[注意]保持青春美丽每日做７事

阳光女孩 · 发表于 2005-12-20 20:38:31

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align=center>保持青春美丽每日做７事<o:p></o:p>
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>如果你是年轻的女性，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 1、早晚两杯白开水 　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于女性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，女人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 　　年轻女子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不 能低估。 2、一个蕃茄 　　在水果和蔬菜中，蕃茄是维生素Ｃ含量最高的一种，所以每天至少吃一个蕃茄，可以满足一天所需的维生素Ｃ。 3、一杯醋 　　女性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 4、 一杯酸奶 　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女性不妨每天喝一杯酸奶。 5、一瓶矿泉水 　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 6、 一袋茶叶 　　少女应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 7、 一个简单的面膜 　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 　　另外要注意的是，少女的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效，如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。<o:p></o:p>
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平凡的自由 · 发表于 2005-12-22 07:27:21

我觉得还应该加上一件事，就是要睡一个好觉！

xiangwang · 发表于 2005-12-21 14:56:32

这些还不错吆,很容易做的

海波 · 发表于 2005-12-22 22:52:05

平凡兄说得很好，一个心境宽广的人才会拥有良好的睡眠。

小林 · 发表于 2005-12-23 08:57:18

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>每天得做这么多的事情啊，
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>呵呵
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>我的试一试啊！[em07]

水晶银月 · 发表于 2006-1-17 21:53:27

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>看似简单,可是每天都要记得,累哦!
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>现在我终于相信只有懒女人没有丑女人的说法了!

阳光女孩 · 发表于 2006-2-6 21:06:04

<DIV class=quote>以下是引用水晶银月在2006-1-17 21:53:27的发言： 
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>看似简单,可是每天都要记得,累哦!
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>现在我终于相信只有懒女人没有丑女人的说法了!</DIV>
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>当然，想漂亮肯定要多一点功夫保养自己呀。
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>其实只要每天都做的话，久了就成了一种习惯，也就不觉得累了。呵呵，

故乡的云 · 发表于 2006-3-19 22:01:44

七个“一”

shadow520sky · 发表于 2006-3-20 14:27:10

有良好的生活习惯比什么都好．

雨本无心 · 发表于 2006-4-7 11:15:27

原来很懒的现在爱上了BF也会每天注意保养了
是相信女为悦己者容了……

[注意]保持青春美丽每日做７事

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