常用电脑须养颜

阳光女孩

电脑的应用越来越普遍，我们直面电脑的时间越来越多，同时电脑辐射也会对我们的身体造成损害。对于女性而言，因电脑辐射带来的皮肤问题可能最令人不安，所以我想把自己从书中收集的相关知识告诉大家。

　　首先是要保护好你的“面子”。一是尽量放松身心，多做休闲运动。精神放松了，皮肤的血液循环得以加强，自然光洁靓丽；二是注意保养皮肤。研究表明，电脑对颜面的最大危害在于其屏幕辐射产生的静电，而静电最容易吸附灰尘，使你的脸上长满斑斑点点，进而促使皱纹“闪亮登场”。为此，女教师们不妨在使用电脑前先涂上护肤乳液，外加一层淡粉，增强皮肤的抗静电能力。

　　其次是做好洁肤工作。当你结束一天的工作后，第一件事就是要清洁皮肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，力求将静电以及吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。同时可以使用诸如柔肤霜等改善肤色的产品，强化皮肤基底膜的保养，以使表皮、真皮细胞得到丰富的养分。只要持之以恒，就可以减少损害，收到润肤养颜的效果。

　　第三是养护好你的心灵之窗——眼睛。假如你不愿意第二天两眼红肿面容憔悴，那么一定要注意把握好工作时间，不可长时间连续坐在电脑前，尤其是不要熬夜使用电脑或者迷恋网上游戏。平时可准备一瓶滴眼液以备不时之需，下班后用黄瓜片或土豆片护肤也有效。方法是将黄瓜或土豆切片，敷在眼皮上，闭目养神几分钟即可。也可以将冻奶或凉茶用纱布浸湿敷于眼部，以缓解眼部疲劳，让眼睛周围的皮肤多吸收些营养。

　　另外，增加营养供给也很关键。如果你睡得晚，睡眠质量也不太好，就应该多吃动物肝脏和新鲜果蔬等富含B族维生素的食品。肉类、鱼类和奶制品可以帮助你增加记忆力；巧克力、海产品、干果等可以增强神经系统的协调性，作为下班后的零食最佳。另外，经常喝些枸杞汁与胡萝卜汁，对养目护肤也有好处，对碳酸类饮料则最好“敬而远之”。

　　最后一招是勤做体操。要知道，疲劳也是美容的大敌，尤其是长时间操作电脑，可以导致头晕眼花腰酸背痛甚至下肢水肿、静脉曲张。勤做体操可以防止这些不适症状发生，并能促进全身血液循环，使皮肤始终处于丰富的供氧状态中。

　　爱美之心人皆有之，为了让我们永葆青春的丰采，教师姐妹们不妨试着做一做。

ggmm121

好,谢谢楼主

yfyzjs

good习惯,ding

仁武君

　　My English is  too  poor, I study very hard.

zhw

最好能远离电脑

沉淀

远离，说得轻松，做起来难

沉淀

身不由已呀！

星帆

先谢楼主了！
我几乎每天都跟电脑打交道。受伤害最大的是眼睛。

xiangwang

good good study,day day up!
常来论坛,常学习!

初为军嫂

电脑是不可能不用，但养颜却行动不起来，我觉得倒不上哪些方法更好的问题，是我们有没有毅力坚持的问题！