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你知道吗？导致睡眠的化学物质与刺激免疫系统健全发育的化学物质是相似的，因此如果宝宝睡不好或不好好睡觉，那么其免疫功能将会受到损害，影响健康发育。
0-3岁宝宝健康睡眠计划新生儿一天累计睡眠时间约为18~22小时2~5个月宝宝大致睡15~18个小时6~12个月宝宝约睡14~16个小时12~36个月宝宝约睡10~12个小时保证睡眠质量1、对于新生儿，保持安静、适宜的温度和湿度、规律的喂奶和定时换尿布是最重要的。
2、6个月以内的宝宝主要吃母乳，千万不要搂着宝宝睡觉，避免宝宝含着奶头睡觉。夜间尽量减少喂奶、换尿布的次数。
3、7~12个月的宝宝夜间喂奶次数不要做输卵管通液疼吗超过2次，不要在夜间添加辅食，以免胃肠刺激影响睡眠质量。
4、尽量培养周岁以后的宝宝一觉睡到天亮。
调好生物钟让宝宝睡、醒定时；逐渐建立科学的生物钟规律；喂奶、喝水、换尿布都定时定点。准确的生物钟对生长发育、免疫力提升大有好处。
建议妈妈这样做：
1、稍大的宝宝白天游戏玩耍，夜间会睡得更好。
2、宝宝夜里醒来不要抱他，更不要逗他，立刻拍拍他，安抚他，想办法让他再睡。
3、别让宝宝跟大人熬夜、看电视，更不能养成黑输卵管通液白颠倒的习惯。
4、睡前不要让宝宝过于兴奋，夜间不必频繁检查尿布。
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发表于 2012-2-29 10:13:34
