爱护眼睛这些食物要少吃
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谨慎购买超市自制熟食
许多消费者喜欢购买超市的自制熟食，但是需要注意的是，超市自制食品存在问题较多，那些看似美味的肉食和凉菜不一定都符合卫生标准。主要问题有： 一、自制速冻食品标识不全 根据相关规定，经营者应在盛放食品容器的显著位置或隔离设施上标明食品名称、配料表、生产者和地址、生产日期、保质期、保存条件、食用方法 ...
近视手术 术后当心失明危机
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嘴巴“多用功” 近视绕着走
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电脑让近视“进化”成青光眼
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看看中医教你如何搞定“远视”
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你知道吗？你正在吃的十种最肮脏食物
1. 鸡肉污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。超市避免方式：选择那些自由放养场养的鸡。这些鸡栖息的场所更大，一次屠宰的数量也少，所以安全性较高。家用避免方式：为了避免食品 ...
了解膨化食品
什么是膨化食品 中国烘焙食品糖制品工业协会膨化食品专业委员会工程师、《膨化食品》标准起草人之一的赵燕萍介绍，膨化食品（puffed food）是以谷物、薯类或豆类等为主要原料，采用膨化工艺如焙烤、油炸、微波或挤压等工艺制成的具有一定膨化度的组织疏松或酥脆的食品。 赵燕萍介绍，与其他食品不同，膨化食品由 ...
买纯果汁注意“察颜观色”
市场上，打着纯果汁标签的饮料让人应接不暇，但纯果汁到底应该有多纯，至今国家并没有一个明确的标准。专家提醒消费者，一些果味型饮料，虽然有水果的口感，但实际上都是香精香料调配出来的，在营养方面并没有广告上说得那么好。在实际购买时应该特别留意以下几点： 读标签 合格产品包装上都配有成分说明，在100％纯 ...
老人沐足良方：当归赤芍
现在流行沐足，沐足的确不错，约三五知己或者同事几个一起沐足一下，是很好的放松方式。但其实沐足不一定要去“高级地方”，在家里也能行。吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡——舒服啊! 老年人泡脚沐足。入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。俗话说，“老人要长寿，头凉脚热 ...
屈光不正可以使用眼镜矫正
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未成年 近视手术不要碰
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中医民间的青光眼的神奇验方
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手机与眼镜 水火不相容！
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浅层点状角膜炎的症状及如何诊断？
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眼药水 开瓶后实际寿命竟四周！
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老花对你示好 恐白内障来袭
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治理近视的眼光要放长远点
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[生活百科]除去脚臭鞋臭的小窍门
和人交往时常常令人尴尬。其实，脚臭不仅影响情绪，有些人还为脚臭背上了包袱，甚至产生了自卑感。那么，鞋为什么会臭？ 这是由于脚心多汗的缘故。脚心每平方厘米有620个左右汗腺。而身体其他部位同样面积仅有143～339个，也就是说，手心、脚心比其他部位的汗腺多出数倍。当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热 ...
如何安排痛经妇女的饮食？
痛经是妇科常见的疾病。严重者可发生错阙。此病除了要请医生找原因给予治疗外，饮食上亦应注意。 首先，要节制饮食，宜少吃或不吃生冷、酸辣等食物。经期更不宜吃酸、辣、冷的食物。因为那时子宫微张，宫体处于充血状态，一旦受到冷、辣刺激，会引起子宫和盆腔的血管收缩，从而造成行经不畅和加重痛经。 痛经妇 ...
过量吃甜食大蒜有害眼睛
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平时多保护眼可延迟白内障发生时间
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[生活百科]早上起床口苦怎么回事？
医师介绍，引起口苦的原因很多，如消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦；口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦；其他如疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦；至于患有某些肿瘤的病人，那口苦就更多见了。 而改变的办法却很简单，使用维生素C片，对任何原因的口苦症都有 ...
浅层点状角膜炎是怎样引起的？
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如何安排 痛经妇女的饮食？
痛经是妇科常见的疾病。严重者可发生错阙。此病除了要请医生找原因给予治疗外，饮食上亦应注意。 首先，要节制饮食，宜少吃或不吃生冷、酸辣等食物。经期更不宜吃酸、辣、冷的食物。因为那时子宫微张，宫体处于充血状态，一旦受到冷、辣刺激，会引起子宫和盆腔的血管收缩，从而造成行经不畅和加重痛经。 痛经妇女宜 ...
发烧时的饮食如何安排？
在呼吸系统疾病中，例如上呼吸道感染，急性支气管炎，大叶性肺炎等都有发烧症状，这些病经医生明确诊断后，给予有效的治疗，在几天之内热度可以减退。在发烧期时由于体温增高，体内水分消耗较大，要多喝开水，这时喝水比吃饭更重要，为了促进食欲，可以在开水中加入带酸味的果汁，可根据病人的喜好增加牛奶、豆浆、米汤 ...
如何解除便秘
引起便秘的原因很多，但主要是以神经性痉挛及饮食调配不当引起的。对不同原因引起的便秘采取不同的措施。 由于神经系统功能失调，肠壁交感神经功能亢进，使肠壁痉挛，肌肉紧张并过分收缩，而致肠腔狭窄，大便难于通过，这种类型使病人有阵发性腹痛症状，部位不固定，鼓肠，里急后重感觉，便干色黑，形小而类似羊粪。 ...
七成高中生近视 早期干预能防
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速溶咖啡少喝 会导致性功能障碍
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“夜猫”吃什么宵夜才健康
经常吃夜宵的人，胃部负担会长期过重，比一般人容易发生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类?怎么吃才对身体有益无害呢? 1.吃夜宵别过量饮酒 平时你会出现胸口有烧灼感吗?饱餐之后，你胃里的东西会反 ...
[饮食健康]脾虚者饮食注意
脾虚者吃什么食物对身体好呢？中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，但就笔者长期的临床观察，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，我在治疗方面积累了点滴经验。 脾虚呕吐症见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄 ...
解除便秘之妙方锦囊
蜜汁红薯 原料：红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，佐料为精食盐、酱油、荤油适量。 制作：1、先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条； 2、在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜； 3、烧开后，先弃去浮沫，然后用小火焖熟； 4、待汤汁粘稠时， ...
婴儿何时需要睡枕头
人们习惯认为，睡觉就必须枕枕头，于是就给刚刚出生的新生儿也枕一个小枕头。我们说这完全不必要，这不利于新生儿正常发育。由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕;加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形 ...
生活中的饮食禁忌小手册
【粮食类】 糯米 （1）不宜食用冷指来水所煮的饭 （2）不宜常吃剩油炒饭 高梁 （1）不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高梁米饭 （2）不宜加碱煮食 黄豆 （1）不宜多食炒熟的黄豆 （2）对黄豆过敏者不宜食用 （3）服用四环素类药物时不宜食用 （4）服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不宜 ...
简易营养餐
一日健康饮食：早、中、晚三餐一顿都不能少 早餐吃什么?头一天晚上把它准备好，比如牛奶、酸奶或者说稀饭、包子、点心、豆浆、果汁，选择非常多。 蛋白质类：鸡蛋、牛奶 含碳水化合物的：谷类、珍珠米、山芋、苹果等水果(还含有10-15%的糖分) 维生素：倒不一定非要早上吃，比如上午的时候吃点水果作零食 这 ...
走路是运动的最好方式
不仅简单经济、而且是一种有氧运动。“有氧运动是以提高身体耐力为目标的轻中强度持续性运动，在这种运动中，氧气的供需保持着平衡。”快走、慢跑、游泳、乒乓球等都属于有氧运动。胡大一要人们记住“1、3、5、7”四个数字：每天至少运动1次；连续运动不少于30分钟；每周确保运动5天；运动时的适宜心率为170 - 年龄。运动心 ...
几个小动作让你消除肩部酸痛
预防肩膀疼的方法很简单，每隔一段时间站起来活动活动，扭动扭动身体，也可以做做以下几个动作，会让你的肩膀变得更轻松。经常在电脑前坐着，时间长了就会感觉肩酸背疼，肩颈部僵硬不适。坐在椅子上，把左手掌垫在臀部下面，挺直上身，使上斜方肌被抻紧，这时右手从头顶上绕过置于左耳上方，轻轻把头部扳向右侧。 练习完 ...
老人应如何预防哑喉咙
喉是重要的发音器官。发音的时候声带向中线移位，声门闭合，气流从肺部呼出冲击声带，就发出声音，再经过喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鸣作用，加上唇齿的协调配合，便发出了不同的声音。 其中声带的长短、厚薄、张力及弹性等对发音起着决定性的作用。老年人的喉粘膜萎缩，喉部的神经系统控制能力下降并且声带老化，声 ...
家庭安全用药的注意事项
随着人民生活水平的提高，医药卫生知识的普及，以及公费医疗制度的改革，许多家庭都备有日常用药。遇上小病小伤自我用药，既方便及时，又经济实惠。在保证用药的安全有效方面应注意以下几个问题： (一)按药品说明书使用时，不可忽视药品包装上的注意事项，衡量使用某个药物时，不能仅看它的使用和用途，对非专业的家庭成员 ...
春天重在养肝
春天，有人常会在半夜醒了就再也睡不好，按医学界所说，这是肝阴不足导致的，所以中医有春天重在养肝之说。在食疗上，可取乌鸡作为材料。乌鸡的营养远比一般鸡高，其富含的众多维生素和铁、钾、磷等养分有很好的补虚强体的功效。它与富含蛋白质和多种人体必需的微量元素的冬菇结合，除具保健食效之外，焖制后的食味馥郁 ...
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