当心！孩时忧虑将影响成年后身高

启明星 · 发表于 2010-5-3 00:38:16

导语：国外科学家研究表明，经常忧心忡忡、整天生活在紧张焦虑情绪中的女孩，会比具有快乐稳定情绪的女孩身材矮小，她们成年后身高一般低于其他同龄女性。

结合相关知识，雅虎小编就这一问题给大家推荐了几篇相关文章，希望可以对大家有更多帮助，不妨看看吧！

目录：

3、病理性的生长缺失治疗有黄金时期

美国儿童精神病专家丹尼尔·派恩和他的同事，10年来跟踪调查了纽约州760名儿童，发现经常处于焦虑状态的女孩成年后一般比别人矮5厘米，她们将来身高超过165厘米的可能性比其他女孩低一半。丹尼尔·派恩说，在身高不足157厘米的美国成年女性中，小时候忧虑的比不忧虑的多一倍。

英国研究人员证明，儿童期忧虑可影响一个人的身高。那些长期担心同父母分离或担心不被男同学喜欢的小姑娘可能会因此造成内分泌紊乱，结果是她们比那些生活较自在的同龄伙伴矮5。08厘米。

家长发现女孩有忧虑、紧张焦虑情绪时，应认真对待，并寻求专家的帮助。家长们应该明白，7岁后的女孩已有许多担心的事，如父母的关系、家庭经济、自己的容貌等等，况且矮小身材本身也难使女孩快乐地与同学、邻居小伙伴们相处。

http://cn.yimg.com/muying/gy/7.jpg); BORDER-LEFT: #cccccc 1px solid; WIDTH: 600px; BORDER-BOTTOM: #cccccc 1px solid; HEIGHT: auto" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=600 border=0>

精彩看板

心理问题可影响孩子身高

心理专家表示：不仅基因、营养、睡眠等因素能影响孩子长高，心理因素也能影响孩子的生长发育。因此，在孩子身体没有疾病，却出现生长发育缓慢的情况下，父母不应盲目地为孩子补充营养或使用一些营养制剂，而应考虑一下是不是孩子的心理出现了问题。

心理有问题的孩子长不高

一、影响生长发育的心理因素包括：

1、因夫妻情感不和而产生家庭压抑气氛;

2、夫妻吵闹而引起分居或离婚的单亲生活;

3、父母失业或下岗出现低落的情绪;

4、对孩子期望过高而产生的压力;

5、孩子管教太严而失去自信;

6、父母在吃饭时数落孩子产生逆反心理。

二、心理因素对孩子生长发育的影响，一般通过孩子的身体健康来反映：

1、家庭的压抑感潜移默化地发生在孩子身上，孩子情绪不稳定;

2、孩子食欲不振;

3、孩子睡眠不佳，忽惊忽醒;

4、孩子消化道失调，有时拉稀，有时便秘，产生肠胃紊乱;

5、抵抗力低下，大病没有，小病不断。

三、父母如何调整孩子的情绪：

1、创造良好的家庭环境和轻松愉快的氛围，不要因夫妻的矛盾让孩子感到压抑;

2、即使夫妻分居或离异，仍要一如既往地爱自己的孩子，让孩子感到安全、幸福和自信;

3、在教育孩子上不要因孩子淘气和不听话，动辙就打骂孩子，惩罚孩子，而要多讲道理，多鼓励;

4、父母要针对孩子的实际情况来发展他，不要因过高期望而给孩子加压力。

5、关注孩子的饮食，注意营养搭配，不要养成偏食习惯，决不能在吃饭时批评孩子或严斥孩子，影响孩子的食欲;

6、留心孩子的大便，若出现消化道失调，肠胃紊乱，就要及时就医，不要拖延。

7、若孩子是心理原因造成身体发育的障碍，父母不要盲目给孩子吃助长药，只要心理问题解决了，孩子生长激素分泌率就会恢复正常，到一定年龄段就能迅速增长。

由此可见，儿童的健康是分两方面的，其中任意一方出现问题，都会对孩子产生不良影响，因此，父母在关心孩子生理健康的同时，切不可忽略孩子的心理健康。

http://cn.yimg.com/muying/gy/7.jpg); BORDER-LEFT: #cccccc 1px solid; WIDTH: 600px; BORDER-BOTTOM: #cccccc 1px solid; HEIGHT: auto" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=600 border=0>

精彩看板

如何判断孩子身高长得慢？

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。

出生后头3个月，平均每月长3.5厘米;出生后3-6个月，平均每月长2.0厘米;出生后6-12个月，平均每月长1.0-1.5厘米。宝贝出生第一年平均共长25厘米，第二年平均共长10厘米，第3年平均长8厘米。如果你的宝贝增长速度低于上述值的70%，那么可以判断为长得慢。

如何预测

宝宝身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。

男孩未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2

女孩未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2

提示：遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，在遗传学上身高的遗传度为0。72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响。那么还有其他哪些因素会影响孩子的长高呢?其实最终身高还受到其他后天因素的影响。

营养的影响

当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。

长高食品

没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。

不利长高食品

主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。

睡眠的影响

脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。

生长素分泌特点：儿童时期到青春前期，睡眠时分泌旺盛，晚9时至次日上午9时分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。

睡眠时间

一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。

睡眠环境

创造最好的睡眠环境，灯光偏暗，消除噪音。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

运动的影响

骺软骨停止增生前，常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生;改善血液循环，增强对营养的吸收，提高骨细胞生长能力;机械力能促进骨中钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。

http://cn.yimg.com/muying/gy/7.jpg); BORDER-LEFT: #cccccc 1px solid; WIDTH: 600px; BORDER-BOTTOM: #cccccc 1px solid; HEIGHT: auto" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=600 border=0>

精彩看板

让孩子长高的四大要素

不能挑食

人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

保证充足的睡眠

健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

多选有利于长个的运动

孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

保持愉快的心情

影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。

病理性的生长缺失，治疗有黄金时期

这是真正有病因的情况，而这种情况大部分是因为生长激素的缺乏所造成，特性：

1.病童大部分年生长率少于4公分，

2.且身高位于正常族群中的3个百分比以下。

这类儿童需要特别注意，他们需要规律的追踪检查身高:每两个月用精密身高测量器测量身高一次，持续追踪6个月以上以确定是否有上述之情形，因为单一两次的身高测量以及普通身高测量器的测量是不够准确的。

因此，此类病童一般我们都会建议他们接受规律的追踪，以及及早诊断而达到提早治疗的效果，因为在这3种情况中，只有这一种经诊断为生长激素缺乏症的病童可以用生长激素及早治疗，才能达到其正常成人身高。

每个孩童的生长速度都不一样，但每个时期都有每个时期的生长标准，下表则可提供大家做一参考:

所以如果发现小孩有生长迟缓或者年生长率少于4公分者，则不要太过于紧张，请儿科内分泌或遗传科医师追踪，检查及评估，及早找出问题所在，达到提早诊断，早期治疗即可。适切的诊断及治疗，才不会错失良机，失去黄金时机，而造成终身的遗憾。

来源：雅虎育儿社区

http://cn.yimg.com/muying/gy/7.jpg); BORDER-LEFT: #cccccc 1px solid; WIDTH: 600px; BORDER-BOTTOM: #cccccc 1px solid; HEIGHT: auto" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=600 border=0>

精彩看板