春天常吃四种食物 可起到抗过敏的功效

水下飞

　　春天是百花盛开的季节，各种花粉会在空气中形成漂浮物，过敏性体质者吸入后，容易引起皮肤过敏。专家提出，春天常吃以下四种食物，可起到抗过敏的功效。

　　蜂蜜 每天喝一勺蜂蜜可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及眼干等季节性过敏症状。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜中还含有一定的花粉粒，常喝蜂蜜能对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　红枣 研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质，可阻止过敏反应的发生。过敏性体质的人可以经常用水煎服或生食红枣，每次10克，每日3次。

　　金针菇 经常食用金针菇，有利于排除体内重金属离子和代谢产生的毒素及废物，有效地增强机体活力。研究发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。一般人也可以通过吃金针菇来增强免疫力。

　　胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　身体疼痛，小心抑郁症

　　情绪低落、持续悲观、绝望、焦虑、自责、缺乏自信等情绪障碍，常常被视为抑郁症患者的普遍症状。

　　世界精神卫生联合会调查发现，近70%的重度抑郁症患者首先出现的是躯体症状，如疲倦乏力、睡眠问题、食欲改变、背部疼痛、腹痛、关节痛、头痛、全身疼痛及胃肠功能紊乱等。在抑郁症患者中，躯体疼痛症状的发生率很高，但大多数病人直到被确诊为抑郁症，才意识到长期困扰他们的躯体症状原来与抑郁密切相关。

　　专家表示，伴有躯体症状的抑郁症病人较普通抑郁症病人的治愈率低。因此，抑郁症的临床治疗除了需要缓解情感症状外，也不能忽视躯体症状的治疗。

　　压力过大，会致“心碎”

　　英国科学家研究发现，压力过大或情绪激烈变化，如失去亲人等，会使人“心碎”而死。

　　研究人员对10名患有心脏疾病的人进行研究后发现，大脑中负责学习、记忆和控制情绪的部分会影响心肌变化，使心脏病人的心肌更加脆弱。当人们压力过大时，大脑的上述“高级区域”就会处于恶性循环状态，容易导致心脏跳动异常。压力还会导致心搏停止，增加意外死亡的几率。

　　研究发现，情绪变化还会影响大脑的“简单区域”。当人感到心情不愉快时，脑细胞会向心脏组织发出讯号，导致心脏因承受压力而出现病症。

  


来源：解放日报

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谢谢楼主。

星帆

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