理。

把大小便尿布分开后，先用水涮一下，然后再用洗涤剂洗。请记住这些环节，克服抵触感，一切都将变得很自然。洗尿布是做爸爸的一件日常工作，也是育儿的一项主要内容。

如何洗布尿布

①将洗衣粉倒入桶内，2个桶分开用，一个洗小便尿布，一个洗大便尿布。

②在水冲式马桶里，一边冲水，一边涮尿布。请注意，该马桶最好是洗尿布专用马桶。

③用水冲洗一遍

④将尿布分放在洗小便尿布的桶中和洗大便尿布的桶中浸泡

⑤用洗衣机进行洗涮

基本技能2：抱孩子

孩子渴望爸爸有力的臂膀，抱孩子是一件很愉快的事儿，但也需要一定的技巧。

养成抱孩子的好习惯

经常抱孩子，就会养成一种抱孩子的习惯，婴儿在父母怀中更有安全感，每次抱孩子的时间不应超过15分钟，否则孩子容易感到疲劳。

婴儿头部能支撑起来之前如何抱

在出生后4个月左右，婴儿头部才能支撑起来，在此之前，抱孩子时要用手掌托起摇晃不稳的头部，并注意以下几点：

①用一只手掌托起婴儿头部，从后面支起头部，再用胳膊支撑起来。

②用另一只手托起孩子的臀部，从婴儿胯间伸出手支撑起婴儿的整个身体，抱住婴儿的双腿，但要注意防止脱臼。

只要注意了以上1点，无论竖着抱还是横着抱，一般都不会有危险。

③竖着抱

这是让婴儿打嗝的抱法，即用双手的手掌有力地支撑起婴儿的头部和臀部。

④横着抱

即横向抱婴儿，把头部放在胳膊上，交叉双臂。

⑤单手抱

如果已经形成良好的抱孩子习惯，可以用单手抱孩子。即把婴儿的头部放在大人胳膊肘的内侧，支撑起他的臀部。在给婴儿喂奶时，可采用这种方法。盘腿坐时也可采用这种抱法。

婴儿头部能支撑起来以后如何抱

婴儿的头部可以支撑起来以后，如果腰部完全可以支撑起来，可将婴儿放在膝盖上，让其身体趴在父亲的身上。

出生4个月后，孩子对外界开始拥有更多好奇心，与其让他与父亲面对面相视，不如让他面朝前更好一些，即父亲在自己胸前用双手(或单手)抱成一个圈，把孩子抱在胸前、让孩子脸朝外看。

基本技能3：背孩子

婴儿喜欢呼吸户外的空气和沐浴阳光，这有助于增强抵抗力。在出生1个月之后，要经常打开窗户，让婴儿适应外面的空气。在适应一段时间后，每天带婴儿外出30分钟，到附近的公园等场所散散步、接受日光浴。

虽说是散步，但孩子终究还是婴儿，因此，在孩子出生后2个月内外出散步时，父母最好抱着孩子或放在童车里。在孩子出生满4个月后、头部能够支撑起来时，爸爸可以将他背在身后，用带子将孩子系好，这样双手就可以腾出来拿点其他的物品。

虽然男人背孩子的姿势并非那么优雅，但是小人儿趴在背上的感觉还是很温馨的。另外，在美国、日本和欧洲，专门有一种供男人背婴儿用的工具。再者来说，抱着孩子会妨碍看路，应当注意脚下不要被绊倒或踩上什么不洁之物。

基本技能4：给宝宝洗澡

给孩子洗澡的确是件体力活，所以，协助妻子为孩子洗浴应成为丈夫的一种日常工作。

做好准备

(1)出生2个月之内要洗婴儿浴。

为防止病菌感染，在肚脐干爽之前，洗婴儿浴时要使用婴儿专用的澡盆，不要与大人同浴。

(2)准备婴儿洗浴时所需的物品。

为婴儿洗浴要提前做好准备，不要等孩子脱了衣服后才去找这找那、手忙脚乱。

①婴儿用澡盆

最好选购背部可以依靠的浴盆，使用这种浴盆孩子无需大人抱，还更有安全感。

②脸盆

主要用于添加热水。

③壶

烧水或加水用。

④浴用温度计

夏季38℃、冬季40℃是最适合婴儿洗澡的水温。

⑤婴儿香皂

尽量选用刺激性小的婴儿香皂。

⑥纱布

可以当浴巾用，也可以擦拭脸部和身体。

⑦毛巾

⑧换穿的衣服

洗完澡后，要换上干净的衣服。

⑨尿布和尿布衬

⑩棉棒、消毒棉

棉棒用于婴儿洗浴后对耳朵和鼻子的清洁。消毒棉则用于擦拭肚脐眼。

所需物品一切准备就绪后，还要调节室温。特别在冬季，一定要在温暖的房间里给孩子洗澡。

洗浴实况

(1)入水注意事项。

抱孩子时要采用横抱式，为防止洗澡水进入耳朵，用左手或右手手掌托起婴儿头部，用拇指和小手指按住两耳，另一只手托起孩子的臀部。把孩子放入浴盆时，动作要轻，以免孩子受到惊吓。沐浴用的纱布最好是能够覆盖全身的大块纱布，这块纱布可以替代毛巾，既可以洗脸，也可以擦拭身体。

(2)洗澡10分钟。

把孩子放入温水后，松开托着臀部的手，然后用这只手拿纱布擦拭婴儿的脸部。洗眼部时，要按从内眼角到外眼角的方向擦拭。对于容易藏污纳垢的头部和耳朵，要用肥皂清洗。洗身体时自上而下，依次擦拭胸部、胳膊和腹部。

防止水滴进入婴儿的耳朵，宜将孩子横向躺下，用纱布擦拭背部和臀部。然后再将小宝宝仰卧，用纱布擦拭其足部，再用清水冲洗，洗浴结束。

从脱光衣服，到入浴洗浴，再到换上新衣服，整个过程只需要10分钟。事实上，婴儿在温水里洗浴的时间约5分钟。

(3)为孩子补充水分。

在水凉之前，快速为孩子擦干身体、穿上衣服。用浴巾轻轻擦去水气。用棉棒清洗婴儿鼻孔和耳朵，但千万不可伸进太深。肚脐眼则用消毒棉和纱布按住，用胶布粘好。洗澡后要及时给孩子补充水分，可喂些凉开水或牛奶。

(4)无法洗浴时。

在婴儿感冒、发烧、腹泻时，要停止洗澡，可用毛巾擦拭他的脸部和臀部，以保持清洁。也可用海绵为小宝宝洗澡，在婴儿脱光衣服后，用浸温的海绵蘸上肥皂，针对要洗的身体部位进行清洗。然后用浸湿的纱布和毛巾擦去肥皂，再用干毛巾擦一遍。如果婴儿身体不是很脏，就不要使用肥皂，只用浸湿的纱布或海绵擦拭即可。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:31

根据这一调查结果，医生们总结了一套简单的“三步睡眠法则”，可帮助父母使宝宝享受到优质的夜间睡眠；那些因进食频繁而“醒夜”的宝宝在这个法则的指导下，都可以慢慢改变过来，睡个好觉。

1、必须使宝宝白天和夜间所处的环境有“显著区别”。

到了晚上房间光线要暗下来，尽量少吵闹，营造一个安静的氛围，这样宝宝就会把这种环境和“睡觉”联系起来，慢慢会养成“到时就睡”的好习惯；

2、晚上宝宝有困意的时候，应直接把他放到床上或摇篮里，让其自然睡眠。

许多妈妈会把宝宝抱在怀里轻轻拍打或让其叼着奶头，这其实是非常不好的习惯，应该直接把它放到床上或摇篮里，慢慢养成自己睡的好习惯。

3、夜间醒来父母用换尿布或其他事情分散孩子进食注意力，不要马上哺喂。

当宝宝长到3周大时，夜里醒来，妈妈不要马上哺喂宝宝，而是要“有意”地用换尿布等其他事情分散孩子进食注意力，这样孩子就不会认为“醒了马上就能吃奶”，慢慢地即使宝宝在夜里醒了，也能比较容易地重新回到睡眠状态。

据介绍，“三步法”在英国的宝宝中很有效，已经使82%的“醒夜”儿恢复了正常夜间睡眠。

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启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:31

婴儿如果无法建立睡眠规律，可能出现各种身心健康问题，如：发育迟缓、多动症、智力障碍、婴儿猝死症等。

◆睡眠不足，会影响婴儿脑部及身体发育。

◆睡眠时间过长，不利于视觉、听觉、肌张力等的发育;甚者，宝宝的智力也会受到影响。

◆晚间睡眠不足而白天嗜睡的宝宝，可能有动作欠协调、注意力缺损、多动、行为障碍、情绪失调、记忆困难等问题，还可能有免疫力下降(容易感冒)、内分泌失调(身高不足、体重过轻或过重)、新陈代谢失调、发育迟缓等问题。

人们通常以为，儿童的成长是持续不断地在进行着的，实际上，生长激素在白天只有少量分泌，夜间11点到清晨4点睡眠时，它的分泌最旺盛。所以，台湾有句谚语“婴仔眠眠困(婴儿乖乖睡)，一瞑大一吋(一夜大一寸)”，充足的睡眠确实是长高的关键。

获得良好睡眠的8个观念与策略

1. 认识婴幼儿的睡眠型态

从出生到成年，孩子每天所需的睡眠时间(日夜合计)随着年龄增长而递减。即：出生一周时，需要16.5小时(夜8.5小时、日8小时)、满月时需15.5小时(夜8.5小时、日7小时)，两岁时需13小时(夜11.5小时、日1.5小时)，3岁时需12小时(夜11小时、日1小时)……到18岁时为 8.2小时。

2. 亲子同房分床睡

很多妈妈觉得“母婴同床”方便喂奶与安抚宝宝，但小婴儿容易受成人睡眠时的翻身、上下床、掀被、说话等动觉、触觉、听觉的干扰，而中断睡眠。所以，最好为宝宝准备一张属于他的床，有助建立归属感及安全感，为日后养成良好的睡眠习惯，以及培养独立的性格奠定基础。

3. 配合睡眠周期来控制光线

光线透过视网膜影响脑内的生物钟，“昼明夜暗”的环境使脑细胞活动形成规律;但如果环境是“昼夜皆明”，脑细胞的活动会发生混乱。

新生儿的睡眠是4小时一个循环，因此，喂奶时间定为4小时一次。喂奶时应开灯，适当的视觉刺激让宝宝清醒、精神充沛、吸吮有力，多看多听会有助于脑部的发育;当宝宝闹着想睡时，应关灯，帮助脑细胞从亢奋状态缓和下来。

4. 让宝宝尝试自我安抚

1～3个月大的婴儿，睡眠与意识清醒的周期循环，逐渐由4小时转成24小时，他们白天的清醒状态维持较长，而夜晚则睡得较长。到3个月大时，婴儿可能整晚处于睡眠状态。所以3个月以上的婴儿夜间哭了，父母不要急着去安抚他，给他时间，让他自己试着通过吸手指、嗅毛毯等，调整神经生理状态，再度入睡。

5. 小婴儿睡觉时周遭应安静

9个月以下的婴儿，意识尚未与外界感觉完全隔离，容易受环境的影响，出现受惊而无法安眠的现象。但9个月之后，婴儿在跃动式睡眠过程中，脑电波、行为举止和视觉反应，开始与成人的意识隔绝状态相似，睡眠不再那么容易受外界刺激的打搅。

6. 以孩子为中心的生活作息

全球0～3岁婴幼儿睡眠状况的调查发现：香港是全球婴儿最迟睡觉，睡眠时数最短，睡眠质量最差的地区。这与父母下班晚、回家晚、睡觉晚密切相关。

基本上，父母应优先考虑宝宝身心发展的需要，充分利用、创造支持体系，如亲友、保姆等，帮助宝宝建立良好、规律的生活作息，因为良好的睡眠习惯对宝宝脑部及身心发展的作用实在太重要了。

7. 善用温和的触觉、听觉引导入睡

在孩子睡前半小时，为他洗温水澡，做全身按摩，如此血液流向身躯与四肢，较容易入睡。接着，在光线暗暗的房间里，父母用轻缓的声音唱歌、讲故事，舒缓孩子的情绪，有助催眠。

8. 睡午觉以减少夜惊

据调查，3岁幼儿中20%有夜惊的困扰。夜惊，是一种睡眠障碍。有效的预防方法是：

★ 白天，不要让宝宝玩过于刺激的游戏或活动，如在游乐场玩得太兴奋等。

★ 规律午睡，至少1小时。为避免宝宝晚上不肯上床或早睡睡不着，满周岁之后，白天午睡时间不宜超过3小时。

来源：雅虎育儿社区

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