饭后的五个坏习惯一定要丢掉

启明星

1.不宜立即喝茶水。饭后喝茶与喝水对胃的消化功能都有不良影响。建议饭后一小时喝。

2.不宜马上散步。会削弱胃肠道的消化能力，最好静坐半小时后再散步。

3.不宜马上松腰带。会使腹部内压突然下降，减弱消化道的支撑作用。

4.不宜揉肚子。人为揉肚子帮消化，会扰乱胃肠道固有的蠕动频率，时间长了会影响排便。

5.不宜吸烟。饭后水使烟中的有害物质比平时吸收更快。

来源：雅虎健康社区

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睫毛弯弯

我最喜欢饭后马上喝水，看来还得改改。

一个盛泽人

知道了，以后要注意。谢谢楼主。