脸上不长皱纹的生活小常识

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保护眼部。当你锻炼出汗时，不要让防晒霜刺激你的眼睛。可以试试埃尔森医生的小窍门。他说：“选择用于嘴唇的蜡质防晒霜涂满眼周，它不会流下来。此外，应该用一副好的太阳镜来保护眼睛，最好是全边的那种，以保证能防护紫外线的辐射。”

　　防晒服。敢于创新的服装制造商已经推出包括衬衫、游泳衣、休闲装等系列产品，它们特殊的纤维构造可防止太阳光的辐射损伤你的皮肤。

　　戒烟。没错，吸烟已不再是一种时尚，现在你又多了一个戒烟的理由。

　　养颜。纽约市私人诊所的一位皮肤病专家卡伦·伯克博士说：“为了皮肤的健康，你需要吃包括水果、各种谷类精索静脉曲张的治疗和蔬菜的平衡饮食。”此外，她还推荐每天摄入100微克硒和400国际单位的维生素E.

　　护理误区。伯克医生说尽管一些书刊鼓吹面部锻炼，但那其中的大多数方法会增加皱纹。她说，当你做鬼脸或精索静脉曲张通过锻炼扭曲自己的脸时，首先会引起产生皱纹的肌肉的活动。

　　平躺着睡觉。美国伯明翰市阿拉巴马州立大学医学院皮肤病学副教授加里·蒙海特博士说：“平卧是输卵管造影保持面部青春的最好睡觉姿势。”如果你多年来喜欢把头埋在枕头中睡眠，每晚把一个枕头放在膝关节下然后平卧休息有助于你改变这种习惯。